長期在游泳館游泳有什麼害處?

蘭心惠質9992019-12-16 23:04:44

長期游泳對身體的危害

一、長期游泳對身體的危害二、長期游泳對身體有哪些好處三、游泳需要準什麼

長期游泳對身體的危害1、長期游泳對身體的危害

1。1、長期游泳引起眼睛疾病

游泳的時候，眼睛長時間同水接觸，容易使水中的細菌，病毒和刺激性物質入侵眼部，導致眼睛疾病的發生。

1。2、長期游泳引起耳道疾病

游泳愛好者游泳的時候，耳部沒入水中，由於水的壓力和耳部構造影響，細菌隨水入侵耳咽管進入中耳，或游泳後灌入耳朵內的水未能及時清除乾淨，導致外耳道和中耳受損感染，從而引起中耳炎。

1。3、長期游泳可能導致牙齒損傷

游泳池的水淨化不好，將使游泳者的牙齒受到不同程度的損傷，輕度損傷這，牙齒的琺琅質損壞，牙齒對冷熱過敏併發酸。1。4、長期游泳可導致面板病

身體長時間浸泡在池水中，水裡的細菌容易同身體表面的面板接觸或附著在面板上，尤其是在衛生檢查不嚴格，池水汙染嚴重和消毒不徹底的情況下，更容易導致面板病發生。常見的面板表主要有體癬，股癬和足癬三種。

2、每天游泳多久為好

2。1、保健性游泳

保健性游泳每次最佳時間在20至45分鐘，切莫貪涼延長時間影響自身健康。一般20分鐘以內的氯吸收對人體無大影響，但隨著時間的增加，就可能導致人體患病。

2。2、娛樂性游泳

娛樂性游泳通常指夏天游泳、偶而開心遊泳，常見於青少年人群或中青年人群。娛樂性游泳的時間每次應該控制在兩小時以內為佳，運動員的訓練一般也不過兩小時左右。

3、游泳一週幾次為好

3。1、為了保持健康

如果你是為了身體健康，而且又只有游泳者一項健身專案，那麼我們建議你可以增加一些陸上訓練，例如：舉重，騎腳踏車，慢跑等。當然這不是必須的對這些以健身為目的的泳者來說，一週三次的訓練是比較好的。3。2、想讓游泳技術更精進

如果你的目標是成為一名更優秀的泳者，那麼你應該不同強度和距離的訓練，一週4至6次為宜。

3。3、為了參加業餘游泳/鐵三比賽

如果你是要參加鐵三比賽或者其他包含游泳專案的多專案賽事，沒有游泳基礎怎麼辦？那你應該一週安排3至5次的訓練

自磨刃2019-12-16 20:32:04

我來回答這個問題，因為前幾年我也一直在游泳館游泳，對此深有感觸，游泳池一般都是用含氯消毒劑進行消毒的，越是夏天人多時投放越多，因為人越多水越容易汙染，不投放水會變質，這樣人一下水就會聞到一種很濃郁的漂白粉味兒，特別是你游泳的時候，透過呼吸道刺激粘膜，長時間對人是有害的，這個漂白粉的氣味帶大約就在水面以上半米左右，正是我們游泳換氣的位置，長時間會吸入大量的有害氣體，對泳者健康十分不利，我周圍有幾個老同事因為在游泳館游泳都得了鼻炎和呼吸道的毛病，所以不敢堅持天天遊了，有的人乾脆就去天然水域游泳了。因此我也不經常去遊了，改為偶爾去一兩次，快下快遊，不在泳池裡久留，更多的時間改為別的運動專案，做一些器械鍛鍊或者戶外騎行，輪滑，打網球。更多的是戶外有氧運動，接觸陽光和新鮮空氣，效果更好！以上是個人的一點感受，僅供參考！

