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:平舉
側平舉斜方肌比三角肌更有感覺,怎麼辦?
2022-01-17
斜方
三角肌
動作
側平舉
平舉
斜方肌的力量遠大於三角肌,側平舉訓練的啞鈴重量過大時,三角肌沒有足夠的力量做肩外展,就會藉助斜方肌上提和上回旋肩胛骨來完成動作...
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