使用者83443213260352021-12-06 11:44:14

蘇東坡練瑜伽不在於一招一式和那種身體扭曲的華麗特技動作，而是領悟到了修煉瑜伽的真諦。

他在練習過程中，不追求婀娜多姿的優美動作，而是採取身體的某種姿勢與呼吸的控制，再繼之以冥坐，以達到對宇宙巨大物體遺忘的心境，最後則達到物我兩忘完全無思想的真空境界，出現恍惚出神的喜悅。

蘇東坡認為情緒上大喜大悲的波動都是對身體最大的傷害。

他認為印度的瑜珈術和道家的神秘修煉法，能為人提供精確的心靈控制法，使人達到情緒的穩定。修煉瑜伽就是要心靈的平和，在自身上做到“身心合一”，在大自然中做到“天人合一”，才能促進身體健康。