白髯公2019-12-16 21:43:30

我69歲在游泳館每天游泳45分鐘左右整10年了，我旁邊那個開槍手勢的85歲，已遊17年了，很少歇班，基本不感冒，哪些說三道四的人是沒有毅力鍛鍊的人，堅持常年游泳鍛鍊，能堅持幾年的不是很多，這些年身體健康，省了很多藥錢，

東方紅23212019-12-16 14:34:06

游泳雖好但也不能是無節制的，又不是年輕人又不是專業運動員，沒必要長時面泡在水裡，由其是中老年人。當然體質不同健康狀況不同感覺可能也不同：裡面溼度太大，時間長了對身體不利。我的建議是，下水抓緊遊，達到自己的預期目標就趕快上來。

孫楊身體那麼棒那麼年輕，據說手指紋沒了或不清晰，頭髮紅黃，不那麼黑了。啥原因？水裡時間太長了。

v07s2019-12-16 17:54:43

我每天都去游泳館游泳，已經一年多了，沒感覺有什麼副作用，有人說游泳的時間長了溼氣重，我認為是不存在的，溼氣重不重跟游泳無關，和自身的身體狀況有關，每天遊時間不要過長，一個小時是最佳的，遊了一年多自己的腰椎不再疼了，也很少感冒了，體質改善了很多，當然，有些人有鼻炎或者其他一些病症，遊一段時間會感覺加重了，其實只要做好防護是沒有問題的，這些人可以選擇鼻夾，耳塞，或者是浮潛面罩來防護，每天遊之前做好熱身運動，就不會有什麼問題，我所在的泳館有人都堅持遊了二十多年，也沒什麼問題

知足常樂的安琪兒2019-12-16 22:59:40

任何運動都要合理，游泳也一樣，要提前熱身，游泳後衝熱水澡、做一下拉伸。我個人基本上每週會去游泳五次。每次45分鐘或者一個小時。要說游泳的害處呢就是不帶拖鞋的話可能傳染腳氣，紅眼病或者其他面板病（如果你去的泳池水質不好的情況下），有可能耳朵進水導致中耳炎，超過兩小時間泡在水裡容易誘發關節炎。

但是游泳好處也很大啊：

1、游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉都參與，能有效促進全身肌肉的血液迴圈。蛙泳進行呼氣時要低頭划行，吸氣時頭頸部要從平行於水面向後向上仰起，這樣頭頸始終處於一低一仰的狀態，正好符合頸椎功能鍛鍊的要求，能有效防止頸椎病帶來的系列的病痛。

2、游泳時上肢要用力划水，可以鍛鍊肩關節周圍和背部的相應肌群。同時，人在水中划行時，水對人體產生的摩擦力及水對人體產生的壓力，對人體各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，這也可促進面板及肌肉的血液迴圈，增強細胞的代謝。

3、由於人在水中無任何負擔，不會對頸椎間盤造成任何損傷，也不會造成關節和肌肉的損傷。

我堅持游泳兩三年來沒感冒過，身體體質好了很多，晚上睡眠也有改善。

鐵觀音631561972019-12-16 21:52:55

我每週四次游泳，每次一千米38分鐘，已經遊了五六年了，目前七十歲的人了，腰腿靈活，健步如飛，面色紅潤，能吃能睡了，感覺比同齡人年輕多了。這個游泳池是大酒店的，水質乾淨，基本沒有異味，挺好的鍛鍊方式。我準備堅持游到80歲！

守球門2019-12-16 22:54:15

沒聽過有什麼害處，我的同事，帶小孫兒去游泳池堅持十幾年了，他是每週固定去幾次，爺爺孫兒身體都健康的。

VV愛生活愛運動2019-12-16 20:14:41

我曾經有一年多時間，每天都去游泳館游泳，每次遊一個小時左右！當初是為了減脂，結果遊了一年多，一斤沒減！後來才發現是沒有控制飲食，每次游完了以後非常餓，就大吃大喝，反而把消耗的熱量補回來了。在這一年多時間裡，感覺沒啥害處，對體能還有好處！溼氣這些也沒覺得，我感覺唯一的害處是食量增大了！要控制飲食！

