酒齡20年，戒酒半年後，身體一日不如一日，怕冷、經常感冒，怎麼回事？
子推2020-08-04 09:40:30知道冷熱，說明戒酒成功了，有效果了，還感冒了，成功回到正常人的生活。堅持3一5年可能多活個40左右年。
XyK逾期法律諮詢2019-05-30 23:09:25感謝邀請！
君哥很高興回答你的問題！你說已戒酒半年多才有你所提到的這些症狀，而且是20年的酒齡。針對你這個問題呢我有兩個答案，在這裡和大家分享一下吧。
①像你題中所述的症狀我個人感覺你肯定不是戒酒綜合症。正常來說都戒酒半年了絕對不會有這種情況發生的。沒有炎症就不會發燒，你趕緊去省城以上的大醫院好好查一下吧。
②本人今年48歲，已戒酒3年了，但沒有徹底的一滴不沾。偶爾喝點啤酒或者來一二兩純小燒糧食酒。注：我以前喝酒每天是最少一頓，每頓最少半斤。所以這算是戒酒了！但是三年了對於喝酒我的自控力還是相當可以的。如果身體沒什麼毛病的話不至於滴酒不沾，弄的像多大個事似的。大家都知道大飲傷身。小飲酌情。最主要的還是自控能力的高低！另外說句題外話，香菸必須得戒，而且要戒就徹底的戒，任何場合都一支不碰。
僅供參考，謝謝！
小米不加步槍2020-10-30 14:46:42酒齡20年，你現在大約是40歲左右了，20年你的身體長期以賴酒，包括你的臟器和血液迴圈系統是適應過程，但也是負擔過程。
為什麼戒酒呢？因為你的身體出現亞健康狀態，是你預感到必須戒酒，也有親人們的告誡，所以你下了決心。
在你戒酒後，反而身體出現了不適應，你說身體一日不如一日，容易怕冷，感冒。因為喝酒酒進入肝臟，肝臟加速分解，使血液迴圈加快，使人長期產生過高熱量。現在飲酒突然停了，你的身體又出現了不適應的情況，身上的熱量會被降低，阻擋不了外來的風寒，只要你稍加鍛鍊，也就慢慢恢復正常了。
我不是醫生，以上只是建議，我的理解，亞健康的人，需要長期堅持鍛鍊，因為我長期鍛鍊，沒有三高，很少傷風感冒，煙酒不沾。希望大家少抽菸，少喝酒。
四散來2019-06-01 23:18:59我是三十多年酒齡的，啤酒不喜歡喝，平時只喝紅洋白，保持清醒不醉不亂說話且能自控的酒量洋酒是斤四一瓶，白酒低度也差不多，高度白酒是七八兩或一斤左右。戒過酒，剛開始是說戒就戒結果身體承受不了，除了怕冷畏寒疲倦手腳乏力之外腸胃還不好，嚴重的時候還會大小便失禁，白酒喝上又好了，後來我就一日三餐不喝酒，睡前喝個二三兩，一個月以後就隔天或兩三天喝一點，讓身體有個適應過程，這個階段要經常煲湯喝，兩三個月就戒了，現在酒對我是可有可無，沒什麼癮身體也不會覺得不舒服。個人經歷，僅供酒友參考
踏平坎坷12020-08-16 20:39:44我經常喝小瓶勁酒，50歲以前一天喝六七瓶，七八瓶都有，一喝就是十天到半個月，直到喝得吃不下飯為止，而且是每天早上一起床就要喝，不喝心慌著受不了。實在吃不下飯了，只得把酒停了。停酒的第一天，心急心慌，有一種害怕的感覺，虛汗流個不停，渾身乏軟無力，沒有一點食慾。第二天開始拉肚子，第三天就會慢慢好起來，隨著食慾的增加身體也慢慢恢復如初，並且十天半月也不想喝酒。
一個月過後想喝酒的慾望又非常強烈，只要喝上一天，第二天早上不喝就是前面提到的那些症狀，一喝又是十天半月，十分的痛苦。網上一查是間接性酒癮，而且過了50歲後，一天喝四五瓶小勁酒也會醉，一天覆一天在惡性迴圈中度過，喝上酒什麼也不能做，不喝也不能做，喝醉更糟糕。喝酒只要上癮，如果戒不了，這個人基本上就廢了。
大話誰都會說，但如果身臨其境，酒上癮或酒精中毒，也許說大話的人更不如人。就象吸毒上癮，好多人會說：“吸上戒了不就完了，那是自控能力太差的原故”。可當自已成為癮君子後，才知道毒品有多麼的可怕，喝酒上癮，比吸毒上癮的危害有過之而無不及。
希望喜歡喝酒的朋友千萬適可而止，更不要喝早上起來的空肚酒，一旦上癮，對身心都會造成很大的傷害。也不要自信自已的自控能力，嘗試吸毒，將自已推向地獄的深淵。
王藥師心血管講堂2021-01-13 10:24:05酒齡20年，戒酒半年後，身體一日不如一日，怕冷、經常感冒，怎麼回事？
必須要說，戒酒是一件很難的事情。
喝酒百害無一利！中國人對酒精更為敏感，中國喝酒後，更容易出現酒精代謝受阻、乙醛堆積，因此很多人喝酒後發生臉紅、心悸、噁心等不適，中國每年有70。9萬人因酒喪命。
戒酒是一件不容易的事情，需要長期堅持，沒有任何藥物能完全控制酒癮，只能靠自己。
