照見2018-02-06 08:04:40

這真是個好問題。好到有一瞬間我都忘記要具體問題具體分析了。

可以先簡單說一下方法——

第①步：大量的擴充套件自己的視野——你先要看到各種不同的行業、各種不同的活動

第②步：回顧自己的過去，評估自己的當下情況，初步判斷自己的優缺點，嘗試一些新活動。

第③步：重複前兩步。

在討論「具體且科學的方法」之前，在對上面的步驟有更具體的說明之前；有兩個更重要的定義需要明確：什麼叫做優點，什麼叫做缺點，什麼叫做愛好？

乍一聽，好像這些我們都懂得，但仔細一想你就會發現：

①優缺點的標準會根據背景變化。

②愛好也是分類別的。

優缺點的標準會根據所處的背景而變化

《莊子·人間世》裡面記載著一個故事：

匠人石來到了齊國，到了曲轅這個地方，看見一棵櫟樹。這樹大得很，面積可以蓋住數千頭牛，高的像山一樣，樹幹八十尺以上才開始分枝開叉。來看這棵樹的人很多，跟趕集一樣熱鬧。但是這個石匠看都不看就走了，匠人石的弟子看見是將一臉嫌棄，就去問他：「師父啊，我跟你這麼久了，從沒見過這麼好的木材，你怎麼看都不看就走了？」匠人石說：「算了，你別扯淡了！這是一棵什麼用處也沒有的樹，用它做成船定會沉沒，用它做成棺材定會很快朽爛，用它做成器皿定會很快毀壞，用它做成屋門定會流脂而不合縫，用它做成屋柱定會被蟲蛀蝕。這是不能取材的樹。沒有什麼用處，所以它才能活這麼久、長這麼大。」

匠人石回到家裡，夢見櫟樹對他說：“你拿其他東西跟我比？你打算拿可用之木來跟我相比嗎？那楂、梨、橘、柚都屬於果樹，果實成熟就會被打落在地，打落果子以後枝幹也就會遭受摧殘，大的枝幹被折斷，小的枝丫被拽下來。這就是因為它們能結出鮮美果實才苦了自己的一生，所以常常不能終享天年而半途夭折，自身招來了世俗人們的打擊。各種事物莫不如此。我以前幾乎被砍死，我找了很久，才找到讓自己變得沒用的辦法，這才保全住性命，沒用也就成就了我最大的用處。假如我果真是有用，那我還能活得下去？況且你和我都是‘物’，你這樣看待事物怎麼可以呢？你不過是幾近死亡的沒有用處的人，又怎麼會真正懂得沒有用處的樹木呢！”

原文：

匠石之齊，至於曲轅，見櫟社樹。其大蔽數千牛，絜之百圍，其高臨山，十仞而後有枝，其可以為舟者旁十數。觀者如市，匠伯不顧，遂行不輟。弟子厭觀之，走及匠石，曰：“自吾執斧斤以隨夫子，未嘗見材如此其美也。先生不肯視，行不輟，何邪？”曰：“已矣，勿言之矣！散木也，以為舟則沈，以為棺槨則速腐，以為器則速毀，以為門戶則液樠，以為柱則蠹。是不材之木也，無所可用，故能若是之壽。”匠石歸，櫟社見夢曰：“女將惡乎比予哉？若將比予於文木邪？夫柤梨橘柚，果蓏之屬，實熟則剝，剝則辱；大枝折，小枝洩。此以其能若其生者也，故不終其天年而中道夭，自掊擊於世俗者也。物莫不若是。且予求無所可用久矣，幾死，乃今得之，為予大用。使予也而有用，且得有此大也邪？且也若與予也皆物也，奈何哉其相物也？而幾死之散人，又惡知散木！”匠石覺而診其夢。弟子曰：“趣取無用，則為社何邪？”曰：“密！若無言！彼亦直寄焉，以為不知己者詬厲也。不為社者，且幾有翦乎！且也彼其所保與眾異，而以義喻之，不亦遠乎！”

