huise2017-06-02 18:34:19

盼盼的膨化食品吃過沒？我原來大學時老是吃那個墨西哥雞塊味的，味道超級好吃，我一吃就停不下來，三塊錢一包，那一包裡面真的是差不多滿滿一袋子啊，味道真的不錯，我覺得比奇多，妙脆角好吃多了，那一包拿手上還有點分量，便宜好吃還不貴！你一定要去嚐嚐！！！

營養師藍冰瀅2017-05-30 13:34:43

為了滿足窮學生想要吃飽又 不想多花錢的需求！

這個零食必須有啊！

作為一個標準的吃貨，今天就把我窩在電視前面做沙發裡的甜土豆必備零食分享給大家吧！

格力高 黃油土豆100根入

最愛！最愛！

先來推薦我最愛的！！

百力滋是一種由江崎格力高株式會社製造的日本小食，為棒狀而質地類似椒鹽捲餅而得名。這一款百力滋超細餅乾棒，使用黃油土豆烤制而成，一袋100根，黃油土豆的味道滲透到每一根百力滋中，纖細的身材，口感香脆

新包裝增量加長，每一條超細黃油餅乾增長15%的長度！！更滿足的享受！！

營養成份：能量545kcal，蛋白質9g，脂肪33。1g，碳水化合物51。9g，鈉148mg

餅乾類零食裡面，它絕對屬於熱量中等，低鹽的零食啦！

而且一包裡面有100根！

能用手指來回來去抓100次！

超級贊有木有！

一場電影開完，都吃不完的零食就是它啦！

追劇無聊時候必備的零食~

關鍵是好吃不貴，某寶上10塊錢左右一盒的價格，買幾盒還包快遞~

價效比之王

鐵蠶豆！

磨牙王，捨我其誰

艾瑪~

這是無聊時候的磨牙王！

一個個堅硬的鐵蠶豆，慢慢咀嚼特別香！

一斤一包只要7-10塊錢！價格也是親民的 不要不要的！

你覺得你一場電影能吃多少鐵蠶豆？我給你講，50顆真的就是極限了！而且還是兩個人一起吃！

20顆就夠一場電影，50顆就夠一上午無聊的大課了。

一斤鐵蠶豆，怎麼也有2-300個吧。7塊錢吃一個星期！真是省錢神奇！磨牙法寶

最重要的是！這貨還特別有有營養！

好吃不發胖！~尤其是和在上大學時候消耗腦力、體力和精力的學生黨！

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用

艾瑪~看完了趕快下單買幾斤~

黃金玉米豆！

閒磨牙靈魂存在

黃金玉米豆就是用老玉米+食用油+糖+鹽做出來的膨化食品

但是它比爆米花口感更酥脆，更香濃！

最重要的是，這貨比超市裡一桶只有150g，就賣30多塊錢的玉米花便宜太多有沒有！

藍藍依舊是在網上買的，大概1斤左右12-20塊錢

嚼起來咔咔脆，香氣撲鼻，好吃停不了口

看圖上小姑娘，看著電視吃著玉米豆，小的多開心~

營養成分：100g黃金玉米豆熱量681千卡，蛋白質5。7g，脂肪42。1g，碳水化合物37。9g，鈉401mg。

熱量不算低，含鹽量也屬於中等。但是考慮到它味道很好，我們還是可以接受的！大不了吃完了去操場跑上幾圈唄。

當然，我們也要認可玉米這貨給我們身體帶來的好處。平時在學校，難得吃到雜糧，來電玉米豆，可是極好的雜糧的補充哦！

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，並含有豐富的膽石鹼，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用

最後的話

話說到最後，還是要提醒愛吃零食的小夥伴！零食熱量都不低，想要好吃又不想發胖，那最好還是管住嘴、邁開腿，少吃多運動吧！

祝親親們好胃口，越吃越瘦哦！

使用者500682262562017-05-30 15:32:37

花100塊錢買了40斤狗糧，我和我家狗狗一起吃，能吃好幾個月（就是口味有點淡）

。。。

吃貨集合2017-05-30 15:34:22

這不是很簡單嗎？花生瓜子啊，給你二十塊錢，一個小時內吃完算我輸，瓜子慢慢嗑，有滋有味的，多爽，花生呢，撥開後一口一個，卡次卡次的你敢說不好吃？

還有就是五毛錢一包的咪咪蝦條了，只要五毛錢，對，你沒看錯，不是五十，也不是五塊，只要五毛錢，五毛錢你買不了吃虧，五毛錢你買不了上當，五毛錢你可以買一包咪咪蝦條，小蝦米的香味在你指尖縈繞，香脆的口感讓你欲罷不能，吃了一包還想一包，這麼便宜的零食你還想怎樣？

當然了，最後要說我們的國寶，辣條，這才是真正的寶貝啊，多少人小時候的美食就是以辣條為標準的？香辣可口，油而不膩，吃了一根就想下一根，吃了一包就想要一箱！而且價格便宜啊，最便宜的是一毛錢一包的大刀肉，正方形的包裝，紅黑色的外表，一口一個都不怕噎著的！