有些人戒酒後，會覺得自己的身體變得越來越好，但是有些人戒酒後發現自己的身體變差了，因此覺得戒酒不好，實際上並不是這樣的。
有些人戒酒會發生
戒斷反應
。
長期大量飲酒後，中樞神經對乙醇產生依賴性，如果一旦沒有依賴物存在，便會出現生理功能的障礙。戒酒綜合徵是由於長期飲酒而突然停止所引起的以神經系統改變為主的症候群，早期症狀主要為焦慮、發抖、出汗、噁心、嘔吐以及血壓升高，但是隨著時間的推移，病情惡化，可出現癲癇、幻覺、譫妄、心動過速，甚至死亡。
輕度戒斷症狀往往在戒酒後的1-2天就會出現，有的人會有肌肉震顫、焦慮、多汗、心悸，有的則表現為厭食、胃腸道不適。
較為嚴重的戒斷反應則出現在戒酒後一週左右，表現為全身肌肉痙攣、癲癇持續發作、肌肉強直、出現各種酒精性幻覺，比如幻聽、幻視等。
嚴重的戒斷反應往往在戒酒後三五天出現，持續時間較久，患者會有躁動不安、心動過速、高血壓、發熱等症狀。
對於很多中老年人而言，本身這個年齡段就容易患各種慢性疾病，比如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等，而喝酒對這些疾病的治療毫無益處，需要及時戒酒。但是戒酒要注意方法，尤其是老年人，如果戒酒，建議循序漸進，慢慢的戒，酒癮年限長，剛開始喝酒的年齡小，這些人戒酒也要慢慢戒，不要一次徹底戒掉，可以逐漸減量，直到一滴不喝，給身體一個適應的過程。
除了戒斷反應的影響會讓人覺得戒酒後身體變得不好，其實還有一個原因是，酒精對身體的傷害極大，以前喝酒，把身上的一些問題掩蓋住了，現在不喝酒了，各種問題也慢慢出現了，因此戒酒後建議做一個全面的體檢，瞭解自己的身體狀況，在醫生指導下調理身體。
戒酒後，就嚴格要求自己不要再喝了，要忍住。戒酒這麼難，所以要飲酒的時候更要謹慎，世界衛生組織的安全飲用標準為男性每天攝入酒精量不超過20克，女性不超過10克，控制自己不要越喝越多。
我是王藥師，致力於用樸實無華的文字解釋複雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在戒酒相關的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！
汪醫生小課堂2020-09-12 18:59:3720年酒齡算是比較長了，如果說真的是已經戒酒半年，那麼我覺得你算是戒酒成功了，半年後身體出現的這些不適可能和戒酒沒多大關係。
很多人都知道戒酒後身體會出現一種酒精戒斷綜合徵，表現為乏力、發抖、出汗和腹瀉等一系列不適，但這些症狀一般出現在戒酒後的48小時後，持續時間不超過2周，你都已經戒半年了，不考慮酒精戒斷症狀。
如果出現身體一日不如一日，免疫力下降，怕冷容易感冒這些症狀，那麼建議你去醫院做個身體檢查，有可能肝臟有毛病，長期喝酒的人很多都有肝炎肝硬化。有人說酒是糧食精，越喝越年輕，這是騙人的話，酒精會抑制神經系統，讓你不去思考生活瑣事和煩惱，但這是逃避而已，問題其實一直都在。相反，戒酒的人頭一個月身體會有各種不舒服，戒酒時間越長，人會越精神越有活力。
祝你健康！
醫者良言2020-09-04 23:03:57酒在我國有著悠久的歷史，雖然已經過去了數千年，但是現在我們的生活中經常能看到它的影子，平時家裡辦事或者找人辦事、聚會等，都需要用酒來營造一種比較好的氛圍。
長期的喝酒肯定會對身體造成不利的影響，但是因為年輕，所以沒有太明顯的症狀。但是當到了一定年齡以後，喝酒帶來的損害也就逐漸顯現了。為了讓大家更好地瞭解喝酒帶來的危害，我來分享一下相關知識。
1.喝酒對人體來說有什麼危害？
在這裡我只是想分享一下經常喝酒對人體的危害，並不是說想和大家爭論什麼。雖然喝酒對人體有害，但是並不是說每個危害都一定會出現，這個也是存在個體差異的。
酒精進入人體以後，最主要的代謝部位就是肝臟，如果長期的喝酒，那肝臟的負擔肯定會增加，這樣帶來的後果就是肝臟的功能下降，這樣的話就可能引起一些肝臟疾病，比如脂肪肝、酒精性肝硬化甚至肝癌等。你以為酒對肝臟的危害就這些嗎？然而並非如此，酒精的代謝產物乙醛本身就對肝臟有一定的毒性。
長期喝酒以後，由於酒精中含有的能量多，所以自然對於別的食物的攝入就會有明顯的減少，這樣就有可能造成營養物質的缺乏。另外，酒精也對胃有一定的刺激性，那些經常喝酒的人，不少都是喝酒而引起胃腸道反應。
