小喜探醫號2018-10-23 09:27:56

你好，很高興回答你的問題。

在這裡向你分享幾個方法。

一、

都說多吃水果蔬菜可以促進腸道蠕動，可是也要選對，一般都選擇香蕉進行通便，香蕉要吃熟透的，但是從我的經驗來看，紅心火龍果的通便效果更好，可以配合蜂蜜水。

二、

小妙招，用刮痧板刮大腸經，從食指根部向指尖方向刮，200_300次。如果你平素腸胃都不好的話，建議你每天晚上睡前用藥油揉肚臍五分鐘，可以恢復脾胃功能，更可以美容養顏。

三、

藥物治療，可以買番瀉葉，決明子，大黃，梔子水喝，但是這一般用於實熱型便秘，平素口乾舌燥，大便乾結，易上火的人群，你要辨別你的體質。

四、

如果你平素脾胃不好，容易胃脹便秘，建議你找一個好的大夫調理下。如果你平時容易上火，舌質紅，喝水多還是便秘，一般是胃熱。如果你平時食慾不佳，氣虛乏力沒有精神，還便秘，一般是氣虛導致的，可以吃黃芪，陳皮等藥物，另外還有血虛，津液不足，寒盛導致的便秘。這都需要四診合參，辯證治療。

希望我的回答對你有所幫助，如有不足之處，請在下方留言。