揹包客老瓜2017-11-10 11:19:30

謝邀！大學生活應該是多姿多彩的。在課外之餘玩一下手機也無可厚非，但一味的沉溺其中，我覺得不好。那麼如何有效的擺脫對手機的依賴呢？下面我談談自己的看法。

1、參加一些學校社團活動，豐富自己的課外生活，同時也鍛鍊了自己的綜合素質。

每年的大學入學季，學校社團都會組織招新活動。基本上文藝、體育、外語、社會援助都是肯定會有的，比如合唱團、羽毛球社、輪滑、登山、英語、漫畫社、愛心社、DV社、動漫、相聲小品、武術舞蹈等等，都是很常見的，也有少見一點的比如農村研究會之類的。

2、參加一些社會志願者活動，比如配合消防員叔叔走進社群宣傳防火知識啊，走上街頭協助交警叔叔維持交通秩序啊等等，這些活動既體現了你自己的個人價值、社會價值、服務價值，又能培養自己的組織及領導能力。學習新知識、增強自信心及學會與他人相處等。

3、參加一些戶外採風活動，比如攝影、畫畫等，用自己手中的鏡頭和畫筆發現生活中的美，提高自己的審美情操。

李大夫822199962017-11-10 08:57:00

這事有點難，並講那沒用滴，還是該幹嘛去幹嘛去吧。

秦為路2017-11-10 09:19:36

1、參加活動，每逢週末出去走走。拍下美景，畢竟在外邊，風景比手機好看多。

2、騎車去旅行，在騎車的途中既減少了看手機又鍛鍊自己了。

3、去閱讀，紙質書不傷眼睛。

冬至1521316242017-11-10 04:40:51

人們對手機要有￣種正確的認識，手機雖說是人們生活必不可缺的，但要注意弊端，長時間玩手機會誘發眼疾，對個人的身體有傷害，甚至夜裡現手機，會影響白天的工作，奉勸人們端正對玩手機的態度，減少玩手機的次數，為了保障工作，身體都能有個正常規率，朋友們對玩手機要調正好自已的心態，不要追求所謂的手機控，手機雖說工作，學習各個方面都離不了它！但￣定要擺正同它的關係，更好的地運用手機，讓它為自已服務！謝誠邀！丶

人假包換lihanmin李懷2017-11-10 00:12:38

謝謝邀請。我們很多人現在都把手機啊，當做沒事的時候。哪怕就是上班也得偷偷的玩了一會手機。有些東西沒辦法啊。比如你要看這個頭條啊。新聞等等。有的時候啊，還看的通宵都有。減少玩手機啊，可能。不太現實謝謝！

LLsSMDD2017-11-10 09:04:33

減少不了，老年人兒女長大成家立業，孤獨寂寞。現在好了，一機在手，全聯世界，與兒女聯絡影片工具，對老人有安慰。

在希望的田野上學習。

己經是生活的一部分了。

烈女奇俠之鐵血漢子2017-11-10 11:21:10

如何讓自己減少玩手機的頻率？我只想問你玩手機是做什麼？是看新聞查資料是吸取正能量對自己有用的事情，是吸取養分充實自己？還是玩遊戲還是上網？還是吹牛聊天，還是做一些無畏的犧牲？所以這個話題不是很全面，我覺得做人一定要有自己良好的心態，要有一個成熟的思想方面，能夠控制自己的一切行為舉止好吧作為一個大學生沒有真正的經濟收入一切都是靠父母在供養所以應該好好珍惜以學業為重好吧！

還是以自己的前程為主，不能過分的沉迷在這個手機虛擬的空間網路裡，正常的社交也是應該有的，看書查資料上上網看看新聞，能增加你的知識見解，能夠豐富你的人生，能夠充實你的精神思想，但是做任何事情一定要有一個度，不能過分好吧！這就所謂的一個自律一個自我控制的行為，所以作為一個大學生，應該來說擁有一定的知識量，是能夠做到很好的一個控制自己的行為方式的，否則你就像吸毒片一樣就會上癮的！