另外，長期飲酒也會增加心血管疾病的風險，之前我在神經內科實習的時候，就有不少人得腦梗死和腦出血的個人都有不少人死亡。這個主要是因為酒精中含有的能量高，人體就會把這些多餘的能量轉變成脂肪，這種情況下自然出現血脂異常的情況。
2。戒酒期間很難受應該咋辦？為什麼身體不好，還容易感冒？
其實經常喝酒的人在突然不喝酒以後，就有可能會引起一些戒斷症狀，會出現一些明顯的不舒服的症狀，這個主要是因為長期的飲酒讓人對酒精形成了依賴性。如果喝酒者沒有什麼基礎疾病，那就可以自我忍受一下，但是如果合併高血壓、糖尿病、冠心病等疾病，那就需要採用一些藥物對症處理了，否則會增加心血管意外的風險。
正如題目中提到的，由於喝酒20年，說明這個人飲酒的時間是比較長的，而且試想一個人有多少個20年呢？這個人自己的年齡肯定也不小了，20年吸菸帶來的危害也凸顯，所以身體不好、容易感冒也在情理之中。
喝酒本身就會損傷消化道，而且也可能會讓人缺乏某些營養物質，要知道抗體的主要成分就是蛋白質，而且維持正常的免疫力也需要營養物質作為物質基礎的保障。
要想提高免疫力，除了戒酒以外，還需要去除一些不良習慣，堅持運動、控制基礎疾病、適當增加營養物質的攝入、保持良好的心態等。
純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個贊、點個關注唄，如有疑問可在下方留言……
心理營養師程偉華2019-06-01 13:31:31酒齡20年戒酒半年身體出現怕冷，經常感冒是怎麼回事？戒酒是會出現很多的症狀，比如坐立不安，出汗／心動過速，震顫，噁心，嘔吐，易激動等，嚴重的還會出現幻聽，甚至是定向的障礙，當然具體的症狀與平時飲酒量的多少有關。但是一般很少有出現身體一日不如一日的生理狀態，當然每個人的情況不同，與平時的飲食和生活習慣也有一定的聯絡，所以建議首先要從自身的自從戒酒以後的生活狀態上著手來找到原因，及時調理。
通常導致怕冷，經常感冒與體質下降，免疫力低下，以及環境因素有關，而造成體質下降和免疫力下降的因素主要與睡眠／飲食等有關，比如經常熬夜的人，經常便秘的人，飲食結構不夠全面的人，運動量過少並且久坐的人，這樣習慣的人慢慢就會發現身體的變化，正如題目中所說的，身體一日不如一日，還容易感冒，但是就醫基本上查不出來原因，因為沒有實際上的病理上的病因，只是因為這些不良習慣中造成的整體身體狀況的下降，那麼如果有這些問題，就應該從這些方面著手進行調整。
另外還有一個因素是環境因素，雖然已經進入夏季啦，但是小滿的天氣還是有一些反覆，氣溫也會出現高低起伏，尤其是天氣炎熱的時候很多人會呆在空調房中，而經常或者長期在空調房中的人體質也容易下降，不僅如此，免疫力還會降低，甚至會導致空調病，因此建議少吹空調，並且注意天氣增減衣物。
建議調整的方式，養成一個良好的生活和飲食習慣，比如早睡早起，晚上22：30上床準備入睡，不要熬夜。每天足量飲水1500-1700ml。每天適量的運動，建議在1小時以上。飲食均衡多樣，每天不少於12種食物，每週不少於25種食物，特別是每天蔬菜500g要吃足水果，半斤要保證。外出做好防暑，祝健康！
肥T生2020-08-05 18:54:09我都20多年酒齡戒了6年了，一天一斤酒以上，但現在一年都飲不了5斤，有時高興會飲少少黃酒，開始比較難受但慢慢好了，也是經常腹瀉，但身體比以前健康了，頭腦清醒很多，生活有規律了，早晚都散步成習慣，酒戒了朋友沒有了，為了戒酒少找朋友玩，人老了還是戒酒吧，
良心哥的糧芯酒2020-07-26 16:28:34人的身體是會適應自然環境的。人的身體要比人的大腦聰明的多。
很多人喝了好多年酒，突然不喝了，反而身體感覺大不如喝酒的時候，這是為什麼呢？
先給你舉一個例子。人生下來光光溜溜，什麼也沒有帶來。但是現在我們的腳可以穿鞋。恰恰身體最薄弱的地方變成了我們的腳心。反而原來沒有鞋子穿的時候，人的腳是非常結實的。
喝酒也是一樣，喝了20多年的酒身體早已經發生了改變，體中的解酒酶與你所喝的酒中和。所以你的身體才會平衡和健康。
突然不喝酒了，短時間感覺不出來什麼，但是時間一長了你會發現身體大不如從前，就是因為身體的各項指標已經不平衡了。
喝酒是好事也是壞事，沒喝酒了就不要嘗試喝酒了，已經喝酒的也無所謂，只不過我沒有改變和酒的方式。
