每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？對身體有害嗎？

迪哥0032020-02-19 16:42:34

按照這些專家的說法，難道白酒對身體沒有任何好處？真搞不懂了。

醫師楊浩2019-05-25 01:35:59

酗酒對身體有害，這點毋庸置疑。

大量飲酒，尤其是長期大量飲酒會增加高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病以及酒精性脂肪肝、肝硬化等疾病的發生風險。

但什麼才叫酗酒呢？

醫學上有個定義，一次性喝5瓶或5瓶以上啤酒就叫酗酒。

一次能夠喝5瓶啤酒的人應該有不少吧。一瓶啤酒

大概有600ml，

酒精含量大概2%~4%

。含有的

酒精也就是12g~24g。5瓶啤酒大概就是60g~120g，這就是酗酒時的酒精含量。

每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？

簡單計算一下，白酒的酒精含量大概是40%~50%，二兩（100g）白酒含有的酒精大概就是40g~50g。每天二兩白酒一瓶啤酒的酒精含量也就是56~74g。

所以可以認為，這就算是酗酒。

那每天可以喝多少酒合適呢？

雖然適量飲酒可能有預防心血管疾病的作用，但證據並充分，所以不要為了預防心血管疾病而去喝酒，已經在喝酒的人一定要適量。如果已經有高血壓、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病人，能戒就戒掉吧。

我國膳食營養指南建議，一成年男子一天的飲酒的酒精含量不要超過25g，成年女子一天的飲酒的酒精含量不要超過15g，折算成白酒就是一兩（50g），葡萄酒就是二兩（100ml），啤酒就是半瓶（300ml）。

希望我的回答能幫助到您。

我是醫師楊浩，專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普。

篇幅有限未能面面俱到，如需瞭解更多醫學知識，歡迎關注“醫師楊浩”

只有營養師知道2019-09-20 12:52:09

感謝小助手邀請！

過度酗酒也不算，不過如果再堅持如此的話，不久後估計麻煩就會上門了，如果題主是如此，還是勸題主儘快改善這樣的行為。首先，如果是膳食指南推薦的每日酒精攝入量限定，已經超量了不少，膳食指南建議大家如果飲酒，1日中成年男性的酒精攝入量最好控制在25g以內，成年女性則應當控制在15g以內，如果把它們折算成酒類的話，25g酒精大概是750ml一瓶大淡啤含有量，450ml高腳杯的紅酒含油量，2兩左右的白酒含油量；女性的話大概減半，而且最好選擇低度數酒精，避免烈酒、白酒。所以如此看來，一天酒精的攝入量二兩白酒+一瓶啤酒是已經超量了，雖然這對於大部分愛酒人士來說簡直是皮毛都沒喝夠，但很可惜的是已經讓你的身體加重不少負荷了。

另外，即使咱們一天的飲酒量控制在25g/15g，但依然是不推薦大家天天都這麼喝的，因為其實無論喝多喝少，對我們的肝臟都是有負擔的，酒精進入人體後會先被脫氫合成乙醛，乙醛是有毒物質，無法在體內大量儲存，否則可能會出現酒精中毒的情況，一些朋友過度飲酒後酒精中毒，即是因為乙醛無法順利代謝；乙醛必須再次脫氫生成無毒的乙酸排洩出體外，所以，乙醛的脫氫過程就顯得十分緊急。為了快速處理酒精，肝臟很可能會擱淺一些自己的其他工作，比如脂肪的合成、代謝過程，還可能奉獻出自己的蛋白質載體材料，優先合成脫氫酶，如此一來，肝臟中的脂肪就很可能堆積下來，時間一長，即使堆積量少，但積少成多，最終就會成為阻礙肝臟功能的存在，誘發高血脂或脂肪肝。很多每日僅僅暈而二兩白酒的大哥們，40歲後的體檢，基本都發現有輕重不同的脂肪肝，甚至是重度脂肪肝，所以為了多呵護一下我們珍貴的臟器，大家還是不要想著每天都拿著啤酒瓶的景象。

