吃的太撐如何迅速消化?
吃的太多建議迅速消化的方法如下:
第一、吃完飯不要立馬坐下,站著同時用手順時針揉揉肚子。
第二、吃點酸的東西,山楂,酸奶,水果等
第四、吃點健胃消食片,喝點熱水
第五、慢步走,散散步,
這些都是平時也用過的方法,我自己呢。腸胃不太好,動不動就脹肚子,所以希望能用上,同時,如果控制不住自己的味覺,最好還是控制自己的嘴,因為真的蠻難受的!
吃的太多了,可以喝點茶,飯後下樓走上一圈,走動走功,讓腸胃舒展一下,但不能劇烈運動,不能走太快。
你好,感謝邀請回答。
我是傳統醫學分享者,針對您,這個情況,可以用一味藥食同源的
山楂
就可以,很好的解決這個情況。
山楂,具有消食化積,行氣散瘀的功效。
主治飲食積滯,瀉痢腹痛,疝氣痛,瘀阻胸腹痛,痛經。
功效很強大,除了前面的飲食積滯(消食)外,後面的功效都是附帶的,也就是說,山楂主要功能就是消食,在西醫當中,就是增加胃酸分泌,所以
胃酸分泌過多的人,不建議食用。
另外,山楂還有治療和預防,冠心病,高血壓病,高脂血症,細菌性痢疾等
問題拓展:
在中醫中,入藥分為:
生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂炭;
生山楂
擅長於活血化瘀,消食作用亦強,常用於血瘀閉經,產後瘀阻腹痛,疝氣疼痛以及高脂血症、高血壓病、冠心病等心血管疾病,亦用於食積;
炒山楂
酸味減弱,可緩和對胃的刺激性,善於消食化積,常用於積食停滯,脾虛食滯;
焦山楂
不僅酸味減弱,並增加了苦味,長於消食止瀉,並有抑制痢疾桿菌、綠膿桿菌作用,多用於食積腹瀉;
山楂炭
味微苦澀,善入血分,具有化瘀止血收澀之功,偏於止瀉、止血,可用於脾虛洩瀉,痢疾,胃腸出血。
在臨床上,不同的形態,使用方法,就不一樣;
總結:
飲食過多後,使用山楂,效果理想,山楂不僅能消米麵,還能消肉食,所以消化不好,或是快速消食者,可以首選山楂。
希望幫上你了,歡迎點贊,關注,評論,我是傳統醫學分享者,大家有什麼問題,都可以給我留言。
首先,你要明白我們吃進去的東西沒有消化之前,他在哪兒?他怎麼消化?摸清楚了原理,操作就變得格外的容易了!
①原理:吃下去的東西,他是堆積在我們的胃裡,然後胃蠕動,加上分泌一些分解酶,相互促進以至食物被分解消化。
②措施一:既然需要胃的蠕動消化,那我們去幫助胃做這樣一件事,你可以輕輕的揉你的胃,不要用力過大,會不利於我們的器官,幫助它消化食物,
③措施二:由於我們需要分解酶使食物分解,然後自身產酶的速度有限,所以大家應該都明白我要說什麼了,可以適當的從外界攝入一些還有這類酶的物質,加速分解。
④措施三:你也可以做一些小小的全身運動,但是同樣不要用力過大!
吃山楂,或泡大麥茶。
親,馬上不能消化啊,最快的消化速度是,剛吃完吃幾片江中消食片或山楂片一類的消食食品特快消化的,你用一次就知道怎麼樣了[微笑]
望採納!謝謝[微笑]
吃的太撐了!通常我都是用做家務來消化消化食物
這個問題 再快也要吃飽後 15分鐘後 然後再活動
我的建議 15分鐘後 出去先慢走10分鐘 然後 進入快走模式 20分鐘 即可 走步先完成後 進入下一步
來70_80下深蹲起立 注意一定要深蹲 要不然沒效果 做完後 慢走10分鐘 喝兩杯溫水 休息10鍾 應該有上廁所的 感覺 完事後 保準你非常舒服 沒有太撐的感覺
很高興能回答你說起初的問題。吃的太撐,我覺得以下三點可以幫助到你。
第一剛吃完飯吃的太撐,不建議做劇烈運動,因為這樣對腸胃不好,可以適當的散散步。
第二可以泡點山楂水或者山楂片。
第三可以按摩肚子作為有利於腸道的蠕動。
建議吃飯的時候要細嚼慢嚥不要暴飲暴食,以免對腸胃產生影響希望此建議對你有所幫助。
吃飯半小時散步,快走!運動
分享我平時吃太撐了,是怎麼做的,快速促進消化的,看影片分享。
健胃消食片
站立消食或者散散步。
建議可以適當的在屋內走動走動,但是不推薦運動消食
人在吃完飯以後,整個人的血液是都在消化系統,吃完飯馬上運動會導致我們消化不良,嚴重的還會胃食管反流,或者是胃下垂,
什麼時間可以走呢?
實際上是飯後一個小時以後,還有一些人更不能在飯後做運動。
1本身有胃下垂的人
2,有胃食管反流的。這樣的人我們都要求吃完飯是一個坐著的狀態,坐半個小時以後才能站,如果你想運動一定是一個小時以後。
最好的辦法出去散步,或者不想出去的再家裡來回走一走
多走動
多鍛鍊,多活動
如何迅速消化我是不知道。
但是這個姿勢能讓你好受一點(手動微笑)
可以先坐在椅子上緩緩,待到兩到無分鐘後,可以選擇慢式的散步。因為食物總會需要一定的時間來消化,若是真的著急的話,可以試試健胃消食片。
下次不要吃撐了好嗎?對身體好
散散步後者吃點消化液
一定不要吃完就坐下哦,要動起來,走路也算哦,一定要運動。
從不吃撐了,學會控制住自己的胃。