本人是做純糧小燒的，在農村做固態發酵高粱原漿酒，所以我對酒的理解很特別也很客觀。
每天小酌一杯一兩~2兩是很舒服的，可以緩解壓力，緩解疲勞，有助睡眠，活血化瘀，但是如果你喝的過量的話，那麼就會對身體造成負擔了，大量促進解酒酶的生成。還會對肝臟造成負擔。
喝酒要少喝酒，並且要喝好酒，那麼什麼是好酒呢？
好酒從來沒有一個標準的定義但是有一個明確的前提，那就是純糧食釀造的。
酒的好壞不要看口感，要看它的原料和他的工藝。
固態發酵的酒，高粱，大米，小麥綠豆都可以。
玉米，甘蔗，土豆，地瓜這些澱粉含量高，果膠含量高的就要少喝了。
文頁君營養健康2020-08-30 11:26:32關注我，一個健康好習慣，受益終生！我是專業營養師，我來解答您的問題，如果有幫助歡迎點贊，轉發讓更多朋友看到受益。營養問題可隨時下方留言，將為您解答。
1、戒酒本身並不會引起怕冷感冒等問題。
2、由於工作原因，我接觸過不少有長期飲酒史的病人，有長期飲酒的問題可能會與脂肪肝、高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等問題都是密切相關的，而且如果人體有一些慢性疾病也會導致免疫力下降，進而容易產生疲勞，容易感冒等問題。另外人體隨著年齡的增長身體的抵抗力、耐力等都會有所下降。
3、如果對自己的情況不瞭解，建議應該到醫院進行詳細的體檢，看自己是否有一些基礎的慢性疾病，有針對性的改善，才能從根本上改善自己的體質。
4、戒酒的選擇還是非常正確的，鼓勵繼續保持下去這個習慣。
溫馨提示
：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石，但食物營養、生活方式干預，以及本文內容均不得取代藥物及醫院醫生的診斷治療，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院諮詢專業的醫生！祝您健康
使用者夢語2020-08-04 14:55:47哈哈，酒齡20年，可以了，不能再喝了！
說什麼戒了酒身體一日不如一日，那是想復喝的理由！就是身體不如從前，這和喝酒不搭界。
以前喝酒時，身體不舒服，喝點酒一興奮，啥不適也沒有了。因為有酒撐著！
戒了酒，你身體的不適，才露出了本來面目。才讓你知道健康的重要性。
不要再喝了，喝多喝少都要經過你的肝臟去分解，時間長了，肝臟累了，就要出症候，不是感冒了，而是肝硬化，再嚴重下去，我不說你也曉得。
不喝酒，養好身體，為自己，為家庭，為兒孫，為你是中國人，不再是東亞病夫的中國人！
一蹲還我江月2020-04-19 10:08:44一句話，逆規律而動，打破了習慣性生活常態。
經常喝點小酒的，我說的是適量飲用，人基本不會感冒，就像經常吃點大蒜，醃薑片的人，多數情況下也不會畏寒感冒。
你常年飲酒，突然戒酒，打個比方就像一部車，你天天開，時不時保個養，它就在狀態，突然車子不開了，一放半年，不再打火，無人問津，再開的話，多多少少不太磨合了，總會出點小問題。
工具看似不說話，實際都是有生命的，這個生命就是使用價值。你酒齡20年，這7000多個日日夜夜，即使不天天喝，最起碼隔三差五喝，否則也稱不上酒齡。
這就是說，喝酒在你過去的20年已經成了一種生活常態，你的身體已經適應了這個節奏，突然沒有了這種節奏，反而打破了生活的規律。
你突然戒酒，肯定有原因，這個原因不論是健康的，還是其它的，能戒掉，看來意志力和決心都很強。
你說身體一日不如一日，怕冷，經常感冒，很可能就是戒酒後的肌體反映，熬過這個階段也許就正常了。
這個正常的過程就像萬米長跑的人，當跑了一多半後，感覺實在衝不下去，跑不動的時候，咬咬牙堅持繼續跑，反而輕鬆了。這就進入了一個新的狀態！
戒酒能成功，戒了半年，也戒了20年的習慣，進入了新的生活狀態，重回20年前，也是可喜可賀。
小飲怡情，大飲傷身。既然戒了酒，打破了常年的生活規律，迴歸了無酒的生活狀態，那就繼續堅持下去，尋找更健康的生活方式。
戒菸戒酒，加強鍛鍊，補充營養，早睡早起，增強體質，建立自己健康的生活方式，自然不會再畏寒，也不會時不時感個冒。
但是這個好的生活作息和方式，不是一蹴而就的，就像你堅持20年酒齡一樣，也要長期堅持下去，才能見效！
以上是個人意見，說的不對，僅供參考。