當然，這並不是讓大家完全就要去戒酒，酒的文化在我們已有千年了，這是一種傳承，特別是我們的餐桌文化，也經常需要酒的融入，我們的身體，我們的臟器也不是脆弱到一擊就倒的程度，如果需要我們喝酒杯的時候我們去痛飲一次其實也沒什麼大不了，但千萬不要把喝酒當成一種習慣，肝臟害怕的是每日像螞蟻一樣的侵蝕，即使它再強，也承受不住這樣日積月累的摧殘，所以，希望大家不要天天飲酒，偶爾小酌怡情就好，飲酒量最好是不超過膳食指南推薦量，但如果偶爾需要我們去暢飲一回的話，那就千萬注意不要超過自己的飲酒底線。

天天聽健康2019-05-25 23:50:03

【專業醫生為您做解答】

曾經與每天都要喝點酒的朋友聊天，說起喝酒是什麼感覺，回答是喝酒特別是喝多了燒心、胃也不舒服，從身體上來更多的感覺是難受，但是喝酒講究的是一種感覺，那種精神情緒上得到釋放和獲得的滿足感卻是無以言表的，所以每天都想喝點酒。

這或許代表了很多喝酒人想法，如果從酒對身體的影響來看，無論喝多少都是傷害大於獲益，且越來越多的研究也證實：從維護健康的角度講，不應飲酒，而且一口都不要喝。為什麼呢？

酒的主要成分是乙醇，乙醇進入身體後會在肝臟中被分解成乙醛，乙醛是一種可刺激血管的活性物質，能擴張血管而使血管容納血液的容積增大，透過減輕血流阻力的作用達到降低血壓的作用，這也是很多人在飲酒後血壓會有所下降的原因。

隨後乙醛在流經肝臟時又會被分解成乙酸，乙酸對血管無刺激，作為代謝產物很快被分解成水和二氧化碳排出體外。說點題外話，由於不同的人體內參與乙醇分解成乙醛、乙醛分解成乙酸的酶含量有多有少，所以酒量也有大有小，這些酶的多少是先天決定的，所以人的酒量大小也是天生的，是練不出來的；有人會說，有些人喝的時間長了，確實比以前能喝了又怎麼解釋，其實這只不過是最大限度把原本處於休眠狀態的酶激活了而已。

回到正題上，乙醛在擴張血管的同時，對血管內皮也會造成損傷，這種損傷的作用與糖尿病的高血糖以及高血壓的血壓升高從本質上來說是一樣的，為動脈粥樣硬化及斑塊的形成創造的條件和機會，糖尿病和高血壓最基礎的治療就是把血糖和血壓降下來，同樣的道理，要避免乙醛對血管的損傷，就應當做到戒酒。

至於很多人說的少喝點酒有好處，可以活血化瘀、疏通血管等，上面已經講到了，是在損傷血管內皮的基礎上，透過擴張血管而實現的，擴張血管可以有很多方法，而血管內皮受到損傷則是不可逆轉的，兩者比較就會知道，戒酒應當是明智之舉。

綜上所述，避免身體受損應當戒酒，且一口都不喝，因此天天喝酒無論喝多少都是應當避免的，更不能無限制地酗酒。

【希望此回答能幫到您，歡迎點選關注並留言，一起學習交流更多健康知識】

王思露營養師2019-12-10 18:31:19

謝謝邀請，聊到“酗酒”，其實並沒有人（組織）對其下過嚴格的定義，一般而言指的就是“無節制地過量飲酒”。其實在我看來，連續飲酒（無論您喝了多少）和大量飲酒其實都屬於“酗酒”，二兩白酒、一瓶白酒的飲酒量同樣會給身體帶去較大的威脅和傷害，只要有酒精攝入，就會給身體帶去一定的傷害，飲酒量越大，對於身體的傷害自然也就越大。言於此，如此飲酒一定對身體有害，把飲酒當成一種習慣就是所謂的“酗酒”。天氣寒涼之日，僅以飲酒之基礎話題與您“戒陋習，促健康”。

