冬天怎麼搭配才能顯瘦?
特此推薦一下
因為冬天較冷不適合在戶外運動,一下運動是健身房鍛鍊。
想要減肥,需要做到以下幾點!3月一週期
1:合理安排飲食,多吃些高蛋白,富有營養的的事物,比如,魚肉,雞肉,牛肉。穀類粗糧,也就是低脂飲食,
2。合理安排鍛鍊計劃。一般是35分鐘以上的有氧訓練(跑步,慢跑,槓鈴操,肚皮舞,等根據自己的情況選擇)無氧運動(簡稱抗阻力訓練練,啞鈴訓練,槓鈴訓練飛鳥,倒蹬,等)
3,:合理的休息生活。每天晚上11點之前準備睡覺,給自己身體有個恢復期,
給大家說明一下,身體的減脂不是在運動中消耗的,而且在劇烈運動後,休息恢復中消耗的多餘的熱量(脂肪)
合理飲食計劃——訓練計劃——身體恢復時間。
狼王金虎,為你提供。關注我,留言,個人的鍛鍊計劃推薦給你
冬季裡不知不覺總會囤上幾斤肉肉,在容易長胖的冬天,怎樣搭配才能遮肉顯瘦呢,來看看這些簡單的小妙招。
闊腿褲
闊腿褲無疑是最最高能的藏肉神器,寬寬的褲腿裡可以塞下襪子和秋褲。闊腿褲和oversize的毛衣,慵懶又顯瘦。
長款大衣也是闊腿褲的好朋友,把內搭塞進褲子裡,提高腰線,你也能有大長腿。
大熱的格子大衣也能很好消化哦。
首選黑色
黑色是穿搭中最顯瘦的顏色,這點毋庸置疑,黑色的長款大衣,是第一顯瘦利器。
黑色的皮衣也同樣保暖,一身黑的搭配簡直酷斃了。覺得太過嚴肅,可以用印花或黑白的格紋襯衣做些點綴,立馬就能青春不少。
加一條腰帶
腰帶的設計,可以重塑腰線,拉長身體比例顯瘦又顯高。大衣裡面可以選擇繫帶大衣來打造這種感覺。
大衣裡面穿搭連衣裙,配上一條腰帶,也能達到重塑比例的效果。
或者直接系在衣服外面更直接。
顯瘦的小竅門,你get 到了嗎?
小蚊子
1。選擇有一定厚度的純色毛衣,穿起來比較有立體的版型,純色收斂視線視覺上給人很瘦的感覺
2。選擇高腰A字有厚度的裙子,拉長腿部區域,增高,增加氣質,遮擋大象腿
3。闊版大筒休閒褲牛仔褲。遮擋腿部線條,選擇較深顏色,給人腿很細的錯覺
4。腿部肉比較多的小夥伴可以選擇上身比較大,肩膀比較寬的over size ,不僅顯瘦而且更有型
黑色吧 黑色顯瘦 個人比較喜歡黑色衣服 閒瘦
暖色調顯胖,冷熱調顯瘦!
200斤的體重,不管你怎麼搭配衣服,都掩蓋不了你胖的事實!因此還是給自己一個健身的計劃和飲食的規劃,從根源上解決問題
冬天的搭配呢最近因為減肥成功有了心得體會:
1。中長款毛衣到膝蓋上方,可以遮住大腿,搭配短靴或者長靴,外面搭配短款大衣外套羊羔絨外套都ok。
2。短款棉衣搭配短裙及長靴。
3。短款棉衣搭配長裙及平底鞋。
到了冬季,很多愛美的姑娘都想要穿上美美的衣服,但是又害怕不保暖,接下來就為大家介紹下冬天怎樣穿顯瘦又保暖! 01 外面穿一件黑色的加厚呢大衣,再裡面搭配一件加厚的格子毛衣,如果還覺得冷可以在最裡面穿一件打底的緊身毛衣,下面再穿一條厚厚的打底褲就可以了。
02
外面穿一件黑色的呢子大衣,裡面搭配一件白色高領的加厚毛衣,就不用再戴上一條厚重的圍巾了,下面外穿上一條加厚的緊身褲就可以了。
03
外面穿一件麻灰色的羊羔絨大衣,裡面外搭配一件同色系的毛衣,記住一定要穿加厚的哦,下面穿一條厚厚的緊身褲就可以了。
04
外面穿一件軍綠色的加厚呢大衣,裡面搭配一件條紋系列的加厚毛衣,這時候可以在外面再搭配一條綠色的圍巾,下面穿一條打底褲就可以了。
