a夜那麼美2019-06-15 13:26:40

你好，糧食上沾上一點點油，撒扁毛霜在上面1：20的量，就可以了。但是自己殺野雞把，這樣好一些，有些內臟也可以用來弄雞雜（挺好吃的）。把野雞加蓮子再加一些沙參什麼的重要菜都可以，放在野雞的肚子裡，我們家就喜歡吃鮮一點的湯，所以沒有宰雞。然後**用一個紫砂的燉盅來蒸，蒸出來的營養價值高一些。因人而異，自己有自己的愛好嘛如果你想大補，加2片野山參，或者2到3個白果！其他就適量蔥、姜清單點最營養健康，熟了爛了之後再放鹽，其他原料一概不要，雞湯本身就很鮮美了，你要再加點味精什麼的··讓人鮮的鬧心，也影響了食物的營養價值！垍頭條萊