如此飲酒同樣會給身體帶去“威脅”；

首先想說一句話：您可能覺得這杯酒不喝就是不給朋友面子，您一定認為寧可傷害自己的身體也必須不能得罪朋友；但請您明確，我們國家每年有70多萬人因為喝酒“把命喝沒了”，更為關鍵的是其中有65萬人是男性。

之前世界衛生組織已經明確指出，飲酒和200多種健康（疾病）問題存在關聯，這其中包括肝硬化和腫瘤等疾病。

具體而言，您可能覺得一次過量飲酒對於身體並沒有多大傷害，但其實一次過量飲酒就等同於“一次急性肝炎對身體造成的肝損傷”。

酒精進入身體後產生的代謝產物對於身體存在健康威脅，酒精（乙醇）進入身體後首先會透過乙醇脫氫酶的作用轉化為乙醛，接下來繼續透過乙醛脫氫酶的作用轉化為乙酸，最後透過水和二氧化碳排出體外。值得注意，乙醛是被國際癌症研究機構定為的“一類致癌物”。

如果您堅持每天飲酒，無論您是喝二兩白酒還是一瓶啤酒，飲用頻次越大、飲用量越多，就越會增加喉癌、口腔癌、結腸癌、肝癌等七種癌症的發病風險，飲用量越多，風險越大。

另外，經常飲酒還會增加暴力事件、酒駕等危險問題的發生風險，很多真實危害事件都是由於飲酒而發生。

對待飲酒，各位要明確兩件事情：

不可勸酒，無論你們是多好的關係：

過度勸酒，是需要“承擔法律責任”的。如果您在生活中經常用“不喝不夠朋友”等言語強迫性勸酒，如果你總是明知道朋友親人不能喝酒還去勸酒，如果您喝完酒之後並沒有將醉酒者安全護送至住所，如果飲酒後您的朋友酒後駕車，而您又沒有勸阻導致車禍等事件發生，這些都需要承擔相應的法律責任。

所以，無論是為了自己還是親人朋友，都不該勸酒，勸酒對誰都不利。

無論您喝了多少，只要是喝了就會對身體造成傷害：

只要您喝酒，無論您喝了多少，危害一定存在。危害的大小和飲酒量的多少呈現正相關關係。建議各位在生活中最好可以不喝酒，如果飲酒務必限量，成年男性單日攝入酒精的劑量不建議超過25克，女性則不建議超過15克。

飲酒，如果您已經把其當成了一種習慣，這就是“酗酒”。不過度（堅持）飲酒，這是對自己生命的負責；不去勸別人飲酒，這是對其他人生命的負責。

注：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯絡刪除。

營養科普趙之德2019-09-24 16:04:37

酗酒並沒有一個明確統一的定義，但一般是指長期過量飲酒，按照國內的建議，男性每天最大飲酒量為25g酒精，女性為15g酒精，也就是說，你每天所喝的酒加起來，所含的酒精，如果男性不超過25g，女性不超過15g，就可以認為是適量飲酒，超過就算過量。

二兩白酒+1瓶啤酒，就算是低度白酒（按38%酒精度算），也含38g酒精，就算不加啤酒，都超過了男性每天25g酒精的限量，已經屬於過量飲酒了，再加一瓶啤酒，就是雪上加霜。

