古城小夥兒2019-06-26 18:40:11

首先改掉不良習慣，比如抽菸喝酒熬夜打麻將等。心情舒暢最重要。

體力勞動時應該避開高溫天氣，防止中暑，腦力勞動時應隨時起身運動運動，做體操。

培養興趣愛好，比如花鳥魚蟲等看你喜歡什麼。推薦一個愛好 業餘無線電 希望你能喜歡。先考操作證，再辦電臺執照，沒事兒和ham通聯一下也挺好。ham是指無限電愛好者。

和朋友一下聊聊天，彼此交流一下，傾訴一下自己內心的想法，也挺好。

去公園散步，結識一下新的朋友。