我家有個小拖沓2019-12-16 18:35:39

好處就是游泳館相對野泳安全，館內恆溫，游完了可以痛痛快快洗個熱水澡。壞處就是人多了水質肯定沒辦法保證，尤其是旺季，都不用化驗，肉眼可見水裡有漂浮物。還有我深惡痛絕的一點是，游泳館每天拋灑在水裡的那種白色晶體，大概是消毒淨化水質的，會導致我出現過敏性鼻炎和皮炎，我只能從每天游泳變成兩個星期去遊一次，然後回來還要吃幾天抗過敏藥。

舶來的世界TI游泳2019-12-27 11:46:40

能有什麼害處？害處還真是能寫出很多條來，不過真沒必要再給列出來了，這就好像是在問一個長期生活空氣中能會有什麼害處，長期飲用自來水有什麼害處一樣的問題。

我家老爺子堅持在游泳館游泳二十幾年了，風雨無阻，除非是泳館休息關門或者是感冒發燒特別厲害的時候休兩天，除此之外是一天不落。那麼多害處也沒能把我家老爺子咋樣，反而是讓我家老爺活得健康的。我現在是時間不合適不能天天遊，但堅持游泳也有將近十年了，那麼多害處也沒能把我怎麼樣，反而是讓我生活的挺有規律，緩解了很多生活上和工作上壓力。

我和我家老爺子基本是在相同的泳館游泳，平時相互問的比較多的問題就是水怎麼樣？人多不多？可即便是水質不好，人很多，該去也還是得去的，誰讓游泳已經成為我們生活中必不可少的一部分了呢。什麼害不害處的，壓根兒也就沒有考慮那麼多。就好像是空氣中也有那麼多的有害物質，怎麼就不呼吸空氣了，要專門去吸氧嗎？自來水裡也有漂白粉和氯，怎麼就不喝自來水，要專門喝純淨水嗎？

總之就是了解一些必要的常識就好，游完之後認真清洗泳具和身體就好，主要也就要是把游泳之後殘留在身體上的泳池中的化學藥劑清洗乾淨。真要是總想著泳池的水太髒，還有那麼多害處的話也就根本沒法在游泳館游泳了。

收納控的生活筆記2019-12-16 22:41:23

我已經堅持游泳十五年多了，一週三次，每次五十分鐘左右，中間不停，游完上岸休息，夠長期了吧，也沒覺著有什麼壞處啊，反而身材越來越好，也越來越健康，朋友們都很羨慕。

近幾年我又開始跑步，覺著身材更加緊緻了。

那些說運動有某某壞處的人，只是為不運動找理由吧！

我們就來看看游泳的好處吧。

游泳是增強體質最積極有效的手段之一，可以減少人們過早進入衰老期的危險，有助於減少老化現象。

游泳可以增強心肺功能，長期看可以減少心臟血管疾病的危險性。等等吧，我就不多說了，讓我們開始運動開始游泳吧！

五塊了沒要2019-12-17 12:17:17

游泳會得面板病，跑步會傷膝蓋，騎車會傷會陰，走路傷腳踝，踢球太激烈，打籃球太激烈，打排球傷手，最好的運動就是靜止，生命在於靜止，你看王八一動不動的，活到能送你走。。。

發財笨笨豬2019-12-16 21:17:43

我在賓館的泳池4＊25米的遊了四年，每年約300公里，感覺一直挺好的，沒什麼不適。可能跟泳池水質好有關。腰間盤突出症狀明顯減輕，體重保持的很好，剛退休，每次2000米52分。

逆風飛揚sy2019-12-18 23:00:50

我是愛游泳、愛瑜伽的六零後逆風飛揚sy，我已經游泳13年了，我想我還是有點資格回答你這個問題的。

長期在游泳館游泳有利有弊，我認為利大於弊，關鍵看你自己怎麼取捨了。

其實，任何運動都是有利有弊，沒有哪一種運動是完全沒有不利的一面的！