漫畫解說猝死,以及如何預防?
心血管王醫生 發表于 動漫2022-01-24
漫畫解說?這個還挺難。
不是畫家的醫生不是好大夫。
可惜王醫生不會漫畫,我們儘量漫話吧!
猝死就是突然死了,就是沒想到死了。當然不包括天災人禍的以意外死忙。
猝死特指沒有預期的,但確實是因疾病引起的死亡。
我國每年有180萬人死於猝死,平均每分鐘有3~4人因猝死而死亡。
挺可怕一個數據,王醫生在回答此問題了時候,又有好幾個人猝死了。
心臟引起的猝死佔猝死的絕大多數,而冠心病猝死佔全部心源性猝死的90%以上,是導致猝死的主要原因。
所以預防猝死,其主要的目標是預防冠心病猝死,如果能做好冠心病猝死的預防,就能大大減少猝死的風險。
1。戒菸:吸菸者冠心病是不吸菸的3倍,3倍啊!多大的比例,您如果擔心猝死,那就趕緊戒菸吧。
2。限酒:研究發現,每週攝入酒精超過350g,全因死亡風險直接一飛沖天。
3。低鹽低脂低糖飲食:降低三高,減緩動脈粥樣硬化。
4。均衡飲食,多吃蔬菜水果,少吃動物油、高膽固醇、高嘌呤食品,減緩動脈粥樣硬化。
5。減肥、運動,肥胖和三高及動脈粥樣硬化關係密切。運動能有效的提高心臟功能。所以要減肥要運動。
6。釋放壓力,長期的壓力會導致身體處於亞健康,而亞健康與疾病一步之遙。甚至是直接引起猝死的那根導火線。
7。高危人群體檢,有家族史的朋友,要早期每年體檢。有三高的朋友,要早期積極治療。
8。有病早看,很多人猝死前或許有訊號,只是自己以為沒事,耽誤了,你要硬抗。
估計沒有達到題主說的漫畫,也沒漫話,但王醫生還是儘量把這件事情說清楚,希望能夠幫到大家。
把猝死消滅在萌芽!