沒有爸媽,沒有朋友,心裡話沒人說,該怎麼辦?
“把煩惱吞了,痛了,認了,不對別人講”
“誰還沒有辜負幾段昂貴的時光”,這是毛不易《牧馬城市》中的一句歌詞。其實, 孤獨是一個人的狂歡。一個人,只有當你真正孤獨的時候,才是你正慢慢走向強大的時候,找個沒人的地方,想哭就大聲哭出來,找一片大海,把心中所有的煩惱痛苦都對著大海喊出來,加油,未來可期
那就來悟空問答答題吧。
沒爹媽,沒朋友,心裡話沒人傾訴,安越越認為咱可以嘗試這兩個辦法:
1.自我對話,成長自我。
2.求助社會資源,讓專業人士來幫你撥雲見日。
一、自我對話,自我成長
你沒有爸媽,沒有朋友,感覺起來挺孤單的。心裡話不知道向誰訴說,憋得慌,我能理解這種難受的感覺。這讓我想起小時候讀過的一個童話故事:一個國王長了一對驢耳朵,他非常擔心會被別人知道,所以凡是幫他理過頭髮的理髮師都被他殺了。這次來了一個年輕的理髮師,深得國王的喜愛,國王有點捨不得殺他。這個年輕的理髮師看到國王的驢耳朵感到很吃驚,國王就威脅他說:“你不能把這個事情告訴任何人,否則我會把你的全家人殺了!”這個年輕人非常害怕,時刻謹記著國王的話,不敢對任何人說。過了一段時間後,年輕人變得越來越壓抑,情緒越來越低落,做任何事情都提不起興趣了,整個人也變得越來越憔悴。他的媽媽非常心疼地問發生了什麼事情,年輕說他答應過國王要保密的,於是媽媽就建議年輕的理髮師到後山的樹下挖一個洞,然後就對著洞說。年輕的理髮師照做了,等他對著樹洞輕輕地說:“國王長著一對驢耳朵……”後,他立馬變得輕鬆了……
其實,我們每個人都需要有一個樹洞,樹洞可以讓我們的心理垃圾有所安放。
當然,這個樹洞,可以是一個值得信任的人,也可以是一本精緻的筆記本,還可以是一支袖珍的錄音筆等等。當你找不到合適的人傾訴時,你可以在筆記本上把心裡話寫出來,或者對著錄音裝置說出來。當你在寫或者說的過程中,這是一個自我對話的過程,很多時候也是一個梳理的過程,也許你會在自我梳理的過程中重新審視事情,從更合理的角度看待這件事,從而獲得自我成長。
二、藉助社會資源,求助專業人士
據我所知,現在不少地方有一些針對青少年的健康成長而設立的公益機構。比如縣級、市級未成年人心理健康輔導中心、不同級別的心理衛生協會等等,這些機構經常會開展公益活動,裡面有很多專業的心理諮詢師,也會向社會公佈熱線電話。
你不妨去關注一下這樣的專業機構,嘗試一下找裡面的專業老師傾訴,面談或者電話諮詢都可以,跟他們聊一聊你的事情和問題,他們會陪伴你、帶你撥雲見日的。
小夥伴們,你們認為呢?
歡迎關注@安越越談心。
你是遇到什麼困惑了嗎,建議可以看看書
可以去旅遊放鬆一下心情,可以把心裡話寫在日記上,等以後翻出來在拿出來看,或者講個別人聽。其實也是很不錯的!
沒有爸媽,沒有朋友心裡話只好在心裡多多和同事交流交流,沒事的時候在頭條打打卡,這樣時間就會過的快一點了
可以透過寫作,寫日記或者畫畫都能抒發情感。
其實如果真的沒有可以說說心裡話的人,我推薦題主不如透過寫日記的方式,使自己的心理壓力力得到排遣,情緒得到釋放。你我個人認為想跟別人聊天或者談心,心裡肯定是有裝了一些事情,想跟透過跟別人說說,然後得到一些慰藉,但是呢,如果沒有的話,也可以透過寫日記,自己跟自己對話,或者寫隨筆散文之類的方式,寫完以後,其實心裡也能得到一些安慰吧!就我個人而言,我自己並非沒有可以與之交談的人,但是呢,我往往不願意與別人講些我心裡的話,因為我個人覺得共情是很難做到的,世界上沒有可以真正能夠感同身受的人嘛,所以有些時候我覺得其實寫日記也不錯。
但是你如果你十分渴望得到別人的意見或者安慰,那說明你可能不是一個比較獨行的人,那麼你可以儘量與你覺得值得信賴的人,建立一種比較親密的關係,比如朋友死黨等等,可以互訴心腸的關係,那麼你就可以坦然與之分享你的心事,但是切忌交淺言深。
讀書,黃老莊,孔孟荀,管商韓都讀一讀。
這樣確實非常孤獨。到了一定的時候,很可能走上不歸路。
所以,就算沒有特別知心深交的朋友,也要出去和普通朋友,反正是能說上話的人聊一聊。雖然不能給你帶來心靈和靈魂上的震撼,也能讓你感受感受人間的煙火氣。
不然,真的會不願留戀人間
自我解答
聽歌·或找個地方發洩出來
多看書,多存錢,努力讓自己優秀。去旅行,去放鬆自己。其實有時候一個人也挺好的,沒有牽掛,沒有羈絆,反而可以做更多自己想做的事情。人生在世,努力做自己喜歡做的事情,過好自己的人生就是一件幸福的事。
如果是這樣,那就把注意力轉移到別的地方,調整好心態,讓自己忙起來,想一些開心的事情!
有話就要講出來
憋的時間久會憋出內傷,可能很多時候並不是重要的事情,因為無法及時訴說壓抑了很久,一直在心裡成了疙瘩。
你可以嘗試去交一些現實中朋友,不建議網友,你對交朋友可能不能分清對方的目的,在很多時候網友能讓你訴說出,也能給你安慰,但是不清楚對方目的時你容易被套進去。
慢慢來,可以沒事的時候多看看說,社交類的,社會類的,對你都有好處!
一般都是默默承受。感覺性格越來越內向。也許是生活的壓力導致,我覺得有時候說出來也是一樣
那就跟我們說吧
寫日記,發微博,發朋友圈
那一定很無助,其實也可以透過寫文章,寫日記這些方式,將自己的心裡話表達出來,如果是需要發洩的,可以透過運動,大喊宣洩出來,不能憋在心裡,會很難受的,生活依然要繼續,我們一起加油吧[呲牙]
心裡少說話。