對於人來說，能夠做船、蓋房子、結果子的樹，那都是「有優點」的樹。

但是對於樹來說，能夠讓它活下去的，才是「優點」。

人和樹，對於「有用」或者「優點」的定義是不一樣的，因為立場不一樣。

另一個明顯的例子是：

蟑螂。蟑螂到處都有，幾乎嫌棄，從來沒見過有誰讚美蟑螂的優點。可是蟑螂全世界活得好好的。

我們讚美大象、獅子、老虎、穿山甲，各種動畫片都有他們，然後——他們被殺得差點絕種。不就是因為象牙、虎皮虎骨等東西的「優點」？

所以啊。

如果你沒有立場、你沒有目標，談論「優點」就是空的。

很多人會陷入一個

誤區：

認為自己哪裡哪裡不好，哪裡哪裡沒有優點。

其實是因為他根本

不知道自己人生目標是什麼，然後就盲目的、過度在意別人的看法。

也很在意外界的判斷標準。

可是外界標準其實是因地制宜的，

所以他們容易陷入了混亂——他們會很困惑「那到底什麼是好的？」

肯定是要先有一個目標，然後才能考慮——那些特質，對於實現這個目標而言是「優點」。

路是人走出來的，優點是人定義出來的，不是固定的。

愛好也是分類別和層次的

分類的方法有很多種。

如果按照內容來分類，我們可以分出「運動類」和「非運動類」。但是這種分類對我們瞭解自己幫助不大。

我下面要說的分類方法，是根據人和這個「愛好」的關係，去分類。

先說結論：

好的愛好，是一種能夠帶來「心流」（Flow）體驗的活動。

「心流」或者翻譯為「福流」（英語：Mental flow）

在心理學中是一種某者在專注進行某行為時所表現的心理狀態。如藝術家在創作時所表現的心理狀態。某者在此狀態時，通常不願被打擾，即抗拒中斷。定義是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺；心流產生時同時會有高度的興奮及充實感。齊克森米哈里認為，使心流發生的活動有多樣性。

能夠讓人獨自一人也能體驗到樂趣的，

過程中樂意解決問題的，

而且做完之後不會造成心情或身體的不良影響的活動

那就是很好愛好。

你要問自己下面的問題——

①這個愛好，你做的過程中你能不能投入、忘我？

②這個愛好，你是喜歡它的過程，還是喜歡它的結果？或者都喜歡？

比如說，你是喜歡讀書，還是喜歡讀完書之後跟人吹牛逼的感覺？你是喜歡跑步過程，還是喜歡跑步後可以減肥？或者你讀書跑步的時候覺得爽（過程中很少會想到結果），而且讀書跑步後發朋友圈被點贊你也很爽。（過程和結果都喜歡）

③這個愛好，你做的過程中，會不會遇見問題，你能不能樂在其中把解決問題做為樂趣？

比如說，你讀書遇見你不理解的內容，你會不會興致勃勃地去查資料、去跟人討論？比如你打遊戲，你會喜歡慢慢調高難度，你喜歡遊戲裡解決問題的過程；甚至你覺得，遊戲對手太弱、遊戲簡單就沒意思了。

