大輝小夢2019-11-06 21:29:49

首先悲觀厭世並不一定是得抑鬱症了，抑鬱症是一種精神疾病。如果需要明確的診斷，那需要到正規的精神衛生醫療機構找專業的精神科醫生來根據你的表現及內心體驗來診斷。

其次，悲觀厭世只是抑鬱症眾多臨床症狀中的一點，不能只因這一點而確診為抑鬱症。

目前，我國抑鬱症患者在逐年增高，增長比例也越來越大。但還是會有很多人並不瞭解抑鬱症，單純的悲觀情緒在醫學領域並不能夠成為唯一的診斷標準。

另外，我們也要正視抑鬱症，它並沒有那麼可怕。我們在發覺自己有可能得病時，不要害怕，也不要覺得丟人。要大膽的與身邊的家人朋友多溝通，到正規的醫療場所來找專業的精神科醫生診斷。哪怕真的得了抑鬱症，也不要放棄自己，只要能堅持按照醫生的治療方案來服藥，同樣可以和正常人一樣來生活工作。

我的頭條中有釋出的關於抑鬱症的科普知識影片，感興趣的朋友可以點選我的名字觀看一下，可以更加直觀清楚的瞭解抑鬱症。

一片洞庭秋2019-07-22 13:35:35

謝謝邀請［祈禱］首先不要臆想，很多人都曾有過類似的感覺。如果你是學生，我想，可能是因為不是學的你喜歡的內容或不是心儀的學校，或有令你厭惡的人在你眼前晃來晃去吧？如果你已經工作了，我想或許你的工作並非自己熱愛的吧。好好分析一下自己感覺不耐煩的原因，只有找準病因才可以對症下藥。不要說沒有原因，這不肯能。

其次，給自己確立一個短期目標，不管是工作學習還是個人外形身體，只要是你努力了就可以實現的小目標。然後努力去做，在收穫小小成功的同時，你會發現，這樣有方向的人生挺有意思的。

第三，明白一點，有時候我們不能改變環境，那麼我可以改變自己去慢慢適應它。人畢竟是社會的，社會不可能為某個人而改變規則。

第四，如果還不能夠改變行不耐煩的心態，那麼，可以考慮換一個環境。

素羅衫MJ2019-11-06 10:15:42

首先，需要了解你悲觀厭世產生的原因，是從什麼時候開始的，是什麼樣的事件刺激你產生這樣的情緒。其次，需要考慮你最近的狀態，是否具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型症狀。還有，注意力是不是降低或者注意渙散；有沒有自我評價降低；悲觀厭世是否是覺得自己沒有社會價值，甚至認為自己有罪；是否認為前途暗淡悲觀；有沒有自傷或自殺的觀念或行為；是否有睡眠障礙，失眠等情況；有沒有食慾下降，茶飯不思是。如果有以上的情況，並且持續時間有2周以上，那麼就要考慮就醫了，找心理諮詢醫生檢檢視看是否有抑鬱傾向。［微笑］，希望能幫助到你［微笑］

心理諮詢師孫雲梅2019-07-23 16:29:30

經常感覺活得不耐煩不一定是抑鬱，可能是煩躁和迷茫。

不耐煩就是煩躁，心煩意亂，在這當中有一種憤怒，也許是憤怒命運不公平，或者環境不好，總之覺得自己受委屈。這些都是我們積壓的情緒，同時也是我們看待事物、認識世界的一種錯誤角度。需要調整和釋放。

迷茫就是生活沒有方向，沒有動力，這種情況多源於沒有好好的愛自己，沒有看到生命來之不易，不能活在當下。要多多的看到生命中擁有的，多多的表達感恩。並培養以一種興趣愛好，在這個方向去實踐，生活就會逐漸有樂趣起來。

飄葉飄2019-07-22 04:19:23

我還以為只有我活的不耐煩，有憂鬱傾向呢，還好，還好，有人和我一樣，繼續好好活

然呃2019-11-06 10:54:48

那根據你的講法，是有點兒啊～可能是秋天了吧～人最容易悲春傷秋的。

找點讓自己樂呵起來的事做做，別太閒了～

我是小溪流水2019-11-06 11:00:24

我覺得情緒不好的時候，包括你說的悲觀厭世，每個人都有過，而且悲觀厭世也只是抑鬱症的其中一個症狀，如果你還出現失眠，思維遲緩，還有運動抑制（就是每天只想坐那一動不動）這些症狀同時出現的話，就需要去醫院檢查一下。透過醫療手段檢測和干預。

