吃飯我們要吃菜2018-08-23 00:37:08

貧血，一直都是兒童營養不良中常見的一個問題。那麼貧血對兒童的危害究竟有哪些呢？下面我們來看一下：

（1）貧血可引起細胞免疫功能的缺陷，使兒童抵抗力差，容易患病；

（2）貧血會導致胃酸分泌減少，脂肪吸收不好，使兒童消化能力減弱；

（3）貧血降低血液的攝氧能力，使兒童機體處於缺氧狀態，稍微運動就會出現呼吸急促、心跳加速、肌肉痠軟無力等不適；

（4）影響兒童心理的健康，智力的發展。

貧血的危害大，種類也比較多，按種類分有先天遺傳性的也有後天營養不良引起的；按性質分有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等。

針對不同的貧血症狀，我們要做到早預防早治療。其他病理性的貧血治療方案我也就不一一例舉了，那是醫生的事。

現在我針對後天性營養不良導致的貧血給出一些建議：

（）飲食營養要合理、食物要多樣化，食譜要廣，不要偏食、挑食，否則就容易因某種營養素的缺乏而引起貧血了；

（2）多吃富有營養及易消化的食物，飲食要有規律、有節制，不暴飲暴食、不吃過量的垃圾食品；

（3）多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等，因為我們兒童常見的貧血都是缺鐵性貧血；

（4）如果是巨幼細胞性貧血可以多喝茶水來補充葉酸、維生素B12；如果不是這種性質的貧血則少喝茶水，因為喝茶不利於人體對鐵元素的吸收；

（5）適當補充酸性食物，因為酸性食物有利於鐵劑的吸收；

（6）少吃辛辣、生冷不易消化的食物；

（7）可以偶爾配合滋補膳食以補養身體。

最後一個要強調的是，勞逸結合，早睡早起，對兒童的身心健康是必然的，一個好習慣，能使兒童獲益一生。

糖尿病之友2018-08-23 17:27:15

兒童是容易發生貧血的人群之一，兒童貧血會影響生長髮育，使身高、智力的發育都受到影響，還會降低機體免疫力，使孩子容易生病等。

家長預防孩子貧血的主要措施有：

1、小於1歲的嬰兒容易發生貧血，足月的嬰兒儘量純母乳餵養6個月，4-6個月要及時新增輔食，尤其是富含鐵的食物，如強化鐵的米粉、蛋黃、魚泥等，7個月的時候逐漸新增豆製品、肉泥、碎的綠葉菜等，注意葷素搭配，以促進鐵的吸收。

2、混合餵養和人工餵養的孩子可採用強化鐵的配方乳。

3、幼兒時期的孩子要注意糾正挑食、偏食的習慣，大人和孩子一起吃飯，讓孩子少吃零食，以免影響正餐的攝入。引導孩子飲食多樣化，包括主食、瘦肉、牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等都要吃，尤其是多攝入富含鐵的食物，如肝臟、動物血、瘦肉、魚類等。維生素C可以促進鐵的吸收，所以要多吃富含維生素C的蔬菜水果，如油菜、菠菜、花菜、西紅柿、草莓、獼猴桃等。

跟著峰峰學營養2018-08-23 21:28:10

近年來， 兒童貧血現象相當普遍，孩子貧血一般多是由於缺鐵所致， 主要與日常膳食、營養安排不當， 或是某些食品營養補充不足有密切關係。有些孩子常喜歡吃肉、蛋類葷食， 而不太愛吃蔬菜、水果等素食， 這可能就是引起貧血的一種主要因素。如果孩子能夠適量吃些含有維生C的綠葉蔬菜和含有多種有機酸的蘋果、桔子等水果， 這就可以使三價鐵，在酸性條件下還原成二價鐵， 則有利於機體的吸收和利用， 從而預防或減少缺鐵性貧血的發生。

合理營養是保證兒童健康成長的物質基礎， 同時也是糾正和解決孩子貧血問題的重要措施之一。因此， 建議首先要學會科學地調配膳食， 合理安排孩子每日的三餐， 儘量做到平衡、全面、 適量， 注意葷素搭配， 粗細搭配， 食品多樣化。

克服偏食、挑食和飯前多吃零食的不良習慣。對於有貧血表現的孩子， 要給他們適當多吃些瘦肉、豬肝、豬腎、豬血、雞血， 這些食物含血紅素鐵較多；還要吃些牛奶、蛋類、魚蝦、香菇、紅棗、核桃、蘋果、桔子和新鮮的綠葉蔬菜。透過食物補鐵可使貧血現象得以改善。 預防孩子貧血， 應以食補為主， 只要家長能夠重視飲食營養的合理調配， 從日常膳食中就可得到足夠鐵質的補充， 一般無須再給孩子吃含鐵藥劑。因為鐵劑補得太多， 不僅無益， 反而對健康有害。

提醒家長們千萬不要隨便到市場上去購買含鐵藥劑或“鐵強化食品” ， 給孩子盲目補鐵。即使孩子有貧血症狀， 也應去醫院檢查， 明確診斷後， 在醫生指導下對症治療。

痕量Brant2018-08-23 17:05:13

預防營養性貧血可以遵循以下幾點：

在孩子超過12個月之前，不要給寶寶喂牛奶。

在孩子準備好之前給予牛奶可能會導致他或她的糞便失血，也會減少腸道吸收的鐵量。

如果母乳餵養：

寶寶在至少4個月大的時候會有足夠的鐵供應。在此之後，如果您的孩子繼續母乳餵養並開始服用固體食物，請給他新增鐵的食物。與兒科醫生討論最適合此目的的食物。

如果

給寶寶配方奶粉

：

給寶寶配方新增鐵元素。低鐵配方可導致缺鐵性貧血。

避免讓年齡較大的孩子每天吃超過2杯全脂牛奶。

牛奶含鐵量低，可以讓孩子感覺飽腹，這可以減少他們吃的其他富含鐵的食物的量。

為年齡較大的兒童提供含鐵食物的均衡飲食。

許多穀物和穀物都添加了鐵元素（檢查標籤是肯定的）。其他良好的鐵來源包括紅肉，蛋黃，土豆，西紅柿，豆類，糖蜜和葡萄乾。

鼓勵全家人喝柑橘汁或吃其他富含維生素C的食物，以增加身體對鐵的吸收。

雖然綠色蔬菜含有大量的鐵，但很多蔬菜中的鐵都是一種難以吸收身體的形式，但維生素C可以幫助你！

為了預防遺傳性紅細胞疾病患兒的貧血，兒科醫生可能會轉介兒科血液科醫生，為孩子的特定情況提供支援性護理和教育。