裡十二點
腳底心有很多穴位,夜裡十二點走石子路相當於是在進行腳底按摩,有固養根氣,疏通經絡,強身祛病,調節自律神經的功能,是非常好的。
夜裡十二點來往的人比較少,選擇在這個時間段走石子路是最合適的,不會受到別人異樣的眼光。並且在走完以後回去睡覺時,睡眠質量會很好,促進血液迴圈。
雨雪天走石子路好,鍛鍊身體赤腳走也好
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