1。如果你比較矮,不要穿太長到腳踝的大衣外套,儘量選擇短款穿著。不然嫌矮自然也會覺得你有點胖。也不要穿毛絨絨的襖子
2。如果你腿部偏胖,不要穿緊身小腳牛仔褲,勒的越緊越顯胖,儘量穿寬鬆的褲子或者帶點喇叭的微寬鬆的褲子,能修飾腿型,拉長腿型
3。可以試試穿長裙配高跟靴
4。可以選擇連帽款的稍微修身的衛衣,但是不要太修身
5。搭配儘量選擇黑色系,避免土黃色、深藍色、橙色
冬天寒冷的季節,人們在著裝上都以“保暖”為主。特別是在我們北方,冬天溫度最低的時候,達到零下四十幾度。就如此刻,我們的室外溫度是零下二十九度。所以,在我這裡,秋褲早就毛用沒有了。
冬天穿的厚重,我發現有一點肉肉的妹妹,看著都比較開心啦。是不是因為那些窈窕美女們的身材,看起來好像和自己差不多呢
以前,我們冬天穿的棉褲都是媽媽用棉花做的。你可以想象到,真的比我們現在買的跟一層皮似的的棉褲要暖和若干倍。但是為了美,那時候,我就能一冬天都不穿棉褲。
媽媽差不多每一天都會說我幾遍:你就穿那麼少吧,等以後年齡大了,毛病就都找上來了!
那時候年齡小啊,不服啊!心想以後找上來再說找上來的,反正我不能把自己穿的跟狗熊似的…
(我得誠實的說,現在毛病真的如約而至。腿涼一點它就會疼!多麼慘痛的教訓啊!可惜,世上沒有後悔藥,如今說啥都晚了!所以我一直認為“有一種冷是你媽說冷”是對的)
現在,我嚴肅鄭重的告誡我那不穿棉褲的女兒:你有兩個選擇,一,穿棉褲暖和不會落毛病;二,如果不穿棉褲,那麼,我就是你的榜樣!
然後,她依舊執著頑強的選擇了,我做她的榜樣……
其實冬天衣服怎麼搭配顯瘦,當然我認為也得看你自身體型。你如果比較結實,估計咋搭配也沒有啥效果。
我的建議是:
(一)你可以選擇韓版哪種比較肥大的到膝蓋的羽絨服,棉褲外穿直筒九分褲。這樣效果真的不錯,我就這麼穿。
(二)選一雙過膝的靴子,這樣你就可以穿一天修身褲啦。然後上面可穿貂皮大衣或長羽絨服,看著有氣質又挺拔。
總之,女人都會打扮自己,沒事在家裡,站在穿衣鏡前不斷搭配嘗試就好啦呀。
這兩年流行的雙面呢大衣是個不錯的選擇。保暖效能好,中長款都能很好的拉長身形,女生穿起來顯得特別有氣質。冬天想要美美噠,顯瘦是關鍵,雙面呢大衣可以做到。
要想腿顯的細又長,打底褲是冬日裡姑娘們的首選。想必每位女性朋友都人手好幾條打底褲吧。打底褲多種多樣,有薄款,加絨,皮質,棉類可供選擇。冬日裡大衣裡面最適合配打底褲了。
輕薄短款羽絨服也是年輕女生的首選。輕薄的羽絨服比一般外套保暖性更好些,又不顯得臃腫。非常適合年輕的女生穿。滿滿的青春氣息,好身材也不會被掩蓋掉。
小腳加絨牛仔褲搭配短款羽絨服,非常適合。30歲以下的女生都可以嘗試,小腳牛仔褲能勾勒出腿部線條,短款羽絨服不顯臃腫,穿在身上很是青春活力,同時也趕走了冬日的慵懶。
搭配鞋子就簡單多了,一般長款大衣我個人喜歡穿有跟的靴子,人瞬間高了不少,而且走起路來整個人是不因冬日的寒冷蜷縮,而是舒展開來的。氣場自然而然就有了。
而穿羽絨服和牛仔褲型別的衣服,鞋子可以選擇比較休閒而又有保暖功效的雪地靴或者運動棉鞋都是可以的,風格不一樣,但是兩種穿法都會讓人看起來美美噠。
這個要根據自己的身體比例,挑選適合自己的衣服
長瘦了,怎麼搭配都顯瘦,比如我!
1、深色衣物,整體顯瘦是真的。
2、搭配長圍巾,想對顯得修長。
3、不要穿外面帶毛毛的衣服。
希望這個冬天你都瘦瘦的~
穿保暖緊身的衣服