內分泌紊亂會出現色斑嗎?
剛上大學時,我是那種從來不化妝,護膚也僅塗個水乳,晚上熬夜打遊戲,導致大二暑假回家,閨蜜見到我說“你面板怎麼這麼糙了,還好多斑”,那時候才意識到問題。那段時間不想出門,出門也不敢抬頭,生怕碰到熟人,那種心情不知道你們能不能懂。
後來聽老中醫說這是因為內分泌失調引起的,可以調理,用了快一個月就發現斑已經淡了很多,臉也白嫩了(當然期間護膚這個步驟我也操練起來了)。今天我就把這些分享給大家哦
搬好小板凳,拿好紙筆,上乾貨了
【內調】
核桃+牛奶+豆漿+黑芝麻
牛奶160ML 豆漿100ML 核桃仁20g 黑芝麻10g
做法:先將核桃仁、黑芝麻研磨成粗沫,然後將牛奶和豆漿混勻,把粗沫倒入,就可以飲用了。
叮嚀:適宜有黃褐斑和脫髮的寶寶們,每天一次即可。
百合棗仁茶:
百合+桂圓+桑葚、枸杞+紅棗+酸棗仁+蓮子+茯苓
百合、酸棗仁、茯苓各3g,蓮子、枸杞、桑葚各5g,桂圓5顆,大棗3顆
做法:將所有材料放入鍋中,用水煎煮,水開悶一會,溫熱時飲用即可
叮嚀:適宜面板有色斑、雀斑以及面板暗黃的寶寶們,每日一次,睡前半小時飲用。嫌麻煩的可以上網買同配方的亦舒堂茶包,很大一盒了。
丁香紅茶
丁香茶發酵葉一小抓
做法:將茶葉放入杯中泡10~15分鐘即可
叮嚀:一般人都可以飲用,每日一次至兩次都可
【外養】
基本護膚步驟
晨間:
潔面→化妝水/爽膚水→肌底液→眼霜→精華→(乳液)→面霜→防曬霜
夜間:
卸妝→潔面→去角質→化妝水/爽膚水→面膜→眼霜→精華→(乳液)→面霜→唇膜
再說下護膚中最重要的一步——清潔,包括卸妝+潔面+定期去角質
卸妝:只在晚上進行。
即使沒有化妝,只要用了隔離防曬,都要卸妝!
潔面:早晚各一次,一天兩次。
面板敏感或偏乾的話,早上用清水洗臉就ok了
去角質
廢老角質積累地太多,會影響護膚品的吸收,所以寶寶們一定要根據自己的膚質定期地去角質,做好深層的面板清潔。可以選擇去角質慕斯,比較溫和,對面板沒有刺激。
注意去完角質後要補水保溼,另外注意睡眠,飲食多吃水果蔬菜保持通便,一年四季都要做好防曬。
最後,你們要根據自己的體質自行選擇,體質弱的姐妹,可以問下中醫哦