因此，如果你堅持長期每天晚餐二兩白酒+一瓶啤酒，就屬於一般認識上的過量飲酒了，除非你只是偶爾過量，平時喝的不多。

至於酗酒的危害，常見的心血管疾病、痛風、脂肪肝（酒精性）、多種腫瘤的發生，都與過量飲酒有關，戒酒，或者不經常過量飲酒，就可以降低這些疾病的發生。

妙英MY2020-09-11 13:29:27

每晚喝二兩白酒就不少了，還加什麼啤酒啊，你可是挺美啊！確實是多了！

袁欣營養師2020-08-30 21:58:59

酗酒的意思其實是毫無節制地大量喝酒，每晚喝二兩白酒，一瓶啤酒這其實還算是有計劃控制著在喝酒，說酗酒也不太合適，可以稱為頻繁飲酒或過度喝酒。雖然比起一些酗酒的人來說，這種喝酒方式要緩和多了，但無疑它還是會對我們的身體有所威脅。膳食指南推薦的飲酒量是一次性喝酒，酒精的攝入量男性應控制在25g以內，女性應控制在15g以內，25g酒精若是轉化成酒的話，約是一罐500ml啤酒，400ml左右紅酒，二兩左右白酒，所以，二兩白酒若是還要加一瓶啤酒那肯定是超量了，而且一次性攝入量不等於每日攝入量，喝酒是能不喝則不喝，能少喝就儘量少喝的，頻繁飲酒，即便飲酒量不多，照樣對身體也有威脅。

2018年，《柳葉刀》上的一篇文章曾提到：沒有適當飲酒有利健康的說法，只要飲酒的話，就會弊大於利，這讓很多朋友也沒了偶爾喝一喝酒的藉口，只好乖乖戒酒，其實個人倒是認為，因為這篇文章是國外學者基於國外人群的調查得出的結論，其中並未涉及到中國人群，畢竟亞洲，歐美人體素質、基因等情況都有差異，我們也無法完全就篤定了喝酒真的一定就會弊大於利。不然在中國，酒的歷史傳承千年依然盛行，還是有他的道理的。個人認為，偶爾小酌還是OK的，只要沒有出現健康問題，而且飲酒還讓自己身體狀況有所提升的話，不用必須要戒酒。而且酒在很多重要的餐桌上可以說是必不可少的，比如喜事、節日、酗酒、生意等場合，喝酒不僅能調節氣氛，還能拉近人與人的關係，也能緩解尷尬，對於我們來說，喝酒可能已經是必不可少的一環了。

但大家的確也應當認識到喝酒的弊端。酒精進入人體後，會先分解為乙醛乙醛是有毒的成分，若大量聚集在體內，會對各臟器有損害，特別是肝臟，所以必須快速再次脫氫，生成無毒的乙酸，不過在過程中，肝臟的負荷較重，因為95%以上的酒精都是由肝臟來處理的，為了快速處理乙醛，肝臟還可能放棄手中的現有工作，甚至給處理乙醛提供自己的資源，這可能會造成肝臟的工作擱淺，比如脂肪運輸、分解，所以這可能會造成肝臟中脂肪堆積，哪怕是沒喝多少，但也可能會堆積少量脂肪在肝臟，日積月累，越堆越多，最終還是有機率引起脂肪肝。所以也不推薦頻繁喝酒，我們儘量在相隔時間較長後再飲酒，多留給肝臟一些處理和恢復調整的時間，不要每天都讓它加班。

臺洞仙創始人劉慶榮2019-05-24 13:17:47

每天適量飲酒（不超過三兩）是對身體有好處的，前提是要喝純糧食酒，這裡更推薦53度醬香型白酒。因為醬香白酒在生產過程中採用了高溫制曲，高溫發酵，高溫餾酒的傳統工藝，再加上長年的儲藏使酒體產生高達千餘種微量元素，這些微量元素包含酸類、脂類、鍺勒等物質，夜晚適量飲酒可平緩的促進血液迴圈，起到催眠作用。茅臺集團終身名譽董事長也發表了很多關於適量飲用醬香型白酒有益身體健康的文章。

薇健康2019-12-11 18:30:12

健康先知道：每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過25g，女性不超過15g），飲酒過量對身體有害。

我國是酒文化的發源地，2000年前就有了釀酒術，“把酒言歡，共敘桑麻”、“酒逢知己千杯少”，重要場合必有酒，家中亦要常備酒，但酗酒傷身。

每天晚餐喝2兩白酒1瓶啤酒已超出《中國居民膳食指南2016》限酒量（男性一天飲用酒精量不超過25g，女性不超過15g），飲酒過量對身體有害：酒的主要化學成分是乙醇，飲酒後代謝酒精需先將乙醇脫氫為乙醛，再次把乙醛脫氫為乙酸才能排除體外，此過程增加肝臟代謝負擔，不利於肝健康。

