如果下次還有這感覺,不妨做深呼吸——把注意力放在呼吸上,這樣也許能輕鬆一些,我想你對考試還有成績是比較重視的,它給你很大的壓力,所以你才這樣,我不知道是什麼回事讓你有這樣反應,不過你儘可能的放鬆吧...