當工作達到了巔峰,你該如何控制情緒?
面板醫生王靜萍 發表于 健康2021-11-29
兵來將擋水來土掩,沉著冷靜應對呀
心態平和的幹好本質工作。
經常遇到這種時候,這種時候最重要的就是淡定,沉穩,還有技巧,也需要平時的經驗來幫忙了。
首先,調節好心態,必須要淡定平和,如果做不到就多喝點水深呼吸幾次,心態平和了,大腦才能正常運轉,這樣做事才嚴謹仔細不會出錯,一次性做好比反覆做幾次效率來得高,然後評估要做事情的狀況,按緊急情況,複雜程度,一件件安排與計劃好,有些可以同時處理的就一起處理了,可以節約很多時間,比如一件事很緊急,但比較複雜,可能要處理很久,可以把能處理好的處理完,確認及計劃好進度,同時向領導反應並告知需求者,領導會評估給不給予幫助,而且在這其間還可以很好的做其他事情,沉靜而穩重的處理時情,有效的溝通都能提高工作效率,經驗技巧有時也能幫到你,有些事情可以以經驗非常有把握給出結果,可以先給結果,等空下來再確認一遍。
事情少了心情自然就輕鬆了,處理完事情後可以再想想自己的成果,是不是很有成就感,或者在考慮下如果換個方式怎麼樣,把工作當遊戲一樣去完成,也有很多樂趣
先整理好工作內容,合理安排工作時間,先從重要的事做起!