小神叨叨叨叨2022-05-18 23:00:26

我心情煩躁的時候，習慣開著音樂打掃衛生，把家裡全部打掃一遍，完了看著乾乾淨淨的，就好像煩惱也被打掃乾淨了一樣，成就感滿滿。

通天河的石頭2022-05-14 12:25:38

找一個空曠無人的地方，比如田間地頭等，跳舞，盡情搖擺，上竄下跳，來回奔跑運動，或者高歌一曲，總之一定要讓自己投入，讓自己感到累，這樣才能釋放心中的情緒煩惱。

當你的精力被消耗殆盡之後，你就只剩下氣喘吁吁和運動釋放後帶來的累的感覺。接下來，你的氣息會逐漸平穩，體力也逐漸恢復，這時你就會變得平靜許多，心態也會向積極的一面轉變。

當然，以上只是心情煩躁時恢復良好心態的一種方法，除此之外還有很多方法，比如聽聽輕音樂，向朋友家人傾訴，做一些自己感興趣的事情，吃一些喜歡吃的事物來轉移注意力等等。

其實，人生在世，哪有什麼一帆風順，很多時候在遇到事情或心情煩躁的時候需要及時去調整心態，平衡心態。不要因為一時的得失煩惱或糟心事，而讓自己墮入難以自拔的境況，學會和自己和解，人生依然很美好。