④這個愛好，跟你的工作是什麼關係？

比如說，你的工作是服裝店店員。然後你的愛好是，研究服裝設計。那這個關係就是工作愛好互相促進。

比如說，你的工作是服裝店店員。然後你的愛好是，打王者榮耀。那這個關係就是——沒什麼關係。

⑤這個愛好，跟你的其他人際關係是什麼關係？

相對獨立的關係：沒有人和你一起做，你也做得挺開心的。比如你喜歡玩單機遊戲。

提供互動的人際關係：比如說你玩王者榮耀，是跟朋友一起玩的。沒朋友一起，你很少玩。

提供讚美的人際關係：比如說，你去健身。然後你發朋友圈後，大家都給你點贊。

造成衝突的人際關係：比如說，你玩遊戲，然後你女朋友（或男朋友）就不爽，因為你玩遊戲時候不理她（他）。

⑥這個愛好，會不會造成健康或心理問題？

這個其實和程度有關。一天玩半小時遊戲，很健康沒問題。但是一天玩8個小時，肯定就不太好了。如果一天12小時以上，那就肯定不健康。

喝酒、抽菸肯定也不是健康愛好，甚至有些人都不同意喝酒、抽菸能算愛好。（當然，如果是品紅酒、研究雪茄之類的，可能有點不同。品紅酒還算一種職業呢。）

人最好是多一些不同的愛好。因為很少有一種愛好能夠涵蓋上面所有的部分。

如果一件事情，你不需要別人參與，你也能玩得挺開心的，你不需要跟人分享也挺滿足的——那麼就是一個很純粹的愛好了。（當然，並不是說你不該去跟人分享愛好。）

能夠讓人獨自一人也能體驗到樂趣的，過程中樂意解決問題的，而且做完之後不會造成心情或身體的不良影響的活動——那就是很好愛好。

更加具體的方法——

讓「缺點」變成「優點」

你要了解自己的感受，才能夠確定你自己真實的目標。

不要批評自己的真實性格。

舉個例子：

小陳，面對人群的時候就不舒服、不敢主動和人聊天，他自己一個人讀書寫字的時候覺得舒服。但是他又認為「內向不好」。結果他就變成了：面對人群的時候不舒服，自己一個人讀書寫字的時候又在批判自己太內向，結果也不舒服了。

事實上，人需要的不是「外向」。人需要的是好的人際關係。在這個例子裡，小陳如果允許自己內向，允許自己讀書寫字。首先他就會舒服多了。然後，他可以在網上找些共同愛好的人聊天，慢慢交朋友而不用去人多的地方。或者，他可以把自己寫的東西發到網上、朋友圈，有共同語言的人自然會找上他。

我們要很直接的承認：根本的性格是很難改變的、也沒必要改變。我們可以做一些其他調整，來讓原本看上去是『缺點』的東西，變成『不是缺點』甚至『優點』。

還是小陳的例子。

小陳接受自己是個內向的人之後。他到大庭廣眾之下，就安安靜靜的，但是別人跟他說話他也會聽著、同時告訴對方自己比較內向。時間久了，周圍人開始覺得：『小陳人挺好的，總是安安靜靜，挺淡定的樣子，有點成熟的樣子。』

這就是心理諮詢裡面講的「接納」的作用。在「接納」現實的基礎上，人才有可能發現自己真實的優點。

更加具體的方法——

怎麼看到各種不同的行業和事情？

現代人資訊很發達，但是不一定視野開闊。因為媒體都在關心：怎麼給使用者看他喜歡看的東西？

這就導致了：媒體總是會傾向於給你，你熟悉的類別，而不是擴充套件你的新視野。

所以，如果你有手機APP，你一定要關注一些你之前完全沒關注的領域。

哪怕你第一反應是覺得：很無聊，很難理解。

你要先突破自己心理舒適區，才能夠看到更多。

你可以到「中國研究生招生資訊網」，檢視「專業庫」。

之所以看「專業」，是因為但凡能夠成為「專業」的領域，都能夠讓人深入研究的深度。

有人愛好讀歷史，你看歷史也是一個專業。

有人愛好看電影，你會看到電影也是一個很大的專業。

……

不過最重要的還是——你看到以後，要真的去讀書、去行動起來，體驗過後才能知道你的「愛好」是什麼。

更具體的方法——怎麼評估自己的當下情況？

提醒自己：工作、愛好，都是為了讓我們活得幸福、充實，不後悔地渡過一生。

要問自己：

這件事情，和我的目標之間有什麼關係？

和我理想的生活之間是什麼關係？

我的理想生活目標，和我過去習慣的，會不會差距太大？

我是不是太強求改變自己根本的性格，是一個不現實的目標？

如果一件事情，和你的目標關係不大。只要它不妨礙目標實現，就沒有必要說是「缺點」。

就拿「愛好」來說

有些愛好和工作直接相關，會促進工作。

有些愛好和工作無關，但是會改善心情和精神，也就改善人的狀態。

要評估自己的情況，就要有足夠的材料，所以要有一定的日記。

記錄日記的時候，重點記錄：

1，那件事情具體怎麼發生的

2，自己當時有什麼想法和情緒

3，自己當時做了什麼動作或者表情

4，寫日記的時候又有什麼感覺和想法出現？

有充足的材料，你才能夠知道自己：

①具體做了什麼，有什麼影響——很具體的知道「優缺點」的具體表現。

②具體事情給自己什麼感覺，是愉悅呢？還是不愉快呢？——很具體的知道什麼事情自己是喜歡的。