廢鐵不再年輕2019-02-15 11:53:04

過節時受到的各種刺激還不夠嗎

路上讀書2019-02-14 16:48:53

【路上讀書】給你推薦一本書《時機管理》

（When： The Scientific Secrets of Perfect Timing）這本書裡，作者利用醫學、心理學、生物學以及經濟學的研究結果，從全新的角度揭示了時間選擇和人類身心健康的關係。

節後回來，你肯定患了假期綜合徵，情緒波動嚴重，無法專注工作，這時需要根據人的生物鐘來安排工作任務。

康奈爾大學的社會學家統計了全世界使用者發出的5億多條推特，從中觀察表達正面和負面情緒推文的分佈規律。

他們發現，積極的情緒在上午最高漲，從中午到下午會掉到低谷，下午5點到夜裡又會開始反彈，總體變化呈U型。不僅情緒會有規律的變化，我們的認知能力也是如此。

在上午，大部分人的思維更加敏銳，分析能力達到頂峰。哈佛大學的研究人員發現，對於同樣的測驗，學生在上午考試的成績比下午更好。也就是說，人在上午更容易進入專注狀態，此時更適合做分析、寫作、計算等等工作。

而到了下午，隨著效率和意志力雙雙降到最低，最適合簡單、不用腦的工作。等到了傍晚時分，專注度會有所提升，這時候往往會靈機一動，適合搞創作和構思新點子。

很多人的生物鐘都遵循

“高峰-低谷-反彈”

的U型變化趨勢。所以說，我們應該根據自己的生物鐘規律，來安排不同性質的任務，在精神狀態最好的時間做最重要的事情。

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嘉嘉家的小嘉嘉2019-02-16 14:35:13

眾所周知，近幾年過年那種氛圍越來越淡，也許和平時沒啥太大的區別，也就是回老家，親戚朋友都回來了，一頓吃喝玩樂，雖說話糙，但理不糙吧。

但就是這樣集中不起，大多數人節後剛到公司上班時也會比較懶散，集中不起精力，對工作有一種牴觸心理。

節後回來後，老闆可以來領大家去聚聚餐，制定一個相對強度不太大的工作計劃，實行一個過渡期，十天到半月就可收回心，安心工作。

同時，員工自己也應調整心態，要明白上班就應該有一個上班的樣子，不努力就比被打敗，被同事甩在後面。

說一句俏皮的話，想想自己結婚了嗎？買房了沒？買車了沒？一切都不是問題了。過節？不存在的。

最後，提醒大家生活不易，努力往上爬，前期越辛苦，後期越輕鬆。