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：手璞
手蹼腳蹼都有什麼用？
2022-05-21
練習
腳蹼
手璞
高肘
肩部
在平時練習時一定要注意手璞略大於自己的手掌即可，個人感覺身高180cm的人用英發小號即可，另外用手璞練習的量不能過大，一般佔每天練習的30%以內，因為對肩部的壓力很大，肩部容易受傷...
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