直接將一杯紅豆清洗乾淨後放入碗裡,倒入清水浸泡半小時,之後倒掉水,然後將紅豆倒入鍋裡,倒入水,燒開後熄火,蓋好鍋蓋燜煮20分鐘左右,當水變成半透明的紅棕色,有一半的紅豆破皮就可以了。不過要注意,紅豆是主食,碳水化合物含量很高,因此不能過量吃,否則反而容易導致發胖,而且要和米飯等其他主食交換著吃。
把紅豆和水一起放到高壓鍋裡面煲湯。
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去角質隔一天用一次可以嗎?
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