在平時練習時一定要注意手璞略大於自己的手掌即可,個人感覺身高180cm的人用英發小號即可,另外用手璞練習的量不能過大,一般佔每天練習的30%以內,因為對肩部的壓力很大,肩部容易受傷...
身體以中心線為軸旋轉,手臂出水始終肘部為最高點,前臂與手的高度依次降低,不要刻意用力,就像提線木偶一樣...
正確的划水動作肯定是最累的,如果沒有做到全程高肘抱水推水,中間溜肘或者直臂一鋤到底,都會覺得很輕鬆,但是划水的效率會明顯降低...