然後在回到你說的悲觀厭世，人在壓力大的時候，我是92年的，那時候考大學壓力特別特別大，就是對一件事情執念特別深的時候，又覺得不會成功，過程很痛苦，有覺得人活著沒有什麼意思。不過後來多和身邊的朋友聊聊天。多吃一點自己喜歡吃的，讓自己睡好。跑一下步。對自己多幾次覆盤。都會過去的。

人總是在一件事情接一件事情不順利堆一起的時候，就覺得活著太累，太辛苦。覺得不想活了。其實每個人都有煩惱。你多收拾一下自己，睡好，吃飽，穿漂亮衣服，去看一下戶外的風景，去看一下可愛的小孩子。或者就去網上看一下一個紀錄片，生門或者生命緣。有多少人真的是在拼命為了活下去。所以自己健康活著的時候不要輕易放棄。

正面面對自己的情緒，接納自己不好的情緒。我現在是一個孩子的媽媽，初為人母，小孩要撫養，家裡裝房子，還要還房貸，還有房租，老公事業剛起步，基本沒收入，手裡也沒存款，家裡父母也幫不上忙，家裡就我靠我一個人的工資勉強撐著。過的心理壓力特別大。我結婚之前工資還不錯，一個過的特別瀟灑，攢的錢後來買房子了，所以現在手裡沒錢了，生孩子後沒有給自己買過超過50塊錢的衣服，以前還給自己買過過千地衣服，但是每天還是要開心的過啊，還是要用心照顧孩子，還是要討好婆婆，因為她幫你帶孩子。然後還抽時間寫下新媒體的文章，可以變現，剛開始寫，稿費也很少。但是至少可以多一筆收入。

怎麼說呢，生活都不容易，真的。其實大部分人生活都不容易。

泵出風采2019-11-06 10:08:20

是不是最近發生了什麼事情？讓你有所觸動。一般心理調節能力弱一些的，會在碰到不愉快的事情或者比較嚴重的打擊的時候就會出現這種悲觀厭世的念頭。這不一定是抑鬱症。人們在生活不順的時候都多多少少的會悲觀，但要及時的調整好心態。當你處在人生的低谷，舉步維艱的時候，也許說明你正在上坡。任何事物都是有兩面性的，要多看到好的一面。祝：愉快

踐行價值投資2019-07-23 06:44:43

這種情況，估計最多算是個前期症狀，如果加重，請立即去看專科醫生。

這也可能是軀體症狀的一種，總之，這個抑鬱很複雜，千萬不要相信有人說的，這就是個感冒。

如果有實際行動，想割腕等實際行為，請立即看專科醫生。

女漢子安安2019-11-06 21:12:40

首先，你有這樣的想法，證明你還沒有抑鬱症。真正的抑鬱症患者不會有你這的想法。很多，抑鬱而又不知道自己抑鬱。

但是，你目前的心理狀態存在較大問題，需要積極調整心態，轉移注意力，否則可能真的會患上輕度抑鬱。

生活還是很美好，加油朋友！

一木豆丁2019-11-06 21:16:45

當悲觀厭世的負面情緒出現時，你有過靜下來心來觀察自己的思維為什麼會產生這種情緒嗎？

你有過發自內心而不是經過思維來理解生命的真諦嗎？

你觀察一下思維給你的生命貼上了多少標籤！

是不是你一直認為只有把這標籤的內容一一實現了才是活著的意義？

是不是在這種思維模式的支援下，最終你發現要全部完成這些標籤的可能性幾乎為零？

所以，你覺的生命已經失去了意義？你覺的快要喪失支撐下去的力量？

此時此刻！

你是不是應該重新思考一下什麼才是生命的本質？

如果還是理解不了，建議你到醫院的重症病房轉一轉，聽一聽那些即將離世的病人是怎麼說的！

我想絕大部份的都會感嘆：如果可以重來的話，一定要簡簡單單的生活，陪伴家人，再也不去追逐那些虛無縹緲、生不帶來 死不帶去的東西！

楊磷破2019-11-06 21:55:59

很高興回答你的問題，朋友。首先我要很認真的告訴你：你並沒有得抑鬱症。

如今很多人都在網路上了解到了一種心理疾病叫做“抑鬱症”。但是對於這種疾病，他們又缺乏深入、全面瞭解。當感受到自己心理狀態有問題的時候，就會想當然的認為自己屬於抑鬱症。

