醫學小偵探2019-02-14 23:23:16

關節炎，吃什麼食物好，再好，也是吃不走關節炎的！

關節炎可以說是骨科治療週期長，又基本上治不好的，需要大多數病人終生服藥的疾病，主要表現為關節功能受限和疼痛。大部分人的關節炎都是由於關節長期軟骨磨損或曾經外傷後引起的，而且關節炎發病跟我們年齡有關，換句話說：人老了，多多少少都有一點關節炎。

但是關節炎雖然難治，卻能預防其發病年齡不要太早或一下子就特別嚴重，嚴重的關節炎病人是需要進行關節置換的，因此，為了將來不至於進行關節置換，我們每個人都要保護好自己的關節，延緩骨關節炎的發展程序。

那麼，除了正確適當運動，關節炎吃哪些食物好？

一、脫脂或低脂牛奶。曾經美國有一項研究表示：經常吃乳酪會增加患關節炎的風險，而女性喝脫脂或低脂牛奶，其發生關節炎的風險會降低，但是男性喝啥奶都不行；

二、捲心菜、大白菜、西蘭花等蔬菜，對關節炎病情發展有一定抑制作用；

三、多吃一些蘑菇、牡蠣、蝦等富含維生素D的食物，會降低其發生關節炎的風險；

四、南瓜、木瓜、橘子等含有β隱黃素類食物，發現β隱黃素在體內可以轉化為維生素A，對關節炎有一定預防作用；

五、吃一些富含維生素C的食物，比如獼猴桃、橙子等，對關節炎的患者也是有一定幫助的。