皮質醇是一種壓力激素,身體緊張時會釋放出來,令血管收縮、血壓升高。吃甜食的人在完成複雜任務時身體分泌的皮質醇較少,所以會有點解壓的效果。但是,靠吃大量甜食減壓會上癮,而吃糖太多對身體有諸多壞處,比如造成肥胖,引發各種疾病。因此,心情不好的時候,最重要的不是吃糖解壓,而是調整心態。做情緒的主人而不是被情緒左右。
如果整天想吃甜食,那就要注意啦。甘味入脾,脾虛的人就愛吃甜食。
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