身心輕安輕安2021-03-17 11:28:55

情緒忽好忽壞也不是說不正常，先別定義自己抑鬱了，現在社會人們各種壓力會讓生理心理都有一些問題，其實也就是亞健康，可以改變一下思維模式，只關注正面積極的事情，遮蔽負面情緒，多去幫助別人或者小動物，體會幫助別人後得到的愉悅心情，是否抑鬱只有一念之差

詠黛拉姆11052021-03-18 16:26:44

其實每個人都有不為人知的痛點，往往都是笑在人前哭在背後，有的人消解好了，就會一笑而過有的人就走進那個沒有門巷子裡，就會突然抑鬱起來，關鍵還是看自己怎麼去排解罷了