跳舞蹈操前一定要做好熱身活動,熱身活動其實就是讓身體各個部位“熱起來”,這樣跳舞蹈操時才不容易受傷,因為鄭多燕舞蹈操很多時候會用到大家平時不常用甚至沒有用到的肌肉和筋絡,所以,跳舞前做好熱身活動是很重要的...