贊同我說的酒點贊啊，現在不點還等我順著網線過去找你嗎？

奶爸天涯2017-05-30 15:47:24

油撒子！

越界思維2017-05-31 12:40:17

來來來！隆重推薦下面這個，17。8兩包，還包郵！一個星期不用幹別的了，就抓這個吃，你會發現，簡直就是在大漠裡抓沙的感覺，怎麼抓都抓不完！不過，這玩意還真的好吃，你敢相信？

米蘭的自媒體2017-12-24 00:16:37

看到這個問題點進來，問有沒有很大一包便宜好吃可以吃很久的，讓我想到了很多年前看電影，電影院大廳賣的爆米花兒，每次都買一大袋花幾塊錢，從電影放映開始一直吃到結束，很過癮。

每天一日三餐之外準備一些零食，是必不可少的，有時候正餐時間未到，有些飢餓零食補充能量；下午換一下思維，適量零食可以緩解工作壓力，開動腦力。下面和大家分享一下我經常吃的零食。

便宜大包的零食品種也不少，葵花籽，西瓜籽，一大包瓜子磕仁可以吃很久，價格又便宜。

上海特產奶油豆，一包也可以吃很久，微鹹的外皮，用手一個一個剝開皮，裡面的蠶豆奶香味道，有些發硬慢慢咀嚼，搭配一杯紅茶很悠閒。

紅薯幹，喜歡零食的朋友不妨準備一些，曬乾的紅薯幹，發硬可以磨牙，一根就得吃半天。

蝦條、薯片、蔬菜乾，香蕉幹，花生豆，日本豆，買一包也不太貴，酥脆可口，

餓了可以充飢。

魚豆腐，也是我經常買的，一大包裡面是獨立包裝，比較方便，Q彈軟香，有點微辣。

牛肉粒，和糖塊一樣的小包裝，每天帶幾塊，只是素菜沒有肉時還能解饞。

葡萄乾，豐富的鐵鈣還有補氣暖腎功效，蔓越莓，酸甜可口，有抵抗自由基的作用，有抑制細菌黏附在胃中的作用，預防胃潰瘍。

糖炒栗子，冬天正是滋補時節很適合吃，有

補腎強筋，健脾養胃的作用，口味甘甜飽腹不上火。

蟹黃味豆，怪味豆，也是必買之品，酥脆可口，植物蛋白可以補充能量。

我買零食的經驗是，不貪圖便宜，買正規廠家出品，帶QS標誌的食品，儘量不買高糖，高鹽，防腐劑，新增劑，色素超標的，買之前看一下保質期，臨近保質期的食品不買。

大家平時都喜歡吃什麼，一起聊聊吧。

海深見鯨2017-05-30 15:37:52

去買壓縮餅乾吧，放個幾十年沒問題！你的命還得能過那麼長才行。

TT娛樂綜影2017-06-04 15:36:30

1。這種辣條

很細但是超級多，甜甜辣辣的味道，真的好吃又多，一口捏一小撮，哇哦，我現在打著字都流口水啦，哈哈。

2。各種大包薯片蝦條

對於這個真的是從小吃到大，而且一直良心價，現在大多也才賣到三四塊錢，好吃不貴，吃了上癮。

3。無花果絲

三塊錢左右一小包，雖然是一小包，但裡面的量是真的多啊，一條一條吃，酸酸甜甜，一包能吃好久，追劇必備。

4。當屬各種瓜子等炒貨

街邊炒貨店，“老闆，這個來一斤，這個也來一斤”，一二十塊錢就能買到夠吃好久的瓜子花生米之類的炒貨。

5。陳皮

三塊五一包，一口一片小小陳皮，不僅陳皮零食好吃，陳皮糖也必須當屬從小吃到大的好吃不貴系列零食。

（暫時只能想起這麼多啦，有喜歡的小夥伴點個贊吧）

鱻鑫鑫2017-05-30 18:41:20

用這東西下泡麵，一斤能吃一學期，感覺好神奇。

我滴小寶貝在嗎2017-05-30 14:54:15

第一名，辣條。不多說。

第二名薯片

第三名 可樂

第四名

第五名。 泡麵

虎牙淡奶油2017-05-30 16:08:19

別說了，龍蝦絲走起，一包裡面少少有幾百根，一根根吃都夠你吃一下午了。

5毛錢一包，決定實惠！

飛鴻的十三姨夫2017-05-30 23:51:31

這個才是最耐吃的，小時候自己帶著大米去蹦爆米花的那裡的崩一編織袋，一把一把吃，袋子裡也不見少，真的很耐吃

蘇喵咪2017-05-30 18:08:47

旺旺雪餅，旺旺仙貝，十幾塊一大包能吃好久，大廠的食品還是比較信賴的，從小吃到大，特別是仙貝，微鹹酥脆

湯雅歆愛健康2017-12-24 18:10:57

營養師晶晶湯可以推薦很大一包便宜又好吃可以吃很久並且

熱量不高

的東西！

真的有這樣的東西哦，而且在我們小時候很常見，但是現在可能沒那麼容易買得到。遺憾的是，現在很多的“改良版”都變成了高油高糖高熱量的垃圾食品，很可惜。用古法制作出來可是真心低熱量呢。

