愛生活的苗妹妹2019-02-14 14:12:34

為什麼有些人的心靜不下來，而古人卻可以？我認為無論是古人還是當代人，只要做到以下幾點，都能靜下心來，擁有一個健康美好的生活。

心靜不下來，主要是內心太浮躁，慾望太強烈，生活太艱鉅，心情太焦慮。所以我們應該：

1。首先一天多幾次深呼吸。

從生理上看，人在憤怒或困頓的時候會消耗很多能量，你的頭腦在一種非常興奮活躍的狀態下，心跳加快，血液流動加速，需要大量的氧氣補充。如果多次深呼吸後，氧氣的補充會讓我們的身體處於一種穩定狀態。慢慢的我們的心就能靜下來。

2。其次遇到事情多加思考。

考慮問題應從現實出發，客觀地考慮自己能夠做到什麼，什麼暫時難以達到，不能跟這感覺走，“魚和熊掌都想得到”。我們在生活中看問題要看的遠，看的深，腳踏實地，一步一個腳印，做個實在人。這樣我們的心就能靜下來。

3。再者學會正確分析問題。

我們常說“己所不欲勿施於人”，遇到利益衝突時，學會換位思考，站在一種理解的角度。明白對方的立場、感受、和初衷。理智的分析能夠讓我們的內心更加平靜。

4。最後要正確認識成功。

很多年輕人取得點兒小成就就沾沾自喜、得意洋洋。其實我們想想，每個人的成功都付出了別人難以想象的努力和智慧。但要保持一顆平常心，不要期待“天上掉餡餅的事會在自己頭上發生。”要正確認識自己的能力和成功。這樣我們的心便會靜下來。

最後希望大家在生活中能夠平心靜氣，每天開開心心，快快樂樂！健健康康，幸福美滿❤❤