長期運動的人真的比不運動的人要年輕嗎？

學無涯0012021-10-12 14:12:29

真的。

原因很簡單：長期不運動的人血液迴圈差普遍易感，肌肉量不夠遇意外易受傷，同時心肺功能缺乏鍛鍊。

黑龍江陳山律師所2021-10-14 08:35:12

適度的鍛鍊當然會年輕，年輕一二十歲呢。

但是要是很多專業運動員對身體有損害的那就不一定了。

雙魚煥然一新2021-10-13 06:27:24

那是肯定滴，身邊的人好多都是鍛鍊年輕

平安吾家兒女初長成2021-10-15 11:36:17

很高興回答你的問題，我認為長期運動的人真的比不運動的人年輕，前提是一定要自律，每天堅持運動，至少每天堅持半個小時以上，無論什麼運動，風雨無阻，適合自己就行，運動可以增加身體的新陳代謝，最主要的是讓我們的身體細胞都活躍起來，這樣顯得人更有精神，身體更健康，人們常說，生命在於運動，是有一定的道理的，其次注重飲食營養搭配，充足的睡眠質量才會顯得更年輕。長期運動而不注意營養和休息，人就會顯得很蒼老。原因很簡單：長期不運動的人血液迴圈差、容易長皺紋、新陳代謝慢容易脫髮，我的一位女同事就是這樣的情況，她每天補品倒是吃得很多種，但是她喜歡打麻將，熬夜，又不運動所以她脫髮嚴重，人也看上去很蒼老，今年四十二歲的她看上去像是過了五十歲的人一樣了，有一次她摸了一下我的頭髮，羨慕地說，姐，你的髮量不錯哦，你看我前額這裡的頭髮掉的快禿頂了，我說我每天堅持鍛鍊，不打麻將，不晚睡，作息規律，你要是能做到，很快也會改善的，她笑著說可以試一下。我心裡清楚她真的很難做到的，因為她是一個特別喜歡打麻將熬夜的女人啊。