它就是老式爆米花！就是那種黑黑的手搖圓爐子，砰一下爆出來的。

一包才6塊錢，可以慢慢嚼一天。市面上隨便一包餅乾都要3塊以上，幾口就吃完了；很耐磕的堅果價格肯定大於6塊錢，而且熱量非常高。

這種老式爆米花的特點是：

爆出來球形的，表面沒有沾黃油、糖漿的爆米花。

吃起來很蓬鬆，不粘牙，有些許的甜味，這是來自玉米本身的澱粉味道。爆這樣一包爆米花，才用30g玉米粒，

熱量才100大卡左右

，相當於一盤炒青菜，卻能帶來很大的滿足感。因為體積大，視覺上會認為自己吃了很多東西，心理作用會更容易飽。

而且由於是整粒玉米爆出來的，所以屬於全穀物粗糧製品，玉米中所有的營養成分都在裡面，也不容易被破壞。營養價值會比吃碎玉米做的玉米渣粥、玉米麵餅要好很多。有助於視力健康的胡蘿蔔素和玉米黃素、促進代謝的B族維生素、滋潤面板改善生殖能力的維生素E的含量都比較高。玉米胚芽在這裡保留完整，含有植物甾醇，有助於心腦血管健康，降低膽固醇，還有抗氧化效能促進面板新陳代謝。

也就是說老式爆米花非常有營養，而且吃起來很方便。

不過由於爆米花鐵桶接縫處的焊接材料中含鉛，在高溫中有微量的鉛會融化。不過由於含量極其微小，偶爾吃一次是沒事的。但如果長期吃，大量吃，可能會有一定的累積效應。如果害怕鉛中毒，可以自己在家用平底鍋或微波爐玻璃碗來爆。

而現在市面上見到的大多數的爆米花，在製作過程中都加入了很大量的油（不知道是什麼油，有可能含有難以代謝的反式脂肪酸），大量的糖（不一定是白砂糖，更有可能是容易導致糖尿病的果葡糖漿，以及糖精等甜味劑），大量的色素新增劑。這樣一包

新式爆米花的熱量有500大卡！

快趕上一大板巧克力了。所以新式爆米花可是要少吃，吃多肯定會胖！看電影的時候還是不要選爆米花套餐了。

晶晶湯的山海經專門給親介紹看起來荒誕不經，但其實靠譜又專業的健康知識！如果親願意看，歡迎關注哦！

聽說點讚的人都能光吃不胖還發大財哦！

吱吱短評2017-06-08 00:36:03

首推紅薯幹，天然無公害，粗糧熱量還挺低的，減肥時候實在是饞了五六根能啃一下午。

其次是麥香雞塊，頭幾個吃起來簡直是入口即化口水直流，吃十幾塊就膩住了。而且包裝超良心裝的滿滿的（薯片你跟人家學習學習吧）一包封好口能吃好幾天。

魷魚絲，一根一根慢慢的嚼，越嚼越有味道吃到最後腮幫子疼。

還有蟹黃瓜子，價格低廉，有小包分裝，一次一小包就不會擔心熱量攝取過多啦

（p。s。其實我大內蒙的肉乾，奶渣子，果條，蹄筋什麼的都很好吃且耐吃就是相對上面的食品價格稍高，所以就不一一列舉了）

師幼匯2017-06-01 11:31:44

那必須要屬薯條呀o>_

不需要是樂吧、呀，土豆，這類貴的，超市裡有一大包的那種薯條，3。5一包，也挺划算的，最適合拿來消磨時光啦o>_

神探伽利略略略2017-05-30 22:04:04

看到麗麗薯片決定回答一下，也吃過不少薯片了，講真，個人覺得麗麗的口感秒殺不少大牌，特別是烤肉味那種，酥的正正好。不過吃了好幾次是有苦味怪味的，吐出來一看那塊薯片是發青的，應該是用了壞的馬鈴薯，所以啊還是少吃為妙

無題之無2018-04-14 20:04:45

嘿嘿說到這個當然要推饊子了！

饊子歷史悠久你們怎能忘了這個？以水、麵粉、食用油、食用鹽等揉成面胚，經過切、搓、拉等程式形成粗細均勻一致的饊子條，當然現在很多人都是直接拿麵條機制作，然後放入油鍋，用筷子輕輕翻動，掌握火候煎熬上色，炸成大把或小把金黃焦脆的饊子。當然了這可屬於高熱量、高油脂食品，不宜多吃。

五塊錢能買一大包，你說合不合適吧。

兔兔美了2017-06-01 21:51:13

瓜子呀，花生呀，糖果呀，我能吃好久