小白visan2022-06-08 08:58:58

一般情況下健身不可以喝全脂奶粉。首先全脂牛奶裡面脂肪含量比較高，不適合健身期間喝，因為健身就是為了減脂，需要控制脂肪的攝入，所以不建議喝全脂奶粉。

健身期間可以喝純牛奶，純牛奶相對於其他型別的牛奶比較好，而高鈣低脂的牛奶裡面脂肪含量比較低，相對於純牛奶也缺少了很多微量元素，所以也是不太利於健身增肌。

清歡記錄生活2021-06-17 16:31:09

健身可以吃蛋白粉，還有奶粉。