最近吃的有點多，吃飯這塊怎麼吃最健康？

蒙自莓粒種植園2020-04-05 08:25:54

注意飲食，適當就餐。

襄陽小恆2020-04-05 06:56:13

早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來喝一杯白開水，清下腸胃，不要偏食，五穀雜糧都要吃，每天堅持半個小時的運動，個人衛生習慣要好，少玩手機，此方法最少可以活到100歲，希望你採納！

優幼堂小兒推拿2020-04-05 15:22:47

人生有兩件大事，一則吃飯，一則睡覺，這是延續生命、保證健康的基本要素。吃飯得地氣，地氣足則後天之本得養；睡覺養陽氣，陽氣旺則精神自然安和。若能吃好飯、睡好覺，即使身體有所不適，亦漸可緩解；反之，若吃不好，睡不安，則體質必然漸差。在吃飯的問題上我們首先要營養均衡。清淡為主儘量少吃辛辣的高熱量的食物同時適當可以經常吃點粗糧。同時還要做到皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐。請大家記住以下幾句話：能吃能喝不算健康，會吃會喝才算健康，胡吃海喝就要遭殃。祝大家吃出健康來！