太極拳，形意拳，八卦掌，哪一種的養生價值最高？

使用者24786178984902021-08-08 13:58:39

三合一最高

自由瀟湘神2021-08-07 05:27:21

三門功夫再加上中醫及飲食的合理調整：參考：藥補食補氣補：即可，當然還是有些細節需要去常練：服氣其中之一［求抱抱］［祈禱］［笑］［玫瑰］

夕陽漫步2021-08-07 11:17:41

太極、形意、八卦掌，我都嘗試過，最終只有太極拳，調整好了我的胃病及失眠！太極拳健身以效果無可非議，太極拳是“意”功，用意不用拙力在舒緩的運動中促進人體微迴圈，通經活絡，練到一定程度後，身體的感覺就“舒暢”！

練太極要靜心，不能太急！太極練好了微妙的體會是無法言說的！

tyt6401012021-08-07 13:10:54

養生價值都一樣………

拂手戲紅塵2021-08-07 06:57:13

如果以養生操練法去玩都可以，如果真正按照武術練法去做，恐怕中老年人練不動。三種拳本身跟養生無關，只是人為以什麼方式去做，你想養生，想把動作放慢無數倍配合音樂去做操，那麼泰拳也可以，拳擊也可以，只要你想那麼做。

誠練太極2021-08-07 11:05:00

那一種練得正確度高誤差小，長年堅持，養生價值都很高。每個人應該根據自己的實際情況做合適的選擇。比如指導老師的水平、身體和心態狀況、精力、年齡、以及對三種武術的愛好程度和感悟等做適當安排。可以用身體的感受來檢測，用鍛鍊效果來證明那一種最適合自己。

碧海揚693160962021-08-07 06:07:33

三拳皆善

邱康帥12021-08-07 15:17:54

一樣一樣的

黃和太極拳2021-08-07 15:21:55

天下的拳種都是好的，只是不知味道而已，知道了皆大歡喜呢！

實用內家拳法踐行者2021-08-07 12:41:30

形意拳屬地，八卦掌屬天，太極拳屬人，天地人，養生最好的是哪一種拳還看不出來嗎？

遠大1878168452021-08-07 13:56:16

談不上哪一種拳養生價值最高，東西都差不多，關鍵是習練的人。吳圖南先生練吳式太極活了104歲，王培連先生活了八十幾歲。而在養生方面人們都不太看好的陳式太極拳，洪均生老先生活了96歲，北京的馮志強先生也活了八十幾歲。習武高壽者當屬四川的八卦掌習練者呂紫劍老先生了，活了一百一十四還是一百一十六歲記不清了，是當今已知的壽數最高的習武之人。過去有一句老話：百練不如一站，百站不如一轉。看來光靠練拳是不行的，功的重要性顯然是要大過拳的。打拳不練功到頭一場空，說得就是這種現象。因此從養生的角度看，不管你練習什麼拳，一定要持之以恆，切忌這山望著那山高，一定要注重功的練習，兩廂參照，忌圖熱鬧，安安靜靜的去做。內家拳的核心是一樣的，沒有高低貴賤、合不合適，有的只是你能做到哪裡。

KaiKongHong2021-08-07 12:40:07

太極，形意，八卦，那一種的養生價值高？題目是要分定高下嗎？我想不用，練太極是養氣，練形意是練意，練八卦是練腰，但三者都是以意導氣，以氣導力，力成形而達四梢，合力成形而歸自然，每種練法都可用於養生，強身而健體，我本人從三者合練的體會中是各有千秋，但能合而為一，中國武術不分高低，只有悟出原意，各自有成，不分高低。