悅華侃娛樂2019-05-10 09:46:33

當你們的人生風平浪靜，順風順水的時候，抑或是遇到困境，遭遇人生低谷的時候，希望以下的體會和總結能給你們力量：

第一，小改變帶來大幸福。這是積極生活的起點。許多同學抱怨自己英語沒過級、大學沒有談戀愛、過得很墮落，各方面不如意，心情糟糕，感覺生活進入了惡性迴圈。但抱怨後仍一如既往地生活，到頭來只會徒增更多煩惱。那麼我們何不努力嘗試去做一些小小的改變。“無論事情發展到什麼地步，只要我們願意往前邁出一步，永遠都為時不晚。”這是我黑暗的高三時期，我母親鼓勵我的話，到現在一直都很受用。我們常常低估了微小改變所積聚的能量。當你對自己的現狀不滿意時，給自己制訂一些具體的、不大的短期目標，邁出小小的第一步，體驗完成目標後的愉悅，正面能量將會隨之而來。

第二，學會關注事物的積極面。當你們走上社會，初入社會的不適應，職場菜鳥的煩惱，情感上的紛擾等等，你們有可能感受到各種負面情緒。然，不妨把痛苦和失敗這些負面的人生經歷看作是我們的財富。國際積極心理學協會第一任會長Ed？Diener曾說過：“對幸福而言，人們感知世界的方式遠比客觀環境更重要。”人生的成長和飛躍，常常發生在你覺得非常痛苦的時候。暢銷書《秘密》中提到：“你關注什麼，就會得到什麼。”學會從痛苦和失敗中發現積極的因素，汲取經驗和教訓，關注下一件事情的積極面。

第三，感恩可以使我們更幸福。美國著名思想家愛默生曾經說過：如果星星一千年內才閃耀一次，當它閃爍時，所有的人都會仰望，都會祈禱。可正因為它每晚都閃爍在星空，所以我們認為那是種理所應當。如果把一切都當作理所應當，那就不會懂得感恩和珍惜，自然也就體會不到生活是多麼難能可貴。感恩自己享受的歡樂和承受的苦難，恩和珍惜自己獲得的每個機會，感恩和珍惜身邊真誠待你的每個人。我們很容易忽視自己已擁有的美好，失去或重大變故後才懂珍惜，要時常感恩才知道自己依然擁有了如此多美好的東西。

第四，活在當下。這句話有很長一段時間是我的QQ簽名。我覺得活在當下是一種全身心投入人生的生活方式。當沒有被過去拖住，被未來拉扯的活在當下，你的全部關注和能量集中在當下的時刻，生活也會因此具有一種強烈張力。無論你的大學生活充實還是虛度，未來的目標是宏大還是迷茫，努力專注地感受當下，完成當下需要做的事情，過好當下是創造美好未來的基礎。

第五，不要過於執著於完美。跟大家交流我發現一些同學因為自身的完美主義過得是如此的不快樂。他們做事情因為顧慮太多而變得畏首畏尾。排斥眼前的真相和焦慮未來的結果是產生情緒的源頭，排斥只會令我們心中的衝突更嚴重。接納是一種治療力量，接納當下的不圓滿，接納不完美的自己，對改變的過程保持耐心，看重事情的過程而不是結果。我們在前進的路上可以是追求完美的，但不要被自己的完美主義絆住腳。勃勃雄心的確會讓人更有激情，只不過大家在追求遠大目標的時候，不要苛求完美，要學會接受失敗。己所不欲勿施於人，他所不欲勿施於人。悅納自己，寬容待己。

第六，常懷赤子之心。當你們走上社會，奔波於生計，疲憊於工作、人際關係、情感等問題的時候，經歷曲折了，慾望也複雜了，有時候難免變得趨勢附利、工於心計，可能會逐漸使我們忘記真情是什麼，真我又在什麼地方。生活在這世俗之中，你可能有一天會驚訝於自己的變化，希望同學們能常懷赤子之心，為人真誠，心態陽光，感恩寬容，這樣無論是工作還是生活，都會變得更美好。

翠華542019-05-10 03:34:05

用心。心想事成。