這是一種錯誤的它會嚴重影響你的學習的，所以還是多看書，多結交一些正能量的陽光向上的朋友，豐富自己的業餘生活，多鍛鍊身體，多出去跑步散步，把自己的時間精力放在一些更重要的地方。主要就是一個心態最重要，堅持自我嚴以律已，端正出發點，這樣才能夠控制自己！

詩意陽光7F2017-11-10 19:42:48

謝謝邀請，現在這個社會怎麼說也，基本上在公交，地鐵，風景區，親朋好友面前都在玩手機，手機已經是我們生活中的一部分，很多東西都是手機在完成，控制自己玩手機分幹什麼，有的看看電視劇這個就是看完這一集還想看下一集，有的打遊戲很入迷，根本沒法停下來，我感覺要想減少玩手機頻率，主要還是靠自己的自主性，提高自身素質，多學習多運動，給自己玩手機定個時間表，做到有章有節的規律！放下手機多多陪陪家人，讓家更溫暖，讓朋友距離更近！

真名被盜了2017-11-10 09:55:12

除了樓上分析的種種，還有應該像戒菸一樣的對待這個問題，也許能儘快減少吧

姚小山2017-11-10 10:21:40

關掉WIfi，取消流量包，以一個大學生的消費水平，自然不敢多玩！

唐詩三百隻會一首2017-11-10 11:21:07

一天24個小時，如果你工作20個小時的話，或者一直都太忙，那麼你還會玩手機嗎

花藝師成長日記2017-11-10 14:54:21

沒有電，沒有wifi，保證你就不愛玩手機。

菲凡一生2017-11-10 16:24:59

謝邀！我覺得現在手機和電腦還有網路是我們現在年輕人必需的生活物品和工作工具。不知道你看手機作用是什麼？只是玩遊戲娛樂？如果自控能力不好，那麼你不是喜歡看書嘛，可以手機上看。

但是還是很有時間觀念，不能一直看手機，不說其他因素，最基本的就是對眼睛不好，或者你也可以不要帶手機，不過這種方法是比較難操作的，如果人找你就找不到了。

或者找份兼職工作，分散注意力，既能鍛鍊自己，又能不看手機，還可以賺點零花錢，一舉三得！

和平精英姐夫2017-11-10 11:56:34

謝謝邀請！

如果確定是玩手機，而不是靠手機賺錢的話！

可以給自己定個目標，不要在浪費光陰，時光一去不復返，為了以後的自己不去後悔現在的自己！剛把得

盒子叔的自留地2017-11-10 13:17:11

自己規劃什麼時間去圖書館看書，按照要求時間去看書，其他時間不要刻意去看書，該玩就玩，玩開心就好了。

手機不僅可以消磨時間，也可以看電子書，看一些新聞報道，看你感興趣的的文章新聞，把玩手機的娛樂時間轉移到興趣上來。現在才華來源很廣的，不一定要看書，有收穫就好。可能你平常都在宿舍看書，在宿舍看書是很難看進去的。首先宿舍是睡覺的地方，在宿舍就喜歡躺，躺著看很快就看累了，很容易有睡意。

而且宿舍氛圍不好，玩手機玩電腦睡懶覺是常事，在那種環境氛圍下基本很難讓人專注看書。所以還是要在圖書館，有那種讀書學習的氛圍在，即使帶手機也不會影響你看書，堅持30天去圖書館看書，就會變成習慣，慢慢就會變成享受，你會覺得掉入書海你會很快樂，平常順其自然，該玩就好好玩。

國平695255172017-11-10 00:18:31

現代人男女老少都離不開手機了，不管在什麼場所都是低頭族專心專意開心的玩，這樣對人與人之間，親人之間產生了生琉拉遠情感距離就會產生對社會的負面影響對本人身體健康的影響，如何讓自已減少玩手機的頻率呢，首先自控能力或找一些自已愛好的特長多做一些有意義的事來減少玩手機的頻率來剋制自已但只好慢慢來改變這種巳習貫的不良長時間玩手機的不良習貫。