2、健康飲食秋季養生主要是以防燥滋陰潤肺為重中之重,所以在於飲食上一定要注意健康的飲食,合理的搭配,以清淡為主...
”的原則,需透過進補來調整虛實,進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有藥補和食補,不論是採用藥補還是食補,均是為了補虛扶正,食補有時比藥補更為重要,因為食補不僅可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶...
患有脂肪肝、血脂高的人群:這部分人平時不敢喝雞湯,害怕雞湯導致症狀加重,因此這部分人群在食用雞湯進補時,可以在雞湯裡配上些降血脂的中藥,比如山楂、首烏等,這樣可以起到軟化血管、降脂保健的作用...
豬肝的營養是豬肉的十倍,而且含有的蛋白質含量很高,是產婦身體進補的最佳食物,甚至可以多吃,對排惡露有幫助...
對於臟腑嬌嫩,形氣未充,精氣未足的兒童可以適量食用海參進補,在冬至前後開始食用最為適合,一般每斤60-70頭的幹海參,每天早餐前食用1個海參的二分之一就可以,連續食用2-3個月,可以有效降低春天傷風感冒患病率,增強兒童體質...
少吃薑多喝蜜古代先賢說“朝朝鹽水、晚晚蜜湯”就是針對秋燥提出來的,就是說白天喝點鹽水,晚上喝點蜂蜜水可補充水的丟失,是秋冬進補養生抗衰老的飲食良方...
所謂“清補”主要是指補而不膩,適當食用一些健脾、清熱、利溼的食物或藥物,一方面可使體內溼熱之邪從小便排出,以消除夏日酷暑的“後遺症”,另一方面調理脾胃功能,為中、晚秋乃至冬季進補奠定基礎...
冬季是進補的好時節,但是腎病患者要對自己的病情心裡有數,不能盲目進補,也不能臥床不動,吃住行都要根據醫生的建議有個合理規劃,面對冬季氣候帶來的疾病挑戰,只有做到防患未然,才能安然度冬...
少辛增酸——秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的過多,會使肺氣更加旺盛,進而還會傷及肝氣,所以秋天飲食要少食辛味食物,多吃些酸味食物,以補肝氣,如水果等...
6、春季氣候依然乾燥,可以多食用滋養的食材,比如銀耳、山藥、木耳,平時注意及時補充水分...
關於“臘月多吃飯”:關於冬天也是養生保健的重要時期,這時應該與過去人奉行的“夏病冬治”會有一定關係,畢竟在冬季裡,由於冬至是陰極,人們就會對於陰虛陽亢的疾病在這會兒抓緊養陰、滋陰,例如甲亢患者,往往就會在冬季寒冷時多吃一些高熱量的食物,例如...
白天喝點鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘,真是一舉三得...
中醫學認為,立冬節氣的到來,意味著“冬三月”的開始,此後三個月內,陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動趨向休止,以冬眠狀態養精蓄銳,為來春生機勃發作準備...
紅棗可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人...
參類中的人參皂苷Rg類有興奮中樞神經的作用,會使失眠的人大腦皮層興奮與抑制平衡失調,這類人吃參,不僅不能夠促進睡眠,反而會加重失眠的情況...
可適當選用羊肉、狗肉、蝦、韭菜、桂圓、木耳、栗子、核桃、甲魚等食物冬季宜飲滋補酒 冬季進補,應多食些苦味的食物,以助心陽因為冬季為腎經旺盛之時,而腎主鹹,心主苦,當鹹味吃多了,就會使本來就偏亢的腎水更亢,從而使心陽的力量減弱,所以的吃苦味的...
6、 冬至大家要多吃蘿蔔,蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C和蛋白質以及鈣、鐵等人體必需的微量元素,多吃蘿蔔有利於滋補身體,又能增強抗寒能力...
肝硬化患者進補的4個建議,家屬和患者有必要看看,有助於病情的好轉1、在食慾下降,或者嘔吐、腹瀉時,肝硬化患者進補應及時補鉀,如飲用鮮黃瓜汁、蘋果汁等,避免發生低鉀性鹼中毒而導致肝性腦病...
中醫基礎理論中“”“春生、夏長、秋收、冬藏”,冬季對應的是五臟中的“腎”,腎主封藏,所以是收藏進補的的季節,冬季養生應該從斂陰護陽開始...
可是試試冬瓜,骨頭,生地湯,比較下火,這種天氣喝這個湯還比較好的可以多喝點冬瓜湯,銀耳蓮子湯,都是降火的,這種天氣容易上火我覺得應該煲一些去溼的湯煲湯加中草藥,適量就好一日三餐,有葷有素,在根據自身情況選擇調理,吃太多油膩的食物可以飯後喝喝...