幸福畫面2018-08-05 19:44:15

謝謝邀請！炎炎夏日，吃什麼更能解暑，首推既普通又有效的二種食物！

第一種是蔬菜苦瓜

苦瓜具有清熱解毒，消暑，涼血益氣，健脾明目的功效，對瘡腫，中暑，痱子過多等有顯著消暑作用，做法也是平常的家常菜做法，挺簡單。

第二種綠豆

綠豆性涼，味甘，消暑止渴，具有利尿下氣功效，我們做綠豆湯時要是隻是消暑，用大火煮沸，10分鐘左右即可，注意不要久煮，這樣熬出來的湯，

顏色碧綠，比較清澈，喝這樣的綠豆湯就可以達到很好的消暑功效，如果是為了清熱解毒，最好把豆子煮爛，這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果差，但清熱解毒作用更強，

上面兩種食材家家都有，做法簡單，效果好，夏天大家可以多吃！