中醫書苑匯2018-02-25 23:29:20

用枸杞子，加桑葚子泡水喝可以補腎，口感好不滋膩，不上火吆

二先生說2018-02-27 15:53:18

腎好甚好！腎好功能強大是男女都渴望得到的，因為這和幸福緊密相關！

養腎成了永恆的追求和話題。在養腎之前我們需要對腎功能情況有一些判斷的常識，不然容易補出問題。

所謂腎功能低下的主要表現為：腰膝痠軟、排尿失常、性功能減退。

通常分為腎陰虛和腎陽虛

1⃣️腎陰虛：顴骨周圍出現灰黑色，傍晚呈現淡紅色，嚴重時會變成斑還容易出現黑眼圈。包括會出現性功能下降的情況，患者的性興趣下降，性慾降低，對於男人可能出現陽痿或者是遺精，滑精等的情況的出現，對於女性會出現不孕等的情況。

2⃣️腎陽虛：嘴角的兩邊可能出現灰黑色，同時伴有腰痠或四肢冰涼。 腎陰虛的人舌根表現出光紅色而且舌苔少，而腎陽虛的人不同的是，他們的舌根舌苔較厚而且粘膩。

腎陽虛主要則是會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性慾比較低下。

因此要區別來補，腎陰虛宜滋陰補腎；腎陽虛宜溫腎壯陽。

1⃣️腎陰虛 治則：滋陰補腎。

1。可以用熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，煮水當茶喝。

2可以用山藥、枸杞、山茱萸、菟絲子、熟地煮水當茶喝水服。

2⃣️腎陽虛 治則：溫腎壯陽。

1。可以用熟地、菟絲子、當歸、山藥、枸杞、杜仲、山茱萸、肉桂、熟附子煮茶喝。

我們下面來分享一些養腎方法：

1⃣️首先需要保持良好的生活習慣，不要熬夜不要酗酒。肝腎同源，熬夜酗酒傷肝傷腎。

2⃣️不要憋尿，憋尿往往會讓腎臟毒素堆積而形成腎損傷。長期如此會導致膀胱無力。所以要適當多喝水多排尿。 平時多喝水多排尿！

3⃣️不要縱慾，少擼。縱慾無度的害處都不用說了，大家經常看到那些走路無力黑眼圈的人大把。

4⃣️按摩補腎男人養腎， 摩揉睪丸、雙耳 、腹股溝按摩、下腹部摩擦。還有按摩關元穴、湧泉穴。經常按摩可以使人腎精充沛、性功能強盛、腰膝有力。

我們再分享一些護腎的食物，在食療之前一定要明白一定，肝脾胃不好也無法吸收。

枸杞，龍眼乾，蝦，黑米，黑豆，蜂蜜，鮑魚，海蠣，西紅柿，黑芝麻，雞蛋，瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、柑橘、乾果類。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅 類微量元素等，有利提高機體的免疫力。

在食療進補的同時注意調節食物的酸鹼性， 積極鍛鍊身體，增強體質，增強自身的免疫力。按時作息，避免過勞，按時大小便以利排毒。 眼下是春天萬物復甦是養腎的好時機，大家更要保持好心情養成良好生活習慣。

在此祝大家身體健康！

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春草木2018-02-26 17:14:18

養腎補腎的中藥有很多，用來泡水喝的話不是很好喝，效果也不是很好。建議泡酒效果比較好，因為酒精自古就是促進中藥的。

像鹿茸、山藥、枸杞、何首烏、桂圓、五味子、菟絲子、桑葚、桂圓、海參、韭菜籽等都有很好的養腎補腎的功效。補腎食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟，陽痿，遺精排尿異常等症進行滋補，可以根據個人的飲食愛好選用合適的品種以及烹調方式。

韭菜籽性溫，味辛，具有補腎養腎的功效，最好是將韭菜籽炒黃研成粉末用溫水沖服效果更佳。

海參可以補腎益精，滋陰壯陽，富含碘、鋅等微量元素，能參與調節代謝，降低血脂，延緩衰老，滋養肌膚，修復組織等作用。海參大多都是用來泡酒或烹飪效果較好。

鹿茸、枸杞都是可以用來泡水喝補腎養腎，但是最好還是用酒，水泡出來的藥效不是很高，因為酒精自古都是促進中藥的。

何首烏，性薇溫，味甘苦澀，內服有很好的補腎效果。醫聖李時珍說過；“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髮”久服益精髓堪稱補腎養腎之佳品。

菟絲子用開水沖泡，代茶頻飲，具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用於治療男子房事底下等症。是補腎養腎的佳品。

以上列舉食材經常泡水或泡酒飲用能起到很好的補腎養腎的作用，平時再吃一些補腎的食材，可以起到很好的補腎養腎的效果，能讓你的生活更加美滿。

以上列舉如有不足之處，歡迎大家在評論區留言。

小梁原頻道2018-02-27 09:32:16

用什麼泡水喝能養腎補腎 這個問題得答案很多 圍繞這個問題得話題也很多

我今天就給你簡單介紹幾種泡水喝能養腎補腎的材料

菟絲子 菟絲子有補腎益精 養肝明目的作用 用菟絲子十克 洗淨後搗碎 加適量紅糖 沸水沖泡

桑葚 桑葚具有補肝益腎 安神益智 潤腸通便的作用 用鮮桑葚六十克 加水煮沸後再小火煎煮十分鐘 每晚睡前一小時服用

杜仲 杜仲具有補肝腎 強筋骨的功效

杜仲無毒 所以沒有特別講究 每天泡個八九克就行