鬼武戶外運動指導2020-03-23 21:05:12

越來越多的人群加入了戶外運動行列。目前戶外運動已成為大眾從事全民健康運動的重要選擇和提高生活質量的重要手段。那麼到底什麼叫做戶外運動？

戶外運動是指在自然環境中開展的體育運動，不包括在室外體育場地中進行的運動，比如球類、游泳、田徑等體育運動。戶外運動中的很多內容、技術、技能源自人類早期在作戰、生產勞動、日常生活中獲得的生存經驗。

例如：人類為了上山採摘，創造出攀巖及下降的技能，為了作戰的遷徙，長途跋涉，穿山越嶺，積累了“穿越”經驗，為了狩獵，發現了辨路追蹤的方法，為了捕魚和尋找新大陸，發明了泅渡、舟渡和潛水的本領；還有其他負重行軍、道路設計、洞穴探險、高山探險、科學考察等技能，到處都能找到戶外的影子。

戶外運動促進人類身體和心智方面的發展，幫助人類認識自我、完善自我、挑戰自我，為人類提供娛樂和身體鍛鍊的手段，從而豐富生活內容，提高生活質量。