高見智慧2020-08-31 23:14:18我覺得應該與戒酒沒啥關係。酒與煙真不是什麼好東西，如果一個人寶貝自己身體的話，會把煙和酒看得很淡，一切不利於身體健康的東西都要控制。
酒齡20年，基本是天天在麻醉自己，喝得很嗨，也刺激了神經，感覺每天精神不錯，其實在掏空身體，一旦麻醉品停掉了，會感覺身體一日不如一日。
我建議還是要鍛鍊身體，把身體內在的東西激發出來，長期跑步的人都有體會，跑步會上癮，為什麼？因為跑步一定量上去後，會刺激多巴胺系統分泌，然後對人體進行獎勵，抵消產生的疲勞感，所以跑步會產生快感！當然其它運動也會產生多巴胺。
只要把身體鍛鍊好了，才會改變精神狀態，增強體質，提高免疫力。才不會經常感冒，像我跑步已有4年多，很少有感冒的，即使得了感冒，依靠自身免疫力，多喝點水，不需要吃藥就會好的。
戒酒是對的，關鍵要鍛鍊好自己的身體。
夢子e老牛知夕陽2020-08-03 04:47:11為什麼戒酒？只有酒蒙子酗酒才需要戒酒，無酒不成席，小酒怡情，溝通感情減壓挺好的。每週一二次，酒要微醉花要半開才是愜意人生，只要身體允許喝我是不會戒酒的！
我362407582019-05-31 11:14:52我有一年戒酒戒了半年，基本上那也不去就在家躺著身體是越來越虛後來經常出去運動就好了
仁心藥師2020-07-12 22:05:39這種情況應該是酒精戒斷綜合徵。
酒精戒斷綜合徵 是指長期習慣性飲酒者在酒精攝入量持續減少，或滴酒不沾後的一段時間中出現的包括精神及軀體方面的一系列不適反應，並對病人的日常生活造成影響。
我國的酒文化源遠流長，有幾千年的歷史。曹操說“何以解憂，唯有杜康”，傳說中杜康是發明酒的人，現今也有杜康酒在市銷售，但是酒大傷身！！
酒精戒斷綜合徵的表現
飲酒人群以男性為主，現在人們對酒的危害意識比較深，很多人開始有意識的戒酒。可是戒酒後隨之而來的就是酒精戒斷綜合徵。
患有酒精戒斷綜合徵的人會表現出兩方面的不適，主要集中在精神方面和胃腸道方面。精神方面有譫妄（又稱為急性腦綜合徵。表現為意識障礙、行為無章、沒有目的、注意力無法集中。通常起病急，病情波動明顯），抑鬱，易激惹（就是容易發怒，及時很小的事情也會大發脾氣）。
胃腸道方面的表現主要是腹瀉，噁心和嘔吐。還有的甚至會發生幻覺和癲癇。
為什麼戒酒後會出現酒精戒斷綜合徵？
出現酒精戒斷綜合徵的原因和戒毒後出現的戒斷綜合徵原因類似，是因為突然停止喝酒後，沒有了酒精對大腦的刺激而導致神經系統出現一系列症狀。神經精神症狀的出現可能與乙醇刺激的突 然 解除造成腦內GABA抑制效應的降低及交感神經系統被啟用所致。正常情況下腦向血液的轉送或輸 出體系在維持腦的正常功能上起著很重要的作用/目前認為 這種體系主要是肽類物質/它影響著中樞神經系統對內外源 性物質的吸收。由於酗酒的慢性刺激/腦內的這種功能基本 處於一穩定或平衡狀態/突然戒斷可造成這種輸出體系與外 周組織的聯絡發生中斷/產生一系列神經症候群
怎麼判斷是不是酒精戒斷綜合徵呢？又該如何治療？
首先是有想喝酒的衝動，對酒特別渴求。如果出現症狀後再次飲酒，會發現症狀減輕。而目前治療酒精戒斷綜合徵的藥物主要是苯二氮卓類藥物，如地西泮，阿普唑侖等。
總之：飲酒要適量，酒大傷身
。
乖兔兔詩朗誦2021-02-18 16:04:04親愛的讀者朋友們，大家好！
有關飲酒的問題，公說公有理，婆說婆有理，這真是新世紀的未解之謎！
我認為：酒是用來小酌怡情的，不是用來戒的，更不是用來擾亂心情的。
小酌可以愉悅心情：當今社會，生活節奏快，生活壓力大。作為人，要實當的放鬆心情，何以解憂，唯有杜康。所以飲酒可以使自己的心情愉快。
小酌可以減輕工作的壓力：工作中，比效率，比成績，比來比去，工作的情趣沒了，工作的壓力卻來了。在適當的時候，約三五好友，盡興豪酌，心情自然會豁然開朗。受傷的心痊癒了，壓抑的心情沒了，何樂而不為。
若必須戒酒，我認為，要一戒到底。千萬不要拖泥帶水，今天喝一口，明天喝半口，只能弄得自己心情疲憊，前功盡棄！
若戒酒後出現不適症狀，純粹是心理作用。不必大驚小怪，堅持滴酒不沾，半年後必有成效。
這只是愚見，僅供參考。
婦產科鄭醫生2020-04-19 13:39:20酒齡20年不知道是每天喝多少，如果每天（不是每頓）小喝二兩是不用戒酒，這樣對你的身體有好處，如果你每頓喝酒且喝的暈乎乎的，長達20年的話，你的身體已經開始適應你的生活（身體情況來說整體依舊變差），突然不喝了，身體不能調節過來。
