“成年人從不留戀過去”,你想多了|每日罐頭
“每日罐頭”是一檔心理學口味精神食糧欄目(狗子特別喜歡的)。
今天,我們一起來懷舊~
罐頭質檢員:三三
最近看創造營,一公舞臺上,
《Butterfly》前奏一響起,我的記憶就被瞬間拉回到小學
(暴露了年紀),每天放學後匆匆完成作業,然後乖乖地守在電視機前,等數碼寶貝更新。
那乖巧的模樣,與野原小朋友等動感超人如出一轍,如下
圖/《蠟筆小新》
再看看如今二倍速、甚至三倍速刷完各種熱播劇,仍感無聊、乏味,哎,到底是這些劇太難看了,還是自己變了?真想回到
過去無憂無慮
的時候,等等——
我似乎,在懷念過去???
不對,我從來都不是一個懷舊的人。
我只珍惜當前大好時光、暢想未來。但,此時此刻,卻
為什麼無法停止對過去的思念,甚至,還有一點點想哭
?
懷舊,一種痛苦的快樂
《新牛津英語詞典》將懷舊(Nostalgia)定義為“
對過去的一種感性的渴望或懷念
”。懷舊常常包括
對過去一些特殊場景的記憶
,這些場景會使我們想起一些重要的人,以及一些難以忘懷的事。比如:
與已經逝去的至親的快樂時光
一段已經結束的感情
早已被拆掉的童年滑梯
……
對過去美好記憶的喚起,
常常會伴隨著因極度思念過去而引發的痛苦感受
。
圖/《千與千尋》
早在1688年,瑞典醫生Hofer就將“懷舊”定義為一種由極度思念家鄉引起的神經症,症狀表現為持續性思念家鄉、無法停止哭泣、焦慮、食慾降低、失眠等等。
這一系列症狀表現與抑鬱症極為相似
,因此,在20世紀,“懷舊”也曾被廣泛視為一項急需治療的心理障礙。
但後續的研究已經發現,
懷舊,於我們的生命而言是不可或缺的
。
懷舊,讓我們能感知生活的意義
懷舊能夠產生並有效維持生命意義感 生命意義感(Meaning in life)
是指個體感到自己的生命有意義和價值,以及意識到生活有明確的目標、使命或目的(章鑫 等,2020)。
King等人發現
生命意義感能夠顯著預測個體的心理健康水平
。大量研究發現,生命意義感較低會帶來諸多消極影響:
生命意義感低的人面對壓力時更容易放棄,更容易出現抑鬱、焦慮、物質濫用的情況;甚至於,喪失生命意義的人常常找不到存在的理由、感到生命沒有價值,容易出現自殺的嚴重後果。
圖/《哈爾的移動城堡》
章鑫等人發現,懷舊能夠正向預測個體的生命意義感,換句話說,
一個習慣懷舊的人,更能感到自己的生命是有意義的
。
懷舊還能驅散我們的孤獨感,促進與社會的聯結
Sedikides等人指出,懷舊可以讓人們
在心理上與珍視的過去重聚
,讓我們感受到與他人、與這個世界的聯絡,而這能夠滿足我們的歸屬感需要,尤其是
面對孤獨和其他社會威脅時,這種歸屬感會因懷舊得到進一步加強
。
對既往重要經歷的追思,一方面能夠促
進我們與他人的親密
,一方面透過模仿學習過去的經驗,可以提高我們在社交方面的自我效能感,即
相信自己有能力和別人建立友誼
,從而主動與他人建立並保持聯絡,以此驅散孤獨感。
圖/《歲月的童話》
日子愈發忙碌,不知你是否也和我一樣,結束了無聊的一天,洗漱後抱著手機躺進被窩,麻木地刷著手機螢幕,一遍遍想著:“生活這麼累,到底是為了什麼?人存在的意義究竟是什麼?”
或許,可以
試著去想想過去
。
你也是戀舊的人麼?你最懷念的是什麼?請在下面留言區分享~
References:
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King,L。A。,Hicks,J。A。,Krull,J。L。,&Del Gaiso,A。K。(2006)。Positive affecand the experience of meaning in in life。Journal of Personality and SocialPsychology,90,179-196。
Sedikides, C。, & Wildschut, T。 (2016)。 Nostalgia: A bittersweet emotion that confers psychological health benefits。 In A。 M。 Wood, & J。 Johnson (Eds。)。 Wiley handbook of positive clinical psychology (pp。 25–136)。 Hoboken, NJ: Wiley。
Sedikides, C。, & Wildschut, T。 (2018)。 Finding meaning in nostalgia。 Review of General Psychology, 22, 48–61 doi:10。1037%2Fgpr0000109。
章鑫,陳雙 & 白寶玉。(2020)。懷舊對生命意義感的影響:社交自我效能感的中介作用。 心理技術與應用(09),552-558。 doi:10。16842/j。cnki。issn2095-5588。2020。09。006。
張姝玥,許燕 & 楊浩鏗。(2010)。生命意義的內涵、測量及功能。 心理科學進展(11),1756-1761。 doi:CNKI:SUN:XLXD。0。2010-11-011。
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