妍1181310922018-01-14 13:04:20

不會，有我家二寶沒吃，也吃不了，吐的厲害，也很好啊，

小蘋果兒科醫生2018-01-18 12:18:24

一、什麼是葉酸？

葉酸是一種B族維生素，又叫做維生素M或者是維生素U。既然是維生素，那麼意味著我們對其需求很少量但卻是不可或缺的。既然不可或缺，那日常膳食中一定要注意攝入——葉酸廣泛存在於動物肝臟或者綠葉蔬菜中（要多吃哦）。

二、葉酸有什麼用？

葉酸在人體會被還原成具有生理活性的四氫葉酸，，而四氫葉酸是我們體內生化反應中一碳單位轉移酶的輔酶，也就是說美柚四氫葉酸很多人體的生化反應都無法進行。這些反應就包括：DNA和RNA的合成、氨基酸的轉化與合成、血紅蛋白或者其他甲基化合物的合成。

如果體內缺乏葉酸，那麼以上這些反應都會受阻，特別是蛋白質和DNA、RNA對細胞增殖分化、組織生長髮育和胎兒發育尤為關鍵——葉酸對細胞分裂和生長極其重要。對人而言，細胞分裂和生長最旺盛的就是胎兒了。

所以，如果備孕期或者孕期葉酸攝入不足，胎兒就很容易發生

先天性神經管畸形

，或者巨幼紅細胞貧血和高同型半胱氨酸血癥等等。

三、為啥要補充葉酸？

神經管畸形在我國的發病率約為 2。74‰，換算一下就知道我國每年大約有 8～10 萬的神經管畸形兒出生，給家庭和社會造成沉重負擔。而科學研究證明，備孕或者孕期補充葉酸能夠預防70% 的神經管畸形嬰兒出生，這也是醫生或者專家推薦備孕期或者孕早期一定要補充葉酸的原因。

四、如何補充？

很多意外懷孕的媽媽都到孕四周或者更晚才發現自己懷孕了，這時候如果體內缺乏葉酸，那麼可能神經管畸形已經形成了（雖然機率很低）；而且即使立即補充葉酸，體內葉酸缺乏狀態也要四周才能達到平衡，所以平時也要多注意吃富含葉酸的食物以防萬一。

備孕時，平時要多吃豬肝或者綠葉菜如菠菜，再每天服用 0。4 毫克葉酸補充劑，這樣葉酸就不會缺乏了。zj

瀅媽優選2018-01-16 16:29:46

首先恭喜寶媽成功升級到準媽媽。關於葉酸，我是孕前一個月開始吃的，寶寶也很健康哦，所以不用太過擔心，反倒心情不好影響寶寶。下面給大家普及下葉酸的知識：

葉酸一般是懷孕前3個月和懷孕後3個月吃，預防神經管畸形的。對於孕婦每天需要補充葉酸的量是眾說紛紜，從400微克到800微克不等，但是，對於補充葉酸上限則達成了共識，即孕婦補充葉酸每天的量不能超過1000微克。針對中國目前孕婦的健康狀況，中國營養學會婦幼營養分會頒佈的孕期膳食指南中建議，孕媽媽孕期每天攝入400mg的葉酸用量即可。

但是其實我們平時飲食中的一些食物也含有葉酸，只是含量比較低而已。所以不用特別擔心。

我備孕開始就吃的金斯利安，愛樂維也可以，這種複合維生素就包含需要的葉酸量，也能補充其他維生素。基本上就孕期吃的這個一直。

對於準媽媽來說，一定要保持個好心情，寶寶已經在肚子裡，心態調整好，不要焦慮。雖然我也偶爾情緒不好，激素也影響，但是一切等寶寶出來都是雲淡風輕的哦。建議寶媽現在就積極的按時孕檢，保持愉快的心情，迎接可愛的天使寶寶吧，加油！

感恩2018-01-14 13:07:28

別太過於擔心，想想爸媽買的年代誰懂這些啊，我們不是照樣很健康嗎，現在是因為人的生活水平提高了，恨重視，重視是對的，但是既然沒有做到就不要去擔心太多，懷孕期間想太多複雜的事或者心情抑鬱對孩子將來的性格有關係，所以呢，懷孕期間要保持舒暢好心情哦，祝你生活愉快