建議先做個檢查，看身體是否能承受酒精，如果沒有大礙每天喝一點，少量，要控制做飲用量。
之後要堅持鍛鍊身體。
昶健六八健生法2020-06-29 22:17:24酒中的主要成分是水和乙醇。
乙醇的沸點是78℃，比水要小的多！乙醇極易揮發。當人攝入酒後，酒很快進入血液，並拼命的要從面板中往外揮發！
我們身體的陽氣是用來抵禦外部寒氣不侵入身體內部的，陽氣在面板上形成一道銅牆鐵壁，防禦外來寒氣。當陽氣不足時，寒氣便會乘虛而入，我們不但容易感冒，而且寒氣會在血管或器官上淤堵，於是我們就容易生病了！
從上面敘述有沒有發現，酒精在往外面蒸發時是不是和陽氣往面板上轉移是一樣的！
其實，酒就是最好的壯陽工具！
但為什麼世界衛生組織將酒精定為致癌物呢？這是因為，酒精在體內往面板的轉移揮發過程中，會有一部分酒精被氧化而形成乙醛，由於乙醛確實是致癌物，所以，酒精也就變相成為致癌物了！
這種觀點我人為有點片面！因為，如果有的人的乙醛轉化酶特別有效，能夠迅速將乙醛轉化為乙酸或二氧化碳和水，那麼乙醛的傷害作用就小。再如，如果，喝的酒精比較少，而體內的負離子環境很優越的話，就可能在酒精揮發出去前就沒有形成乙醛的條件，就不可能傷害身體的！
所以，少量飲酒，發揮它的壯陽提高陽氣的功能，不見得不對！西醫也在不停的發展中！
很多老祖宗留傳下的東西自有它的道理。任何事情注意把握度才是最重要的！ 你這種情況典型的屬於戒酒後失去了一條重要的壯陽手段造成的，解決方法就是要找到另外一條壯陽或補充陽氣的方法就行了。
苑小墨玩具2020-05-04 10:18:04首先說下：我哥就是酒精上癮，造成腦損傷，生活中意外去世的！
他持續飲白酒接近20年了 ，去年4月份去世，去世時孩子剛滿月。
很令人痛惜！
長期飲酒或酒依賴會造成的風險？
1、營養不良。很多人一旦喝酒了就極少吃飯或吃極少量的飯，短時間內看不出什麼問題，但是時間久了，容易造成營養不良，抵抗力下降。長期酗酒會使胃部受損，出現消化性潰瘍病及其他併發症。
2、反應遲鈍。很多人大量飲酒，血液中的酒精含量升高，長期下去會使人智力下降，反應遲鈍，飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，駕駛技能及情緒反應都有嚴重傷害。很多的車禍就是因為飲酒釀成的。對於老年人而言，如果老年人長期大量飲酒，極易致患上老年性痴呆症。
3、呼吸系統疾病。醉酒會因酒精直接抑制呼吸中樞導致死亡，飲酒後嘔吐時，還會因嘔吐物堵塞氣管，窒息而亡。反覆劇烈嘔吐，導致胃食管下端黏膜縱型撕裂，導致嘔血。
4、肝臟系統疾病。長期飲酒會導致酒精肝、脂肪肝，長期大量飲酒，幾乎無可避免地會導致肝硬化。如果飲酒過度，超出肝臟的解毒能力，長時間積累就會導致“纖維化”，變成酒精性肝病，最終發展到不可逆的“肝硬化”。
5、心血管疾病。酒精依賴可導致心血管疾病，如心悸、誘發心絞痛、心肌病等。呼吸系統疾病，如肺水腫，以及嚴重的營養不良，導致低血糖及許多併發症。
6、體溫紊亂。酒精是血管擴張劑，可使身體表面血管擴張，它除了使你看起來臉紅紅的之外，也會使你身體組織過分散熱，這會造成你在天冷時全身冰冷（體溫過低）。
以上說的是長期飲酒，酒精上癮者！適量的話，對於我們生活沒有大礙！
社會永珍趣談2020-07-20 12:44:37在現實生活中有很多人會出現這種問題，產生這種現象的主要原因在於人們在長期喝酒過程中，身體已經逐漸適應了喝酒這種生活方式，猛然戒酒之後，身體會因為缺乏酒精而產生一系列的不適應性，由於很多人並沒有掌握科學的解酒方法，所以出現了身體一日不如一日怕冷經常感冒的現象，下面就給大家詳細分析一下原因。
戒酒之後身體的平衡被打破
過度飲酒會對人體健康造成一定影響，而且喝酒會損傷人們的肝臟和脾胃，所以現在有很多人都開始嘗試戒酒，對於酒齡在20年左右的人來說，多數人在戒酒之後都會出現身體很不適應的現象，出現這一現象是一種正常的行為，因為人們在長期飲酒過程中身體已經，酒精產生了依賴性，猛然戒酒之後，身體會因為缺乏酒精而產生各種生理反應，集中體現在自己感覺身體越來越差，經常出現怕冷和感冒等問題。
戒酒的過程要在醫生的指導下循序漸進進行只有這樣身體才能更好的適應戒酒
