第三,如果你已經成年,那沒多少辦法了,還是回到前面說的,只能就這樣了,但也是可以透過前面的方法去試試,畢竟每個人身體素質不一樣,說不定會有所改善呢,這也是說不定的,只是也沒什麼一定要去在意的事情,除非你是體育生,你是職業球員,那臂展就很重要...