晚上肚子餓了,你會選擇吃什麼呢有什麼推薦的?
晚上肚子餓的話可以點喝牛奶,喝牛奶不但有助於睡眠,還會使面板變得白嫩,有助於長高。喝牛奶的時候最好適當吃點澱粉含量高的東西,如饅頭,麵包等。如果是上班族的話,晚上可以吃點含纖維和碳水化合物。不僅有利於健康,還有安眠的效果。晚上時應有兩種以上的蔬菜,如涼拌菠菜,既增加維生素又可以提供纖維,還應適當吃些粗糧,當然也應注意葷素搭配,蔬菜水果沙拉只有晚上吃些好消化的食物。 不過不易吃高熱量的,辛辣刺激油膩的食物,因為這些食物會增加我們胃腸道的負擔,不僅不利於消化吸收,而且會影響睡眠,給身體帶來許多不良的影響 , 只有晚上吃些好消化的食物 才能確保在入睡前一身輕鬆,愉快的入睡。
這問題問的,說的好像有的選一樣,有的吃就不錯了
嗯嗯,首先吃宵夜是不好的習慣,如果真的餓的話就吃點麵包餅乾之類的或者喝點純奶就好了
開水泡麵加雞蛋
燒烤(有時間開業到凌晨的)。一般我會點個雞翅,羊肉串,豆角,麵筋,白菜,五花肉。一定要葷素搭配。這樣才不會變胖
晚上一般餓的話我喜歡燕麥煮牛奶,因為這樣又利於身體的恢復,牛奶則可以幫助我們睡眠。而且燕麥是粗糧、富含膳食纖維、熱量低!有助於塑形。
晚上肚子餓,建議喝杯熱牛奶,管飽還有助於睡眠。
晚上儘量不要吃一些高熱量,高油脂的食物,會增加你的代謝負擔,不僅會發胖,還會對身體不好,容易造成結石,實在忍不住可以吃一些清淡的食物哦,儘量不要熬夜,安排好作息時間,身體健康才是最主要的呢。謝謝我是小宋。
喝個白粥就行!
吃麵條 易消化
一般有什麼吃什麼,不過我都是喜歡吃海鮮粥,餃子啊之類的東西,要是懶的話就自己煮麵條
晚上不能吃太多油膩燒烤之類的東西,建議喝牛奶
平時可以備點零食呀!(不建議吃,會長肉)實在沒有吃的就喝水吧!哈哈!
除了吃飯還能吃點兒啥呢
因為減肥所以不吃,只是看一些吃播吃東西,看著他們吃自己也就不餓了。
在老家的話,晚上來個羊蹄子,在整個羊肉面片最爽了
燒烤啤酒小龍蝦走一波
炒河粉,炒米粉!
煮麵條加雞蛋香腸
因為“睡前吃東西會發胖”的說法,所以晚上要吃一些熱量很低的食物,比如酸奶、燕麥、水果、蔬菜汁,睡前吃這些食物的話並不會讓身體發胖,反而還有著一定的減肥功效。
這個點我會選擇忍著,太冷了,不想起
個人覺得熱個牛奶喝喝吧,有助於睡眠,營養還跟得上,個人覺得麵條容易長肉的。。
我喜歡啃點麵包省事。