不可否認，戒酒是一件好事，因為戒酒之後，人們的身體健康狀況會逐漸好轉。之所以很多人戒酒之後都會感覺身體非常難受，最主要的原因應在於他們沒有掌握科學的戒酒方法，多數人都是使用簡單粗暴的方法讓人借酒，所以身體猛然接觸不到酒精就會產生很多症狀，讓人感覺非常難受，但這並不影響人體的健康，因為這只是因為身體無法得到酒精刺激而產生的一種生理反射活動。只要人們能夠堅持下來，透過運動或參加其他娛樂活動來轉移自己的注意力，身體就會慢慢適應。
所以戒酒之後自己感覺身體一日不如一日，其實是不必過於擔心的，只要在平時注意飲食清淡，積極參加運動，身體健康狀況都會很快改變。
煙霞釣客2019-05-31 09:38:13掐指一算，五行缺酒
真話實說2021-02-28 13:49:35酒，在中國大地己存在了數千年，充分證明有一定的存在價值。
為啥要戒酒？除非，飲酒過量，酒依賴，成為人人不齒的酒鬼，自身己出現不良反應，為自身健康，不得已而戒，一定要戒。
我也飲酒，從三十年前，第一次喝醉，遭罪，難受，發誓再也不喝，可幾個月後，同學聚在一塊，又喝，又喝多，胃中翻江倒海，比重感冒還要更難受，當時又發誓，再也不喝酒。
隨著年齡增長，又開始喝酒，每次和朋友一塊喝酒，喝酒前告誡自己，不喝多，小飲怡情，可酒到甜處，不能自己，還是喝多。
如今我參加宴會，或和朋友喝酒，我拿出茶杯，只倒三兩，再好酒，也是三兩，小醉怡情。
翱的翔雄鷹2020-10-17 17:15:30你好！我認為是一種戒斷反應吧，就跟戒菸前期一個道理，舉個例子因為你持續做一件事習慣了並且保持了20年，身體器官也隨之習慣突然某一天你戒酒了打破了這種以往的“平靜”隨之伴隨的就是出現各種症狀這也是正常的反應，需要一個過程慢慢修復身體的各種運作機制，慢慢磨合，我認為任何事都是一個習慣不管好習慣還是壞的習慣，他只是透過時間養成的習慣而已！那麼要做的就是慢慢適應，建議加強身體鍛鍊，增強體質！謝謝！
老V前行2021-02-27 10:26:16戒酒後，身體一日不如一日，還怕冷、經常感冒？這是不合常理的！
第一是身體可能沒適應過來，第二可能是這段時間你自己的身體確實出問題了！我們不從醫院和保健的角度來分析，就從身邊很多人的親身來對比，你有20年的酒齡了，身體已經因為長期喝酒而產生了一些變化。 對酒精已經有了一定的依賴性！就像你和你老婆生活了二十年，突然 你老婆離開半年，你一下子感覺這生活好像好了點什麼，心理上就有缺失，心理對身體也是有影響的，自然會導致很多的症狀出現。
所以你這種情況大機率是身體一下沒適應缺少酒精相伴的感覺 ，這種心理導致你的身體機能出現變化，需要慢慢適應，可能你身體本來狀況已經走下坡路，只是經常喝酒沒有暴露出來，首先可以確定一點，戒了菸酒對身體是完全沒有影響的，為什麼有些人說戒一段時間後會有不良反映，身體還不如從前，都是心理上的感覺，然後因為又剛戒了酒，自然聯絡上了。
建議你把酒戒後，還是要多喝點水，可以養成喝茶的好習慣，慢慢把對酒精的依賴感給去除掉！祝你身體健康！
張明奇42192020-08-07 10:32:01因人而益，人和人都有不同的內在因素，我糖人30多年，喝酒40多年，糖後只喝白酒52度以上，現在半斤之內兩三天一次，灑也喝藥也吃，感覺還好，已經快80了，順其自然吧，人生都有點毛病，調整好心態，跟著感覺，拉著蘿的手，走道那算那，能走一步就走一步。
長青樹12552020-08-09 20:33:26戒酒不能戒急了，戒酒戒太急身體會出毛病，不能急剎車，應該一點點兒慢慢來，能喝一斤喝八兩，逐漸減量，最後不喝也沒事兒了，酒癮就沒了。其實戒菸也是如此，一顆一顆的減，最後達到沒煙癮。這是最科學有效的戒酒戒菸的方法。謹供參考。
時珍本草大家談2020-07-12 23:35:27我酒齡25年，每天都喝白酒，基本不喝啤酒，傷風感冒也不影響，中午晚上三兩左右，有場合的時候半斤多。去年年底感覺心慌不喝酒的，剛開始兩天心率不齊的厲害，不想吃飯，心臟彩超檢查沒事，倍他樂克穩心顆粒吃了更厲害了，晚上睡覺還有幻覺，腰部肌肉一陣陣的抽動，去中醫院專家瞭解情況後沒開藥，說是戒酒反應讓回去少喝點酒，慢慢戒。回來了晚上吃飯就喝一小口紅酒，一會心率就正常了，這樣持續了一個月左右才徹底不喝，體重有所下降。小腿有時候發涼。現在六個月滴酒未沾，晚上多走路，小腿發涼怕冷現象已經沒有，我覺得戒酒後多鍛鍊，身體很快就恢復正常了。