流行病學及實驗研究資料表明飲酒與肝癌發病相關，酒精需要肝臟代謝，大量、長期飲酒會致酒精肝，導致肝臟纖維組織形成、結節增生，嚴重出現肝細胞壞死、永久性結構損害，肝臟硬化，誘發肝癌。飲酒不僅僅傷肝，由於酒精有刺激性所以在飲入時就會先“傷胃”，排出尿液的過程增加了腎臟的負擔會“傷腎”，飲酒後血液迴圈增快增加心臟負荷會“傷心”，興奮、麻痺神經則導致“傷腦”。

酒精代謝對於健康的損害是具有蓄積作用的，建議儘量不要每天飲酒，偶爾小酒怡情，也應多補充富含維生素B族和維生素C的粗糧、蔬果幫助機體代謝酒精。

【薇健康】問答內容配圖來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除！

我是曉薇，曾於臨床工作，然感疾病預防勝於治療，故後從事國家慢病非藥物生活方式干預課題研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能讓大家有所獲，關注我的今日頭條/悟空問答可獲取更多健康資訊，如有助於您請點贊支援，有疑問可評論留言！

王藥師心血管講堂2020-05-18 17:52:11

酒文化一直都是我國傳統文化，無論是朋友聚餐還是工作應酬，很多時候是在所難免的。但是，就是這樣偶爾的喝些酒，可能就會讓人形成酒癮，之後就變成自己每天在家也要喝點小酒。

每天晚餐喝二兩白酒一瓶啤酒，這樣算是酗酒嗎？對身體有害嗎？

吸菸有害健康，這是公認的事實。但是，關於飲酒與健康的問題，卻一直存在著有悖於常理的說法，即為少量飲酒有助健康，能預防心血管疾病。這其實是源於一些關於葡萄酒與心臟保護之間的關係。事實到底是怎麼樣的呢？喝酒到底有好處嗎？

健康的飲酒量是滴酒不沾！

可以肯定的是，喝酒是有百害而無一利的，而且飲酒量越大，危害越大。至於題目中所說的每晚二兩白酒和一瓶啤酒，這算是一種什麼水平的飲酒量，是否屬於酗酒，對身體的危害有多大，不妨來看看具體的標準。

首先，這是什麼水平的飲酒量。

對於長期飲酒的人來說，一天二兩白酒加一瓶啤酒，這樣的飲酒量確實不算大，可能很多人都是一天半斤甚至是一斤的量。但是，需知健康的飲酒量是滴酒不沾，這是研究證實過的。而最新版膳食指南中提出，喝酒要限量，男性不要超過25g，也就是半兩，女性不要超過15g。而且，這也主要是針對一些長期飲酒，很難戒掉的人來說的，絕對不是建議。從這個標準來看，二兩白酒也是嚴重超標的。

其次，這算不算酗酒。

以醫學界的酗酒定義來看，一次喝5瓶或以上的啤酒，或者血液中的酒精含量≥0。08，這就算是酗酒了。以白酒的度數來看，二兩白酒相當於三瓶啤酒，二兩白酒加一瓶啤酒那就是四瓶啤酒，還算不得酗酒。但是，酗酒不單單以飲酒量來算。所謂的酗酒涵蓋了酒精濫用、酒精依賴，是指無節制地過量飲酒，也就是撒酒瘋。酗酒能使人不同程度地喪失自控能力，無法節制，甚至因此有犯法行為。若長期大量飲酒，還會出現酒精依賴，即酒癮，表現為不喝酒就渾身難受，這是酗酒者典型的表現。也就是說，即便你現在飲酒量看似不多，但若長期下去，也會有成癮風險，到那時就晚了。

最後，這個飲酒量對身體的傷害。

關於喝酒對身體的傷害，是必然存在的，只不過可能有些人耐受能力高一些，所以就沒那麼早的表現出來，但有些人的危害卻是立竿見影的。可以肯定的是，即便目前看似毫無影響，但是傷害早已悄然開始，可能等到發現的時候就已經晚了。總之，戒酒必須趁早。