疼痛博士何明偉2018-10-23 07:21:44

腰椎間盤突出症狀為什麼會反覆發作，該怎麼辦？

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一旦得了腰椎間盤突出，大多數人終身反覆發作，或終身伴隨著腰部隱隱作痛。很多人對此採取放任的態度，因為幾十年治下來，還是反覆發作，隱隱作痛，早已經心灰意冷。

那麼，腰椎間盤突出為什麼會這樣反覆發作？

我們先來弄清楚引起腰椎間盤突出的原因有哪些？簡單來說，無外乎內因和外因兩個方面。

內因：椎間盤隨著年齡的增長出現退行性變，導致髓核水分減少，關節失穩，纖維環堅韌度減低。加上椎間盤缺乏血液迴圈，幾乎沒有自身修復能力。

外因：腰部外傷、勞累、姿勢不當、過度負重、妊娠、受涼受潮等等。

所以，我們現在可以很好的明白，為什麼腰椎間盤突出容易反覆發作了。

首先，內因沒有得到糾正。腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但是突出物並沒有完全回納，只是壓迫神經根的程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而已。加上椎間盤不能自我修復，所以一遇到上述的外因，就很容易復發。

其次，外因沒有得到有效的避免。人們日常生活、工作、學習中，需要各種不同的姿勢，養成了各種習慣。但是，很多不好的習慣並沒有在腰椎間盤突出後得到改善，依然不停的在勞累、超負荷搬運東西、開長途車、不注意防寒保暖等等，所以很快，剛回去一點的椎間盤又出來了。

那麼，怎樣才能有效的減少腰椎間盤突出症反覆發作呢？內因已經很難改變，我們只有從外因上得到答案：

1、工作中要注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。

2、平時應加強腰背肌鍛鍊，加強腰椎穩定性。

3、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。

4、避寒保暖，戒菸控酒。