那麼，在這裡我不得不再次說明一下，什麼叫抑鬱症。

抑鬱症，又叫做抑鬱障礙，它屬於一種心理障礙疾病，表現為顯著而持久的情緒低落，意志衰竭等症狀。我強調一下是“顯著而持久”，如果患者長期處於這種狀態，最終甚至會出現自殘、自殺等高危行為。而且這種疾病是存在發病週期的，每次發作持續至少2周以上，甚至更長，每次發作後大多數可以緩解，部分會有殘留症狀或轉為慢性。

而你所提到的悲觀厭世，只是一種抑鬱的情緒。當人們處於情緒低落的時候，就會出現這樣的想法。但我們要知道的是，人的情緒本來就是有起有伏的，這樣的感覺會隨著你生活狀態的改變而消失，所以你不需要過於擔心。

這裡我可以分享給你幾個簡單有效的方法來緩解你此刻的心理壓力。

1、微笑療法

你可以在每天起床洗漱的時候看著自己，做出微笑的表情，並不時用內心的話語激勵自己：“我笑起來真好看，今天我一定會是個幸運兒”，如果可以的話，請一直保持微笑。

2、沉浸療法

你也一定有喜歡做的事吧，比如打球，跑步，唱歌等等，那就讓自己全身心的投入到其中吧，用心去感受那種發洩和放空的感覺，我相信在你玩的精疲力盡的那一刻，你的每個細胞都會歡呼雀躍。

靜心別苑2019-11-06 10:54:44

悲觀厭世，這是一個狀態。

抑鬱症是長期心情不好的一個結果。

現在抑鬱症這個詞是挺流行的，但是真正抑鬱症倒不是那麼很多，如果感覺自己情緒不好，可以想辦法疏導一下。不要急著給自己打上各種各樣的標籤。

如果如果感覺自己悲觀厭世，那就想想悲觀厭世的原因，具體的可以找人聊聊。

心理情感郭郭姐2019-07-22 20:55:37

抑鬱症有幾個診斷指標：

心情持續低落，食慾下降，睡眠下降，體重有明顯變化等，這樣的症狀持續的時長和一天的持續時間，一般去醫院診斷還要配合問卷，所以診斷是個系統過程。

建議您先回憶下近期經歷過哪些事件，或者那些人引起您的情緒問題。

智商超低的人2019-11-06 14:32:47

抑鬱症是有鑑定標準的，如果靠譜點就去找心理諮詢師或到醫院的精神衛生科做一下診斷

超哥囧事2019-11-06 21:20:22

想一想最近是不是做了一些事情，實在想不出來就去散散心，去做一些開心的事情。

廖紅梅8012019-07-24 00:31:00

不可能吧！應該沒那麼嚴重，前些日子我聽我的朋友說她鄰村有一戶人家，她的女兒得抑鬱症自殺了，後來，我問了我的朋友，抑鬱症有哪些表現，她對我說，當時那個女孩自殺之前也因家庭的瑣事所受的壓力，情緒非常低落不出門，不想吃飯，頭髮也凌亂，整天坐在那裡發呆，後來過了十幾天，就跳樓自殺了。

經上述所聽說的抑鬱症的表現和我從書上所看到的，我把它歸納為幾點：

1。輕度表現

輕者病人情緒低落，悶悶不樂，一副愁眉苦臉的樣子，有時唉聲嘆氣，思想不夠集中，較真，焦慮，記憶力相當減退，反應特別遲純，甚至不想出去運動，晚上失眠多夢，經所謂是：日有所思，夜有所夢。

2。重度表現

重者病人非常悲觀絕望，厭世，幻覺臆想，食慾不振，連續幾天不出門，功能減退，不願意與人說話，遇到什麼事與他無關，整日泡在他的世界裡發呆出神，與世隔絕，甚至從臉上顯示出自殺行為。

這二種狀態已經表現出患有抑鬱症的行為，至於上面那個題目所說的感覺不耐煩可能是遇到一些不順心，不如意的事情，至使行為上心態態不平衡，煩燥，情緒低落是每個人都常有的表現，屬正常現象，在生活中也是常有的事。但凡要注意的是煩燥時出去外面散散心，或者與家人，知心朋友聊一聊，吐吐心事也可以，儘量做到避勉壓抑，否則到嚴重的地步不堪設想。

康康忄2019-11-06 13:47:09

有時候產生這種情緒的因素是因為愛到了刺激或打壓，又或者是因為家裡發生重大變故，因而影響自己的心態產生了消極的變化，如果自己調整不過來，建議去專業的心理醫生那裡尋求幫助，透過服用一段時間的藥物，使得自己的狀態得到改善與恢復！

真實幻相2019-11-06 21:10:42

心理起伏往往受到環境的影響最大，在最壓抑的時候走出去，比如旅行是最好的辦法。