見多食廣的朋友2018-12-03 21:01:03

確保滑雪安全，最重要的還是從滑雪者自身做起。每一個滑雪者都需要遵守雪場的公共行為準則，對自己和他人的安全負責。

1、【警示標識】：

滑雪者必須注重滑雪場所和滑雪道內所有的警示和提醒標識。

2、【裝備到位】：

工欲善其事，必先利其器，挑選一套價效比高、安全性高的專屬滑雪裝備是每一位滑雪愛好者的必修課。需要強調的是，近年來全國已發生多起滑雪者因頭部撞擊安全防護網立柱或其他障礙物，導致嚴重受傷甚至死亡的悲劇，所以更是凸顯了頭盔的重要性。2017年北京市體育局釋出了針對滑雪場館的北京市地方標準《體育場所安全運營管理規範滑雪場所》規定，滑雪人員佩戴頭盔方可乘坐架空索道，在滑雪道上滑行時也需佩戴頭盔。

3、【選對滑道】：

滑雪者要選擇適於本人技術能力相適應的滑雪道滑雪，尤其是初級滑雪者不可以到中、高階滑雪道上滑行，更不允許在非規定的滑雪道或滑雪區域內擅自滑行。

4、【量力而行】：

滑雪者應根據其滑雪水平、雪道雪質條件、氣候及雪道擁擠狀況，採取適宜的滑行速度和滑行方式。當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，並能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高的相應雪場滑雪。

5、【靠邊停歇】：

滑雪者不能在雪道中逗留與休息，特別是嚴禁在狹窄處或視線受阻處停止，更不允許將滑雪器材放在雪道中。 若停留休息時，要停在滑雪道邊上，並要充分注意並避開從上面滑下來的人，重新進入雪道時也如是。

6、【不要冒險】：

不要單獨在樹林、陡坡和深谷滑雪。一般說來三個以上的人在一起滑雪最安全。對於一些喜愛野雪、粉雪、登山滑雪的深度玩家來說，在享受爽快的暢滑體驗之外，也需要注意一些潛在的風險。

7、【嚴防相撞】：

滑雪有句俗話，不怕摔，就怕撞。就是說寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。滑雪者從另一位滑雪者的後面超越或從前側面橫越滑行時，有責任保證前面滑行者的正常滑行，留給被超越或被橫越者足夠的滑行空間。

8、【安全摔倒】：

如在滑雪道上任何地方摔倒，都應儘快站起離開。滑雪者在摔倒以後，一定要在確保自身與他人的人身安全的情況下，再可重新滑行。摔倒後不要隨意掙扎，儘量迅速降低重心向後坐。一般情況下，可以舉手和雙臂，屈身，任其向下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。

9、【急救常識】：

平時應學習一些基本的醫學知識和急救常識，如受傷時的處理，骨折後應採取的措施等。

10、【科學救人】：

發生意外傷害事故時，每位滑雪者均有責任全力為其提供援助，不管是否責任方，每位滑雪者和目擊者都有責任與義務及時採取最快捷的方式報告事故發生的地點，同時千萬不要手忙腳亂地去隨意處置和搬動，應儘快向雪場救護人員報告，並提供所瞭解的意外事故的全部真實情況和本人的身份證明與聯絡方式等。

天津零度戶外運動俱樂2020-01-31 09:49:22

首先，要請一個靠譜的教練，這一點很重要！2。不要盲目和過於自信；

3。選擇適合自己水平的雪道滑行；

4。在雪道上前方的滑雪者有雪道的優先使用權，後方滑雪者不能影響前方滑雪者正常滑行；

5。不要在雪道中間停留，要靠雪道兩側護網停留休息；

6。人多時不要炫技衝坡。

以上是一些最基本的安全常識，希望對大家有所幫助。

小耀總2020-01-07 10:59:34

準備活動做充分 從慢到快 從不熟練到熟練