適合肥胖、便秘、胃脹氣和消化不良的人群,也有利於泌尿系統和腎臟,能夠有效清潔進食和排洩通道,驅除腹髒內的有害氣體、陳糞,對面板起到促排毒、清潔透亮的作用...
瑜伽中有清腸術,隔一段時間做一次,非常不錯↓↓↓左腿腳尖朝前,左腿挺直按壓地面,腰部彎曲,上半身前傾,向下扭轉,右腿伸展向上,膝蓋彎曲,小腿向前迴繞,左手臂伸展向下,左手五指按壓地面,右手臂向上伸展向後,右手抓緊右腳腳尖...
商卡是瑜伽的一種腸道清潔術,商卡瑜伽不借助任何儀器,透過喝水和瑜伽動作來清潔沖刷大腸疾病,從而達到淨化血液、腎臟和泌尿系統的目的...