很love很幸福2018-08-26 20:18:53

少看手機，多休息。

亡秦必豫2018-08-26 10:02:13

倘若眼睛出了問題，我想這應該是一個可怕的問題。你能想象自己視力不好或者看不到的場景嗎？所以趕緊保護我們的眼睛，保護我們的視力吧。

1多喝決明子和枸杞子等護眼的茶。

2早晚記得喝用粳米 浮小麥 黑豆熬成的黑豆粥，可以滋補肝腎，從而達到保護眼睛的效果。

3涼水放入何首烏後，煮30分鐘，將渣撈出，然後加入粳米和大棗，熬煮成粥後食用。何首烏粥對於肝腎虧損造成的眼花症有很好的改善作用。 還有幾個護眼小方法分享給你：

1。多眨眼。正常的情況下，我們每分鐘眨眼15~20次，如果我們長時間工作，對著電腦或者手機，眨眼的次數會降低，所以平時注意多眨眼。

2。多休息。用眼時間較長的情況下，可以選擇隔一段時間看看遠處的綠樹青草，緩解眼睛疲勞。

3。熱敷眼睛。用溫水或者熱水弄溼毛巾，敷在眼睛上，注意水溫不要太高，以免燙傷。

當然，最好的保護眼睛的方法就是儘可能的減少看手機和電腦，多增加戶外活動。

視覺訓練孫老師2018-08-26 13:26:07

熬夜腰疼咋辦