一般來說,在35歲時骨質的密度會達到最高量,之後就是衰退期,造骨細胞(osteoblasts)能力減緩,蝕骨細胞(osteoclasts)並未停止破壞骨骼,所以鈣的流失將增加,透過運動可以增加骨細胞的建造能力,進而更加提高骨質的密度...
當然現在社會上大家都很重視健康,都要去查體,很多查體機構可能會測定我們的手指頭,比如說我們手腕或者是腳後跟,這幾個位置如果測定得出的這種骨密度的結果,只能是作為一個參考,而不能作為一個診斷骨質疏鬆症的一個金標準...
飲食中含過量的磷或脂肪,也可以阻礙鈣的吸收...
三級預防針對已發生骨質疏鬆症的患者,加強防摔、防碰等措施,骨折患者應對症處理,同時進行相關的藥物治療、體療、營養、補鈣、止痛、促進骨生長、遏制骨丟失、提高免疫功能等綜合治療...
用於治療和阻止骨質疏鬆症發展的藥物分為兩大類,第一為抑制骨吸收藥,包括鈣劑,維生素D及活性維生素D,降鈣素,二磷酸鹽,雌激素以及異黃酮...
由於鈣、磷、鐵與維生素D等是決 定人體中骨骼發育的重要營養素, 只要你在兒童期堅持這幾種養分的 補充量超過消耗量,保證你的“營 養銀行”裡儲存豐富,不僅能讓你 的孩提時代“根深苗壯”,遠離佝 倭病等骨病,即使你進入了骨質流 失的高峰期一一中...
家裡的被子和衣服長期不見太陽就會滋生大量細菌,被子晚上會感覺涼涼的 潮溼感...
檢測骨密度是診斷骨質疏鬆的基本方法,除此之外,骨質疏鬆還要依據患者的性別、民族、年齡、病史、病情特徵、體徵、血、尿檢查常規、血生化、X線檢查、骨密度等,醫生需要根據這些檢查結果進行綜合分析,做出診斷和鑑別診斷...
骨質疏鬆症預防應從兒童、青少年做起 在兒童成長髮育期,宣傳有關知識,加強體力鍛鍊,科學合理膳食,增加鈣的攝入,糾正不良生活習慣,及時排除不利因素以增加生長期骨量的積累...
在服用鈣劑的同時,還要適當攝入富含鉀、鎂的食物,如豆類、薯類、綠葉菜等,可以預防減少鈣排出量,幫助鈣充分沉積到骨骼中,能更好的預防骨質疏鬆...
五、錯誤的補鈣認知缺鈣是引起骨質疏鬆的重要因素,很多認為,只有從食物上大量的補充鈣就可以了,但是卻不知,人每天在食物上攝取鈣物質只有300~400mg左右,而人每天需要攝取鈣含量分別是:出生至6個月嬰兒400毫克,7個月至3歲600毫克,3...
骨中鈣不足最常見的原因就是原發性骨質疏鬆症,當出現腰背痛,駝背,身高降低等表現時,就需要警惕該疾病的發生了,骨密度是診斷的金標準...
三、鍶鹽雷奈酸鍶,可促進骨形成並降低骨吸收,用於治療婦女絕經後骨質疏鬆...
Vit D3雙向調節)、營養狀態、物理因素(日照、體重)、免疫狀況(全身體質、疾病)、遺傳基因、生活方式(吸菸、飲酒、咖啡、飲食習慣、運動、精神情緒)、經濟文化水平、醫療保障等八個方面的影響,若能及早加強自我保健意識,提高自我保健水平,積極...
事實上,如果年輕人不注意運動,營養也不均衡,飲食中嚴重缺乏鈣,身體比較瘦弱,又有抽菸、喝酒、愛喝碳酸飲料等不良嗜好,這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量,的確有可能得骨質疏鬆...
如有遺傳因素的人,過於消瘦的人,做了子宮卵巢切除、閉經早的人,嗜好菸酒的人,患有內分泌疾病以及長期服用皮質激素等藥物長期臥床的人等,都屬高危人群,要定期監測骨密度...
鋁攝入過量也會引起骨質的流失,因為鋁不僅能和磷、鈣結合在一起,一起進入尿液,還可能沉積在骨頭裡,引起骨軟化...
二、適當的鍛鍊你好,很高興回答你的問題,預防骨質疏鬆要做到五點:第一,及時補充鈣質,因為媽媽們對鈣的需求量較高,所以除了在平時飲食中要多食用牛奶,乳製品等含鈣高的食物,額外再補充鈣片...
婦女患骨質疏鬆症的主要風險因素:·家族骨質疏鬆症的歷史·白人或亞洲人·體型小·絕經後·子宮切除·鈣、維他命D 及其它營養吸收不足·飲食中含過量蛋白質·吸菸·攝入過量酒精·攝入大量咖啡因、碳酸飲料和鹽·長期使用糖皮質激素療法·長期使用抗痙攣藥...
在正常生活中,骨質疏鬆症患者應避免食用許多食物,因為這些食物會加重骨質疏鬆症的症狀...