跑完後做腿部拉伸:主要肌群:比目魚肌次要肌群:腓腸肌動作描述:1,坐姿,拉伸腿保持膝蓋彎曲,兩手扶住拉伸腿的前腳掌保持平衡...
許仙是個文人,確切地說是經過金山寺掌門法海強迫實習三個月的佛儒並重的文化人,所以更注重禮儀,文人行路要不緊不慢,不卑不亢,在雨中踱著方步,心裡敲著傢伙點,亢嘁呔嘁,亢嘁呔嘁,伸腿前行,雨點大了,引起騷動,後面人潮水一樣飛奔躲雨,許仙一伸腿,...