o北斗o2020-04-24 00:28:44一壺濁酒，半生潦倒。人到中年就應該和酒緊密的團結在一起，……明日隔山嶽，世事兩茫茫。勸君更進一杯酒，五花馬、千金裘，呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁……生當做酒徒，死亦為酒鬼！
戒酒科李春鳴2020-06-30 19:08:57酒齡20年，戒酒半年！首先你如果真的半年時間裡“滴酒不沾，啥酒都沒喝”！！靠你自己的堅持和自律。那我作為長期和酒依賴患者打交道的醫生來說！真的很佩服你！真的很不容易！給你點個大大的“贊”！為啥呢！喜歡喝酒一旦發展到酗酒，即“有癮，不喝酒時難受不舒服，喝酒反而舒服”的程度，醫學上就稱為酒依賴，是一種疾病狀態。一個人一旦發展到酒依賴的程度，如果突然減少飲酒量或飲酒的次數就會導致體內的酒精濃度下降繼而發生輕重不一的戒斷反應即戒酒綜合症。一般在停酒後6至28小時內出現。一般病程為3至6天。如患者合併有其他的精神症狀如幻覺，譫妄，則病程一般為數週，少數可經歷數月甚至數年而遷延不愈。在我接觸的酒依賴患者發生嚴重的戒斷反應導致意外發生的也是經常的。因此建議有“酒癮”的，好喝酒的人，如果想戒酒最好還是先諮詢一下戒酒科的醫生，千萬不要盲目衝動性的去戒酒以免引起身體不適而出現意外。目前酒依賴的治療康復是綜合性的。如軀體脫癮配合心理疏導行為矯正，總之戒酒康復是需要時間和過程的！心理康復是戒酒成功的關鍵。
臨床上證實酗酒者一旦戒酒，身體機能都會好起來的。然而像你戒酒都半年了，身體卻怕冷，經常感冒，只能說明你以前喝酒太嚴重，導致你的身體機能下降所致。也建議你去醫院找醫生諮詢檢查。但戒酒對你來說一定是有益的！堅持下去吧！加油！
走馬露營2020-08-24 08:38:21我有五十年的酒齡了，一直喝56度紅星二鍋頭，中歺晚歺各二兩，從不少喝也不多喝。今年七十歲了沒有誰叫我戒酒，也沒有任何理由要戒酒。
謝安偉2020-06-16 07:44:35不說、不傳、不聽、不看、不想、疫青沒有了沒了沒了沒了！巳經沒有了沒了沒了沒了！沒了沒了沒了沒了沒了沒了！！！！！！
天道酬勤志不移2021-01-19 19:04:37感謝邀請
以前我和你有過類似的情況出現，也怕冷，尤其是冬天手腳冰涼，穿的再厚出去都是感覺寒氣刺骨。後來透過朋友找了個不錯的老中醫號了一下脈，中醫大夫說是腎陽虛+脾虛，陰虛身體熱、陽虛體寒。腎陽不足時陽氣不足、溫煦作用減弱，脾主氣血運化，所以會出現怕冷的情況。可以口服溫補腎陽的藥物先進行調理。
老大夫說氣血不足也會導致身體怕冷，因為氣虛、血虛所造成的血液執行不暢造成怕冷。這個要看您自身情況。
後來我服了大概一個來月的中藥身體有所好轉。這個我建議您找個中醫先對症治療。最主要的還是平時以食療為主，平日注意飲食營養，常吃溫熱食物，注意休息，避免壓力。尤其性生活不要過於頻繁。多吃一些補腎的食物。像羊肉，枸杞，狗肉，腰果。這些食物對腎陽虛或者怕冷的效果都很好。
以上是我的一點建議和經驗，最後祝您早日恢復健康！
北京老夥子2020-08-24 19:55:00哈哈哈哈。。。你們這些人有意思，學抽菸鼻涕哈喇子流半年，學會不容易、喝酒辣得夠嗆！暈、吐、噁心。學會了又鼻涕哈喇子的戒。何必呢？人生苦短是真事兒。。。愛怎麼活著就隨心所欲，學會了就別戒，不然就別學。喝個濫酒比毒品強多了。。毒品可千萬不能沾。。酒已經夠摧毀人的意志了，毒品摧毀整個世界。
女媧補天造人2020-08-28 22:16:04正常反應，過了這個階段就好了。
酒癮是因為血管常年處於酒精的刺激而時時處於擴張狀態。
戒酒了，血管恢復到從前的正常狀態，就是非擴張狀態。
這個正常與擴張的狀態，人的感受是截然不同的。
擴張狀態下，血管的阻力減小，血液流速加快，新陳代謝也加快了。這就是為什麼喝酒能解乏的原理。
一旦戒了酒，這個小阻力快流量的血液，就變慢了，養分輸送的速度也就慢了。所以會有一定的不適症狀。
但是人體有自我修復功能，當修復好了以後，人體就會適應新的代謝過程，這時候，戒酒就算成功了。
注意，酒精只是運送功能加強了，如果沒有實質性的東西可以運送的話，那就麻煩了，這就是為什麼要戒酒的原因，
sunmu十一郎2020-07-05 11:40:16適當的運動運動，你的身體狀況跟戒酒沒關係。
我就是二十幾歲開始喝酒，現在五十了，慢慢的戒了，並不是有意戒掉而是覺得喝酒不如喝茶，兩年了，基本上不喝酒了，也沒什麼反應，反倒覺得挺舒服的。